五稜郭公園８周RUN、四稜郭ファームの冬至ソフトクリーム

今日は、朝から良い天気です。

五稜郭公園に、ラジオ体操をしに行きました。

朝食後、五稜郭公園外周路を走ります。

午前９時、正面広場で、函館走ろう会の会員さん５人に会い、

歓談後、ランニング開始です。

外周路は、１８１５メートルあります。

２００メートル地点から、ガーミン5５の計測を始めました。

今日は、１０キロガチ、３００メートルユルのあと、

１０００メートルガチ、２００メートルユルを３本やる予定です。

５．５キロ過ぎ、走りながら、ペットボトル飲料で最初の給水です。

各種マラソン大会も始まり、ランナーが多い五稜郭公園です。

時々、この外周路で会う若者が、私の後ろに迫ってきました。

最初の１０キロが終わるところまで一緒に走りました。

ここまで、１時間６分３４秒でした。

３００メートルユルのあと、

１０００メートルインターバルです。

１本目が終わって、ユルに入ったタイミングで、

２回目の給水です。

３本目のガチとユルのあと、

正面広場まで、５００メートルユルで走り、

ランニング終了です。

結果、距離は、１４．３９キロ、タイムは、１時間４１分４３秒でした。

心拍数的には、ハードが多くてよかったです。

１０月２日の第９回山形まるこどマラソンでは、

１４キロの折り返しからは下りです。

１キロのペースが７分以内で走れれば、

２時間３０分で走れそうです。

制限時間は、２時間５０分、なんとか完走したいです。

お風呂で体を癒し、昼食です。

お昼寝のあとは、天気が良いので、

四稜郭ファームまでサイクリングをしました。

亀田川の遊歩道から、中道四稜郭通を北上します。

昭和団地通の手前で、坂がきつくなったので、

自転車を降りて、押して上りました。

四稜郭ファームには、たくさんのお客さんが来ていました。

先ず、野菜の直売所で、ほうれん草、

フルーツパプリカ、スティックブロッコリー、サツマイモを買いました。

そして、今日のお目当ては、がぽちゃの入ったソフトクリームです。

２３日に、秋分の日が終わりましたが、次は、冬至てすか。

ハローウィンを通り越して、１２月です。

でも、とても美味しかったです。

途中、コープさっぽろ・かじ店に寄って、

きりたんぽや柿などを買って帰ってきました。

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増田明美さんの講演会

９月１９日

前日の疲れがあり、雨が降っていないのに、

五稜郭公園でのラジオ体操をさぼりました。

今日は、祝日。

ホリディスポーツクラブ函館のディ会員である私は、休みです。

千代台公園陸上競技場で、増田明美さんの講演会があるので行くことにしています。

千代台までは、妻と、バスで行きました。

午前１０時からは、ブラインドランニング教室です。

雨の予報だったので、室内のランニングコースで始まりましたが、

晴れ男・晴れ女が多いとのことで、雨は降らないと判断し、

準備運動の後は、トラックに移動しました。

アイマスクをつけた人と、伴走者をペアにして、

ウォーキング、ジョギング、ランニングをしました。

昼食後、午後１時３０分からは、増田明美さんの講演会。

いろいろなエピソードを楽しく聞くことができました。

後半は、函視協の島会長とのトークセッションです。

ダイバーシティとインクルージョン。

「多様性」と「一体性」。

私は、

「お互いを認め合い、仲良く生きていこう。」と解釈しました。

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大釜温泉の朝食時刻変更、神戸こむぎ館パンの日、スタンプラリー懸賞応募

