本日、１０月１５日に開催された、
北海道大沼グレートラン・ウォーク202３のWeb完走証が発行されました。
１周１４キロ男子の完走者は、４７２人だったようです。
今回から、湖畔を反時計回りに走ることに、変更になりました。
また、今まで、順位による表彰はありませんでしたが、
今回から、上位３人を表彰することになりました。
タイムは、１時間２９分４４秒で、
６年前の６１歳の時より、良かったので、うれしいです。
１キロの平均ペースは、６分３０秒でした。
このタイムで、１０月２９日の、
第１５回しまだ大井川マラソンinリバティで、
どこまで行けるか試してみたいです。
来年３月３１日まで、道外で開催される、
６つのマラソン大会にエントリーしています。
応援よろしくお願いします。
５７万アクセスありがとうございます。
今日は、五稜郭公園でのラジオ体操、朝食、休憩のあと、
気温が０度を越えるのを待って、
五稜郭公園外周路を６周走りました。
４周と３００メートル走って、給水。
ここから、１００メートルガチ、２００メートルユルの、
ウインドスプリントを１０本行いました。
一の橋を越えたところで、１１キロになり、ランニング終了です。
結果、距離は、１１キロちょうど、
タイムは、１時間２４分３９秒でした。
ウインドスプリンも、上の画像のとおりできました。
木曜日は、５回連続同じ練習になりました。
雪が解けたら、もう少し早く走れると思います。
午後は、ホリデイスポーツクラブ函館でヨガをしてきました。
改めて、５７万アクセスありがとうございます。
２月２７日の第１０回大阪マラソンは、
一般ランナー部門中止になりました。
その代替えとして、３月２１日の、
渡良瀬遊水地トライアルマラソンにエントリーしました。
同じ日の静岡・大井川トライアルマラソンも、候補でしたが、
そちらは、また、いつか、フルでなくても、
リバティを走りたいと思います。
今のところは、上のとおり参加したいと思っています。
応援よろしくお願いします。
新型コロナの早期収束を期待しています。
54万アクセスありがとうございます。
今月も、天気が良ければ、
五稜郭公園でのラジオ体操から、
1日が始まります。
木曜日は、五稜郭公園から湯元花の湯まで、
往復走ります。
往路は、無理せず走りました。
距離は、7.44キロ、タイムは、48分57秒でした。
ここで給水し、折り返しです。
昭和団地通が終わるまで、抑え気味にしました。
残り3キロがペースダウンしないように、
意識しました。
五稜郭公園に戻り、残り1200メートルは、
スピードを上げることができました。
結果、距離は、15.41キロ、タイムは、1時間40分15秒でした。
1キロのペースは、6分30秒以内を目指しましたが、
ズバリ6分30秒でした。
高低差は少ないですが、細かい起伏が多いコースです。
練習を積んで慣れるしかありません。
7月の木曜日は、プールプログラムが変わり、
水中ダンベル30分になりました。
オンラインイベント「JUN RUN 2021」に参加していましたが、
6月の累積距離は、227.17キロで、
速報値ですが、44684人中6371位でした。
さて、いよいよ明日、
新型コロナワクチン接種1回目です。
副反応とやらは出るのか、楽しみです。
2回目は、7月23日、
2020東京オリンピックの開会式の日で、
祝日ですが、病院は開けるのか、
明日、確認します。
5月からオンラインマラソンに参加していますが、
いよいよ、8月からリアルのマラソン大会に参加します。
★8月28日、【静岡県】静岡・大井川トライアルマラソンハーフ・ハーフ
★9月18日、【大阪府】第28回長居公園ハーフマラソン・ハーフ
★10月17日、【島根県】第14回萩・石見空港マラソン・ハーフ
★11月7日、【山形県】天童ラ・フランスマラソン2021・ハーフ（エントリー開始前です。）
★12月12日、【宮崎県】青島太平洋マラソン2021・フル
すべてのマラソン大会が実施されるかどうかは分かりませんが、
練習を積んでいこうと思います。
応援よろしくお願いします。
