いつものように、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
予定では、長万部に行って、
スマホスタンプラリーをするつもりでしたが、
体がだるく、蒸し暑いので、
自宅でのんびり過ごしました。
昼食は、近くのそば所でむら五稜郭店に行きました。
ダテハーを見たで、エビ天そばが、
税込５００円と聞いていたので、
注文しました。
十分なボリュームで、美味しかったです。
いつもなら、ＰａｙＰａｙで支払うところですが、
函館市プレミアム付き飲食券を使いました。
午後からも、のんびり過ごしました。
函館ベコシティホールを出て、
ポールスターショッピンクセンターに向かいます。
新興通、大野新道を通れば、ほぼ一直線です。
先ずは、札幌ラーメン武蔵です。
焦がしみそラーメン税込８５０円をいただきました。
量が少ないように見えましたが、器が深いのです。
スープが無駄に多くないので、美味しいだろうと思いました。
そして、実際に美味しかったです。
次は、銀だこです。
薄皮鯛焼きを買うつもりで来ましたが、
たこ焼きが１００円引きだったので、
たこ焼きにしました。
ＧｏＴｏ銀だこ祭は、今日までだったんですね。
税込４８０円で、楽天ポイントをもらい、
ＰａｙＰａｙで支払いました。
スーパーアークス港町店に、安い桃はないかなと、
入ってみましたが、年金生活者には高いので、
カットフルーツなどを買ってきました。
最後に、不二家函館港町店に寄りました。
夏だというのに、ペコちゃん、
しっかりマスクをしています。
ペコちゃんのほっぺを買うつもりでしたが、
シュークリームが、１６０円のところ、
１００円だったので、合わせて購入しました。
楽天ポイントをつけてもらい、
ＰａｙＰａｙで支払いました。
帰りも、大野振動と振興通経由でした。
五稜郭公園でのラジオ体操、
セイコーマートでの玉子や牛乳などの買い物は、
いつもの水曜日の日課です。
今日は、朝食のあと、一休みしてから、
バスで、みちのく銀行函館営業部に行きました。
こちらは、今年の４月２１日から、
ＳＢＩマネープラザとの共同店舗となっています。
今日は、午前１０時からＳＢＩ金融セミナーがあるとのことで、
やってきました。
お誘いを受けたときに、途中で抜けても良いとのことで、
午前１１時過ぎに退席し、向かい側の自由市場でラーメンを食べて、
ホリデイスポーツクラブ函館に行くつもりでしたが、
セミナーの内容がおもしろかったので、午前１１時３１分に終わるまで、
お話を聞きました。
内容は書きませんが、資産を分散投資したほうが良いということのようです。
昼食は、後回しにして、新川町電停から電車に乗りました。
ホリデイスポーツクラブ函館には、正午に着きました。
急いで水着に着替え、プールに行くと、長蛇の列。
最後の人に何番目か聞くと、
私は、４０番でした。
午後１時３０分からのアクアキックボクシングの参加プレートは、
３９人分です。
仕方なく、無呼吸クロール２５メートル１本と、
自主的水中ウオーキング１５分ほどをして、
天然温泉・水風呂交互入浴で体を癒やし、
滞在時間約５０分で、
ホリデイスポーツクラブ函館をあとにしました。
歩いて帰ります。
途中サンドラッグ松陰店に寄り、
熟トマト２本、歯ブラシ２本、
日焼け止めクリーム２個を買ってきました。
今日は、ポイント５倍デーでした。
おなかがすいています。
トリトン炙五稜郭店によりました。
平日ランチ割引の塩ラーメン・半チャーハン税込８５０円をいただきました。
塩分が強めのスープで、塩分チャージできました。
美味しかったです。
１００円の割引券が使えたので、
７５０円支払ってきました。
たまには、イレギュラーな日があってもいいよね。
昼食は、チャリンコギコギコ、
ホリデイスポーツクラブ函館経由で、
グリル塩豚まで、行ってきました。
外の席で、食べている人がいました。
塩ラーメン単品は、税別３００円でした。
函館らしい塩ラーメンで、
最安値だと思います。
今日は、ミニビビンバとのセットを注文しました。
美味しかったです。
税込６４１円を請求沙汰ので、
ＰａｙＰａｙで支払いましたが、
メニューの価格を見間違ったのかな。
食後のデザートは、コーヒールームキクチの、
ミックスソフト税込２７０円です。
安くておいしいですが、
こちらの特徴は、立派な空洞です。
代々、店員さんに受け継がれているようです。
次は、コープさっぽろ湯ノ川店です。
