昨日、オヤジの「凾館の飲み食い日記」で、
朝ラーをやっているお店を紹介していました。
木曜日は、マラソン練習日ですが、
コースをどこにしょうかと考えていたところなので、
行ってみることにしました。
朝起きて、魚肉ソーセージ１本とチーズ１個を食べ、
ペットボトル飲料をリュックに入れました。
ランニングウェアを着て、
五稜郭公園でのラジオ体操に行きました。
ラジオ体操のあと、午前６時４２分、
水飲み場で､給水してから、走り始めました。
五稜郭公園から桔梗駅まで、
マップファンで調べると、７．２キロですが、
１０キロは走りたいです。
遠回りをすべく、箱館奉行所から二の橋、一の橋、
五稜郭公園外周路０メートル地点から、
反時計回りに走り、東山墓園通へ出ました。
Hotto Mottoの手前から、
本通富岡線で国道５号へ向かうつもりでしたが、
間違えて、Hotto Mottoを過ぎた角で左折。
走っている内に、道を間違えたことに気づき、
道なりに進み、本通中央線に出ました。
赤川通で右折し、ヤマダ電機の角で左折。
産業道路を走り、ケーズデンキの角で、５．１キロ。
１回目の給水です。
函館新道で右折し、坂を上る途中で、
下ってくる女性ランナーと「おはようございます。」と、
挨拶を交わしました。
赤川石川線との交差点で、横断歩道を渡り、
２回目の給水です。
いよいよ、函館新道の側道に入ります。
午前８時３分、桔梗駅前通のミルキーハウス前です。
ここまで、８．８キロでした。
「めんきち」まで、１０キロはありそうです。
下り坂が苦手で、スピードが上がりません。
午前８時１５分、国道５号との交差点の手前で、
ＧＰＳボイスコーチが、１０キロとアナウンス。
横断歩道を渡り、右折。
すくに、らーあん凾館めんきちに到着しました。
券売機で、５００円の食券を買い、
冷たいラーメンをお願いしました。
「冷やし中華」と「冷やしラーメン」の違いは、
私には分かりませんが、
これば、「冷たいラーメン」です。
トッピングもたくさん乗っており、
喉ごしも良かったです。
塩分の効いた冷たいスープは、
ランニングにぴったりです。
午前９時１１分の３３系統のバスに乗る予定でしたが、
３０分以上あるので、行けるところまで走ろうかなと思いながら、
外に出ました。
ところが、雨が降ってきました。
「桔梗」のバス停まで来ると、
３人がバスを待っていました。
すぐに、２３系統のバスが来たので乗車。
１０分以上遅れている様子。助かりました。
函館駅前で、午前９時１５分の、
五稜郭タワー行きのバスに乗り継ぎ、帰ってきました。
バスの中は、冷房がきつく、
汗した体がこごえそうでしたが、
下車すると、やはり夏でした。
ホリデイスポーツクラブ函館に行き、
天然温泉・水風呂交互入浴し、脚を癒やし、
腹筋２００回、ヨガ、アクアビクス、無呼吸クロール２５メートル１本、
再び、天然温泉・水風呂交互入浴、マッサージをして帰ってきました。
今日の結果は、距離が、１０．１キロ、
タイムが、１時間３５分１８秒でした。
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