雨上がりの肌寒い中、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
函館野外劇のノボリが目立ちます。
公式ホームページのURLは、
http://yagaigeki.com/index.html
です。
五稜郭タワー前のサツドラは、臨時休業していましたが、
６月３０日で閉店のようです。
サツドラは、アイスが安いので、残念です。
水曜日なので、セイコーマートに寄ってきました。
玉子の会員価格は、税別で１２８円でした。
頑張っています。
ホリデイスポーツクラブ函館では、
アクアキックボクシングをしてきました。
帰りに、柏木プラザ内のキャンドゥ函館柏木店と、サツドラ函館柏木店に寄ってきました。
キャンドゥでは、コピー用紙などを、
サツドラでは、モナ王や北海道バニラバーなどを買ってきました。
昨夜、８月２８日に開催される【静岡県】第６回静岡・大井川トライアルマラソンハーフの、
航空券とホテルの予約をしました。
第５回大会が、６月13日に開催されたので、
第６回も実施すると見込んでの予約です。
旅行は、８月２７日から８月３０日までの３泊４日です。
マラソンのスタート時刻は、暑さを回避するために午後４時です。
マラソン大会以外の観光スポット探しは、これから考えます。
【宮崎県】第３５回青島太平洋マラソン2021の、
エントリー開始は、本日、午後８時からです。
ふらっとあの街旅ラン１０キロが終わり、
エントリーページの注意事項などを観いてたら、
午後８時19分になりました。
いよいよエントリーボタンを押すと、
混雑していて、買う分後に、
いろいろ入力し、
エントリーが完了したのは、
午後８時３２分でした。
やはり、人気の大会ですね。
１キロのペースを６分３０秒として、
フィニッシュ予想タイムを、４時間３５分０秒にしました。
サブ５を達成したことはありませんが、
ハーフまでは、１キロ６分３０秒で、
周りのランナーに着いていこうと思います。
あと、４カ月半、練習を積んでいきます。
公式ホームページのURLは、
https://www.aotai.gr.jp/index.html
です。
応援よろしくお願いします。
いつものように、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
気温は朝から高そうです。
朝食後、ランニングウェアに着替えるときに、
体重を測ると、６９．８キロでした。
今日は、第５０回TATTAサタデーラン「都道府県対抗戦」に参戦します。
午前７時１０分現在、北海道は、５位です。
ルールは、
各都道府県の参加者の、
６月５日午前０時から４８時間の累計走行距離の平均で、
ランキングを決めるものです。
ハーフ以上の距離を走れば、貢献できそうです。
午前８時３０分、五稜郭公園正面広場から、
ランニング開始。
外周路を１３００メートルほど走り、
函館市中央図書館野門の横断歩道を渡り、
五稜郭線に向かいます。
句鼓動５号で左折四、函館駅を目指します。
今日は暑くなりそうなので、
５キロ毎に給水をします。
ドリンクゼリーを２つ持ってきました。
５キロ地点は、和菓子司やまだ前でした。
函館駅前で、６．３キロ、ここから漁火通に入ります。
一心亭の前で１０キロ、２回目の給水です。
根崎の交差点で左折四、産業道路に入りました。
湯倉神社の角から急な上りです。
１５キロを過ぎたことに気がつかず、
１５．１９キロ地点のAOKI前で、３回目の給水です。
ここまでは、１キロ７分以内でしたが、
急にスピードが落ちました。
距離を稼ぐために、産業道路から、国道５号、そして、
五稜郭線を通って帰ってこようと思っていましたが、
ハーフの距離がぎりぎりです。
赤川中央線で左折し、本通中央線で左折しました。
赤川通で右折し、本通富岡線との交差点で、
２０キロになりました。
４回目の給水です。
五稜郭線で左折し、亀田川沿いから、
函館市中央図書館の角の横断歩道を渡り、
五稜郭公園外周路に入ってきました。
正面広場の手前で、ハーフの距離になりました。
北海道らしい風景として、五稜郭タワー展望台から、