北海道どさんこプラザが、オープンしたので、
寄ってみました。
お試しに、あんぽてとと木古内の孝行餅を、
一般レジに持って行って、ＰａｙＰａｙで支払いました。
１階のサンキと、３階のダイソーにも、
寄ってきました。
のどが渇いたので、
ホリデイスポーツクラブ函館と同じ敷地にある、
まるかつ水産柏木展の横の自販機で、
ハコダテニキテクダサイダーを買って、
一口飲みました。
利ゆっくが自転車のかごに、
ちゃんと入っていなかったので、
直そうとしたら、サイダーのアルミのふたの角に、
左親指を引っかけて、血が出てしまいました。
口で血をなめながら、家路を急ぎました。
今日は、朝から良い天気です。
朝早くから目が覚めたので、
ベッドの中で、ガーミン４５をいじっていました。
なんとか、ＲＵＮでは計測できそうです。
五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、
北海道新聞函館支社前から、
千代台公園陸上競技場まで、アップです。
ここまでの距離は、１．２キロ、タイムは、８分５２秒でした。
受付を済ませ、ペットボトル飲料を自販機で買い、
リュックをロッカーにしまい、
トラックに出ます。
今日も、貸し切り状態です。
２番レーンを走ります。
１キロの平均ペースが、
６分以内で終わる距離を走ろうとしました。
結果、距離は、６．２キロ、タイムは３７分１２秒でした。
ロッカーから、リュックを取り出し、
ジョギングコースのスタート地点に向かいます。
木曜日は、１１キロ以上は知る予定なので、
１０３０メートルのジョギングコースを２周反して、
自宅方面に向かいます。
野球場の裏には、あじさいが咲いています。
かなりゆっくりしたペースで走っています。
テニスコート前の道路から、
公園の外に出て、
ＪＴＢ前で横断歩道を渡ります。
シェスタハコダテ角で左折し、
北海道新聞函館支社を目指します。
今日は、そこを通り越し、ラッキーピエロ五稜郭公園前店で、
ランニングを終了しました。
シャワーを浴びて、一休み。
昼食は、函館とんき五稜郭店にします。
金曜日は、フライディで、割引がありますが、
なかなかタイミングが合いません。
ヒレカツとハーフ塩ラーメンのセットを、
美味しくいただきました。
税別１１００円でした。
ホリデイスポーツクラブ函館では、
無呼吸クロール２５メートル１本と、
アクアビクスをしてきました。
帰りに、こーぷさっぽろひとみ店に寄ってきました。
木曜日は、ゴーゴーコープディで、
５５歳以上は、５パーセント引きです。
揖保乃糸のひやむぎやプラムなどを買ってきました。
７月の目標走行距離は、１５０キロですが、
今日の時点で、１９７．１キロ走っています。
明日は、走る日ではありませんが、
帳尻あわせのため、２．９キロ以上走って、
２００キロにしようかな。
私立函館病院行きのバスの便数が少なく、
ポールスターショッピングセンターに着いたのは、
午後２時過ぎでした。
走った後なので、おなかがペコペコです。
函館に、山頭火が来たのは、初めてです。
ポスターを見ると、７月２８日まででした。
店の外側から見た暖簾は、これでいいんでしょうか。
塩ラーメンの食券は、８５０円でした。
着席して、数分で、塩ラーメンが来ました。
美味しかったです。
スープも飲み干しました。
ランニングの後ですが、
塩分チャージできました。
築地銀だこで、勤惰湖１舟を税込８０円で買ってきました。
ＰａｙＰａｙで支払い、楽天ポイントもいただきました。
今度、ここに来たら、薄皮タイ焼きを買おうかな。
ラジオ体操のあと、セブンイレブン五稜郭公園前店に言って、
国民健康保険料の２期目と３期目を支払ってきました。
無料クーポンでおにぎり１個とマヨー図と、
キレートレモンダブルレモンを買ってきました。
がぶ飲みソルトライチスパーリングの無料クーポンをもらいました。
ホリデイスポーツクラブ函館では、
アプリが更新していて、入館に時間がかかりました。
無呼吸クロール２５メートル１本と、
自主的水中ウオーキング１５分と、
アクアビクス４５分をしてきました。
昼食は、ラーメン五稜郭家のコク塩ラーメンにしました。
税込８５０円で、ＰａｙＰａｙで支払いました。
塩ラーメンが８５０円は高いと思いましたが、
前より美味しかったです。
麺は中太で腰がありました。
昨日、午後５時過ぎに、丸井今井函館店に行ったので、
函館市プレミアム付飲食券を引き替えることが出来ませんでしたが、