星形の五稜郭公園を撮影したい処ですが、
緊急事態宣言発令に伴い、臨時休業中です。
一の橋、二の橋を渡り、藤棚を通過し左折、
階段を上り、土塁から、
五稜郭タワーを撮影します。
ここで、ゴール。
結果、距離は、２１．５８キロ、タイムは、２時間４９分１４秒でした。
最後の６キロは、１時間以上かかりました。
箱館奉行所の売店で、ソフトクレームを食べようと行ってみましたが、
臨時休業でした。
自販機は、稼働していたので、ペットボトル飲料を買い、
ペンチで５回目の給水です。
自宅に戻り、シャワーを浴びて、体重を測ると、
６６．２キロでした。
ペット補撮る飲料を飲まなければ、
６５キロ台でした。
昼食後の体重６９．８キロから３．６キロ減。
トイレにも行っていますが、３キロ以上汗をかいたようです。
「都道府県対抗戦」の午後０時１０分の順位は４位。
私の走った距離は、北海道の平均を上回っていました。
ただし、この時点ではですが・・・。
今朝も肌寒い中、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
朝食後、午前８時３０分、火曜日の恒例行事、
未来大RUNのスタートです。
自宅で３回もトイレに行ったのに、
また、行きたい気持ちなります。
本当にトイレに行きたいのか、
走るのがいやなのか。
私も、メンタルが弱いのです。
でも、記者会見はしません。
なんとか、未来大のオブジェまできました。
ここまで、７．６１キロ、タイムは、５４分５７秒。
いつもより、５分くらい遅いです。
ドリンクゼリーを給水し、折り返します。
下り坂メインなので、気持ちは楽です。
空港道路と交差する横断歩道まで、
来たときに、右足に痛みが走りました。
月初めからリタイアはいやなので、
マッサージすると、痛みが取れて、
走れました。
五稜郭公園に戻り、外周路を５００メートルと１周し、
正面広場で、ランニング終了です。
結果、距離は、１６．０５キロ、
タイムは、１時間４７分５７秒でした。
心拍数的には、余裕があったようです。
早めの昼食のあと、
ホリデイスポーツクラブ函館でヨガをしてきました。
本日、2つのリアルマラソン大会にエントリーしました。
★８月２８日、【静岡県】第６回静岡・大井川トライアルマラソン・ハーフ
公式ホームページのURLは、
https://trial-marathon-series.com/oigawa0828/
です。
６回目とのこと、人気があるコースなんですね。
フラットなコースで、
制限時間は、２時間３０分。
申告タイムは、２時間１０分です。
暑いから、スタート時刻は、午後４時です。
★１０月１７日、【島根県】第１４回萩・石見空港マラソン・ハーフ
公式ホームページのURLは、
https://www.airport-marathon.jp/
です。
かなりの高低差があり、
制限時間は、３時間１５分です。
申告タイムは、２時間３０分にしました。
滑走路を走れるとのこと。おもしろそうです。
2つとも、参加費は支払いましたが、
新型コロナで中止もあるので、交通費・宿泊費は、
ギリギリに決めようと思います。
応援よろしくお願いします。
６月２０日に開催予定の第３３回おたる運河ロードレースが中止になりました。
同じような時期に、マラソン大会が無いか、探していると、
６月２６日、第１回東北希望の襷マラソンが、
岩手県北上市で開催されることが分かり、
８キロにエントリーしました。
ハーフもありましたが、
７月４日の2021函館マラソンでハーフに参加予定なのと、
８キロなら、午後からやるので、
函館から日帰りで行けそうなのです。
公式ホームページのURLは、
です。
エントリーしたのは、本日の午前０時を過ぎてからでした。
五稜郭公園でのラジオ体操は、眠かったです。
寒かったですが、良い天気になりました。
今日は、ホリデイスポーツクラブ函館の、
午前１０時からのアクアビクスに参加します。
その前に、午前８時から、参加プレートが配布されます。
今日は、自転車で２往復しました。
午後からは、のんびり過ごしました。
これからのマラソン大会で、エントリーしているのは、
次のとおりです。
★４月２９日、函館市、春一番ディスタンスチャレンジ兼ロードレース、
トリムランニング・約３キロ
★６月６日、【新潟県】第２２回高田城ロードレース、ハーフ
★６月２６日、【岩手県】第１回東北希望の襷マラソン、８キロ
★７月４日、函館市、2021函館マラソン、ハーフ
★１０月１７日、【東京都】東京マラソン２０２１、フル
抽選エントリーで、４月２８日に当落が決まります。
落選の場合は、
★１１月７日、【富山県】富山マラソン2021，フル
3月29日
東横イン岐阜での3回目の無料朝食は、軽めに、
おにぎりとクロワッサンとオレンジジュースにしました。
午前8時32分の特急に乗るのに、午前8時まで待たず、
早くチェックアウトしました。
JR岐阜駅まで、歩いて15分かかるので、
早めに出たのですが、
ホテルを出てから気付きました。
名鉄岐阜駅から、特急に乗るんだったと。
認知症なのかな。
いまさら戻るわけにはいかないので、
名鉄岐阜駅に行って、早めの特急に乗りました。
金山で乗り継げば良い。
案の定、金山で、特急に乗り継げました。
中部国際空港には、当初、午前9時40分に着く予定が、
30フンチスク早く着いてしまいました。
到着ロビーに行って、福井県と三重県の観光パンフレットを、
もらってきました。
静岡県の観光パンフレットは無く、東京から新幹線で行った方が早そうです。
福井県は、伊丹空港から行った方が早いのか、
三重県津市には、中部国際空港から、高速船が出ているが、
名鉄で名古屋駅に行き、近鉄に乗り換えるべきか。
いつか行くマラソン大会の交通手段を考えるのが面白いです。
そうこうしているうちに、午前10時になりました。
朝食を少なめにしていたのは、きしめんを食べるためです。
4階ちょうちん横丁にある、
四代目鍵三郎で、冷製宮きしめん税込900円をいただきました。
太くてのどごしが良かったです。
3階出発ロビーにあるお土産屋さんで、
前回の旅行で評判の良かった、
名古屋ふらんすと、赤福を買いました。
飛行機は、定刻に出発し、無事に、函館空港に到着しました。
3月28日
早く目が覚めました。体温は平熱。
動的ストレッチをして、
ラジオ体操は、午前6時25分からのEテレのテレビ体操でやりました。
日曜日は、ラジオ体操を放送しています。
東横イン岐阜の朝食は無料です。
今日はお弁当にしました。
天気予報では、午前中は微妙、午後からは雨です。
貴重品は預かりますが、手荷物は預かりません。
雨の降る芝生に置くのは避けたいところです。
走れる格好で出かけることにしました。
帰りも、そのまま、バスに乗ります。
ウエストポーチの1カ所に、
大きめのハンドタオルと、
参加賞などを入れるエコバックと、
330ミリのペットホベトル飲料を入れました。
ほかの箇所に、小銭、スマホ、ティッシュペーパーを入れました。
受付は、午前8時30分からですが、
急いで行っても仕方ないので、
午前8時にホテルを出て、
名鉄岐阜駅前からバスに乗りました。
鵜飼屋で下車し、参加する人たちの後を歩きます。
受付で、健康管理チェックシートを提出し、検温です。
無事に通過しました。
ホテルで、トイレに3回行きましたが、
念のために、長良川健康ステーションのトイレに行きました。
特にすることもないので、
早めに、ランナー集合場所に行くと、
ウエーブスタートの第1グループになりました。
午前9時30分スタートの直前から、
弱い雨が降り出しました。
途中で雨がやみましたが、
終盤、トロトロと走っていたら、
本格的に雨が降ってきました。
もっと、必死では知っていたら、最後の雨に当たらずにゴールできたと思います。
ゴール地点で、完走証などをもらえると思っていたら、
スタート地点に戻らないともらえません。
長良川に架かる長良橋を渡り、
スタート地点で完走証を受け取りました。
参加賞と遠来賞も、いただきました。
遠来賞は、民芸品の提灯をいただきました。
完走証には、2時間28分26秒と、自分で記入します。
今回の大会は、
岐阜県交通遺児支援と、