今日は、午後２時前なので、
無事、引き替えることが出来ました。
地下１階の十勝おはぎのサザエで、
おふくろの味弁当税別５２０円を買ってきました。
夕食にいただきます。
自宅に帰ると、修理に出していたガーミン４５が、
届いていました。
電源が入らないので修理に出したのですが、
たまたまフリーズしていただけのようです。
使いながら様子を見ます。
妻が、入院している父のお見舞いに、札幌方面に向かいました。
函館から、コロナを持ち込むことはないと思いますが、
函館にコロナを持ち帰ってきたら、マスク警察に叱られる。
夕食は、シエスタハコダテの期間限定店「どうなんｄｅｓ」にします。
かなり昔の話ですが、ＳＴＶラジオのパーソナリティモッチャンが、
「道南の天気は、どうなんです？」と行っていたのを思い出します。
午後５時過ぎに家を出ました。
夕食の前に、丸井今井函館店の５階に寄りました。
函館市プレミアム付き飲食券の引換に北野ですが、
なんと、受付は、午後５時まででした。
日を改めてきます。
向かい側にあるシェスタハコダテに行きます。
地下１階に行くと、期間限定店どうなんｄｅｓがありました。
特製ナポリタン税込１０００円は、
とても美味しかったです。大きなコップに入った冷たい水も、
とても美味しかったです。
午前６時台は雨の予報でした。
雨でも、五稜郭公園でのラジオ体操に行こうと。
傘を持って外に出ると、
降っていませんでした。
主催者側？の発表では、参加者は３０人とのこと。
ホリデイスポーツクラブ函館では、
６月の土曜日は、プールプログラムがないので、
自主トレです。
午後の方が空いていますが、
天気が悪いので、午前中もそんなに人はいないだろうと思い、
行って見ると、以外とたくさん自主トレしていました。
水中ウオーキング４５分と、
無呼吸クロール２５メートル１本をしてきました。
昼食は、ラーメン響乃木店です。
塩ラーメン６８０円に、
チャーシュートッピング２３０円で、９１０円ですが、
１００円の割引券を使い、８１０円でした。
走っているので、塩分チャージができて良かったです。
さらに、コープさっぽろひとみ店に寄りました。
カットパイナップルやペットボトル飲料などを買いました。
そして、７対３になった亀田の柿の種を買ってみました。
私は、６対４の方が好きです。
昨日の朝は、雨が降っていたので、
走るのをやめました。
今日は、その分を走ります。
午前５時に起きて、準備をして、
五稜郭公園へ。
午前５時４１分、五稜郭公園外周路０メートル地点から、
ランニング開始。
６００メートルほど走り、松見通へ。
本通富岡線、川原緑地、柏が丘通、日吉カ丘通から、
本通中央線に入ります。
一軸走法は、私の骨格に合わないようなので、
ちょっと、がに股っぽく走っています。
途中で、久しぶりに転びました。
手のひらで地面に着き、
左肘近くに、血がにじみましたが、
大したことではありません。
続けて走ります。
松見通から、五稜郭公園に入り、
裏門橋から、箱館奉行所前へ。
ラジオ体操の始まる３分前です。
五稜郭公園内だけ、マスクを装着しました。
１０分間のラジオ体操のあと、
再び、裏門橋に向けて、ランニング開始。
外周路を２周反して、北海道新聞函館支社まで走りました。
水曜日は、セイコーマートのたまごが安いので、
妻に買ってくるように言われています。
バナナと食パンも買ってきました。
ホリデイスポーツクラブ函館では、
無呼吸クロール２５メートル１本とアクアビクスをして、
ラッキーピエロ人見店に向かいます。
ラッキーピエロで、ラーメンを提供しているのは、
人見店だけです。
水曜日は、みそ、しお、しょうゆラーメンが、
３０パーセント引きです。
テイクアウトや出前もあり、忙しそうです。
塩ラーメンを注文したときに、
時間がかかると言われましたが、
することがないので、待つことにしました。
３５分ほど、ボォとしていましたが、
チコちゃんには叱られませんでした。
函館塩ラーメンと言えば、
スープが透き通っているのが特徴ですが、
ここの塩ラーメンは違います。
スープがまろやかで美味しいです。
近きのコープさっぽろひとみ店で、
食糧を買って、チャリンコギコギコ帰ってきました。
ランニングの結果、
前半、距離は、６．３キロ、タイムは、４１分５０秒。
後半、距離は、４．９キロ、タイムは、３１分１６秒でした。
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