東日本大震災被災地復興支援をしています。
参加賞は、東北のたくさんの海産物でした。
ホテルから宅急便で送りましたが、4月1日に届きました。
雨の中、バスでホテルに帰ってきました。
先ずは、部屋のユニットバスで、体を温めます。
次に、濡れたランニングウェアなどを、
コインランドリーで洗っている間に、
参加賞でもらったお弁当と飲み物で昼食です。
夕食は、JR岐阜駅アスティ岐阜2階の赤い鳥で、
奥美濃古地鶏の親子丼と、漬物ステーキを食べる予定でしたが、
雨に中、15分歩いて行くのはつらいので、
断念しました。
近くのファミリーマート新岐阜駅北店なら、
3分くらいで行けるので、小雨になったときに、
行ってきました。
炙り焼き豚丼と、豚カルビの大盛り塩焼きそばと、
飲み物3本と、チョコレートを買ってきて、
いただきました。
夜は、ぐっすりと眠ることができました。
参加賞には、主催者である、
ぎふ長良川走ろう回のボールペンも入っていました。
今回は、新型コロナ禍、マラソン大会を開催していただきありがとうございました。
3月27日午後
高橋尚子さんが、シドニーオリンピックの女子マラソンで金メダルをとったのは2000年。
徳川家康が、関ヶ原の戦いを制したのは、その400年前の1600年。
その前が、豊臣秀吉。
そして、その前が、織田信長です。
関ヶ原古戦場ウオークを終え、JR岐阜駅に戻ってきました。
駅前に金の織田信長像があります。
写真を撮るために近づき、どんな顔なのかと見ると、
マスクを着けていました。
新型コロナと戦っているようです。
ここからは、バスで岐阜公園に向かいます。
標高329メートルの金華山には、
ロープウェイで行きました手。
ロープウェイの頂上駅に、岐阜城があると思っていましたが、
そこから、高さが一定でない石段を登ります。
手すりを伝って、やっとたどり着きました。
こんなところに、敵はせめてこれないよね。
展望室から、長良川の向こうに見える長良川公園を望みました。
明日は、第34回ぎふ鵜飼マラソン・ウオーキング退会の日です。
高橋尚子ロードからスタートします。
岐阜城から、先ほどの石段をゆっくり降りて、
ロープウェイに乗りました。
山麓駅でお土産を買って、
岐阜公園の満開の桜を眺めました。
函館の即らの開花は、1カ月跡です。
上の写真の真ん中に見えるのが、岐阜城です。
当初、ここからホテルに戻る予定でしたが、
明日、マラソン大会が終わった午後から、
雨の予報なので、長良川うかいミュージアムを、
見学します。
歩いて長良川に架かる長良橋を渡りましたが、
中間点に面白い案内板を発見しました。
岐阜北署と岐阜中署の縄張り争いか。
戦国武将の街のアピールか。面白い。
橋を渡り、右側の階段を降りて、
長良川プロムナードを歩きます。
長良川うかいミュージアムは、すぐに分かりました。
受付を済ませ、展示を見学しました。
ここでも、体感型の展示があり、面白かったです。
岐阜公園にはたくさんのお客さんがいましたが、
シーズンオフの長良川うかいミュージアムは、
そのとき、お客さんは私だけだったようです。
ここでも、お土産を買いました。
岐阜バスの鵜飼屋バス停から、バスに乗車し、
名鉄岐阜駅前で下車しました。
夕食は、名鉄岐阜駅イクト2階の鈴の屋です。
菜めし田楽定食税別980円をいただきました。
田楽は、あまり食べたことが無かったので、
食べることができて良かったです。
美味しかったです。
ホテルに戻り、コインランドリーで、
2日分の洗濯をして、
部屋のお風呂に入りました。
足の伸ばせる浴槽で良かったです。
マラソン大会のあと、
長良川温泉の日帰り入浴を計画していましたが、
雨の予報なので、ゴールして参加賞などを受け取ったら、
帰ってくることにしました。
家にある入浴剤を持ってくれば良かったかな。
追伸
4月1日、ホテルから宅急便で送ったお土産が届きました。
金華山ロープウェイ山麓駅
岐阜はちみちパティスリー
いた柿
長良川うかいミュージアム
あゆ甘露煮徳用
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