今日も、雨にはならない予報です。

五稜郭公園でのラジオ体操には、

主催者側？の発表では、１１４人が参加したようです。

裏門橋から外周路を反時計回りに歩いて帰ってきました。

午前０時過ぎ、函館市ANSINメールが届きました。

Twitterを観ると、五稜郭公園のお堀に、

女性が落ちたとか、命に別状ないとか、出ていました。

ヘドロでいっぱいのお堀に、入らないようにしてください。

６月には、ひとりが死亡しています。

９月１８日に、第３５回田沢湖マラソン・２０キロに参加します。

乳頭温泉郷　大釜温泉に前泊しますが、

朝食の時刻が７時。

マラソンの無料送迎バスが、午前７時１１分発。

チェックアウト時刻の午前１０時を待って、

大釜温泉に電話し、

朝食を、午前６時３０分からに変更していただきました。

乳頭温泉郷　大釜温泉の公式ホームページのURLは、

http://ookama-onsen.jp/

です。

ホリディスポーツクラブ函館には、

自転車で行き、正午からのヨガに参加してきました。

毎月１２日は、神戸こむぎ館のパンの日です。

タイミングが悪く、妻から頼まれた食パンはありませんでしたが、

フランスパンと、菓子パン６つを買ってきました。

遅い昼食後、長ーいお昼寝。

そのあと、YouTubeで、田沢湖マラソンの２０キロコースの下見です。

夕食後、はこだてカルチャーモバイルラリーの、

スタンプが２５個たまったので、応募しました。

くじ運が悪いので当選しないと思いますが、

達成感は味わえました。

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凾館公園、西部地区スタンプラリーRUN

今日も良い天気です。

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食の後、

先ず、凾館公園まで１０キロジョギングをして、

そのあと、はこだてカルチャーモバイルクイズラリーをしながら、

函館駅まで、全部で１６キロ走る予定です。

スタンプラリーは、すでに１４か所スタンプをゲットしているので、

懸賞に応募するためには、あと１１か所回る必要があります。

北海道新聞函館支社前から、ランニング開始。

最短距離で走ると、凾館公園まで、１０キロ無いので、

遠回りをします。

五稜郭病院通、八千代通、電車通、自衛隊通、

そして、漁火通へ左折。

西松屋の前を通り、次の横断歩道を渡り、

折り返しました。

啄木小公園で、５．４６キロ、タイムは、４３分４３秒でした。

ドリンクゼリーで、給水しました。

左足に違和感があるので、サポーターをしてきました。

自宅にあった、痛み止めを飲んで、ランニング再開。

大森稲荷神社前の横断歩道を渡り、

旭森通に入りました。

サン・リフレ函館の次の交差点で左折し、

海岸線を走ります。

私の前を歩いている男性がおり、

追い越そうとしましたが、数百メートル走って、

やっと追いつくと思った瞬間、男性は、右の道に行ってしまいました。

男性の歩行が早いのか、私の走りが遅いのか。

そうこうしているうちに、住三吉(すみよし)神社に着きました。

足の調子が悪くなければ、

左折し、立待岬に行くところですが、

今日は、やめておきます。

谷地頭電停から青柳町電停まで上り、左折すると、

凾館公園です。

ここまで、１０．８５キロ、１時間３９分１４秒でした。

ここからはスタンプラリーをしながら走ります。

凾館公園こどものくには、親子でにぎわっていました。

ドリンクゼリーを飲み、スタンプをゲットして、

函館山ロープウェイ山麓駅の向かい側の、

元町配水場に向かいます。

今日、２つ目のスタンプは元町配水場展望台にありました。

次は、元町公園です。

自販機で、ペットボトル飲料を買うと、

キッチンカーがありました。

先に、スタンプをゲットしてから、

ソフトクリームを食べることにしました。

クイズのとなりに答えがありました。

キッチンカーに戻り、ソフトクリームをいただきました。

JollyJellyfish元町公園店であることが、

自宅に帰ってインターネットで調べて分かりました。

旧北海道庁函館支庁庁舎内にもあるとのこと。

キッチンカーでは、ソフトクリームとパンケーキが、

庁舎内では、ビーフステーキピラフなどか販売されており、

テイクアウトも、庁舎内でも食べることができるようです。

庁舎の色に合わせたミントブルーのソフトクリーム、

とても美味しかったです。

元町公園の階段を下りて、元町ペリー広場に着きました。

４つ目のスタンプをゲットして、基坂を下ると、

ハイカラなふ豆(偽物)さんがいたので、

海上自衛隊は、どこか尋ねてみました。

「基坂を下った突き当りにありますよ。」と親切に教えてくれました。。

行ってみると、若者も、スタンプラリーに参加していました。

次は、箱館丸です。

去年、一昨年と行っているのに、どこか分からなくなりました。

箱館丸は出向してしまったのか。

まあ、行かなくても、ほかのスタンプで間に合う。

予定していた、箱館丸、函館市北方民族資料館、

函館市文学館をスキップし、

赤レンガ倉庫群へ向かいました。

赤レンガ倉庫群では、スタンプはゲットしましたが、

写真撮影を忘れました。

次は、北海道坂本竜馬記念館です。

続いて、函館市地域交流まちづくりセンターです。

入口が丸いのは、丸井今井函館店だったからでしょうか。

スタンプをゲットし、トイレ休憩し、

護国神社坂にある高田屋嘉兵衛銅像です。

高砂通、今は、公園通と言っている通りを走ります。

本願寺凾館別院でスタンプをゲットし、

一キロ通を横断します。

魚市場側の海から、大森浜まで１キロということでしょうか。

ちなみに、松風町電停から、宝来町電停までを、

夜明けの１マイルといいます。１．６キロですかね。

そんなことを考えているうちに、

函館市消防本部に着きました。

次は、函館市役所の隣にある、日本銀行函館支店です。

スタンプはゲットしましたが、写真撮影を忘れました。

そして、JR函館駅で、フィニッシュです。

５系統五稜郭タワー行きのバスに乗って帰ってきました。

ウェアの汗は、後半とろとろ走ったことと、

涼しい風のおかげで乾き、座席は濡れませんでした。

結果、距離は、１６．６２キロ、

ネットタイムは、２時間４７分４７秒、

グロスタイムは、４時間２６分１９秒でした。

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スタンプラリー、スーパーアークス千代台店、プリンターのインク

連日、とても良い天気の中、

五稜郭公園でラジオ体操をしてきました。

朝食後は、はこだてカルチャーモバイルクイズラリーで、

自宅近くの２か所を自転車で行ってきました。

梁川公園と亀田八幡宮で、合計１４か所になりました。

２５か所で応募できるので、あと１１か所です。

亀田八幡宮では、５０円で、世界平和と、

９月１８日の田沢湖マラソン・２０キロの完走を祈願しました。

そのあとは、サッポロドラッグストア函館宮前店で、

エアーサロンパスと、おさかなソーセージと、

不織布マスクを買って、帰ってきました。

７月３日に、オープンしたと思っていた、

スーパーアークス千代台店に行こうと、

昨日、妻と話していました。

今日、改めて、インターネットで調べると、

なんと、今日、オープンとのこと。

混んでいることが予想されますが、

妻と、バスで行きました。

「千代台」のバス停で降りましたが、

次の「堀川町」でも、良かったかもしれません。

店に入る前に、バナナが１房税込３００円だったので買いました。

ちいさいけど、１６本もついていました。

初日なので、いろいろなものが安かったです。

野菜や総菜と一緒に、赤いサイロ税別９００円と、

月見饅頭税別２９８円も買いました。

ヤマザキのタプルソフトは、税別９９円でした。

帰り、函館千代台郵便局に寄り、

９月１８日の田沢湖マラソンに行くときのお金をおろしてきました。

この函館千代台郵便局は、大きな通りになく、

２０年ほど前に、初めて行ったときは、迷いました。

千代台のバス停に向かっていると、

高齢女性から、新しいスーパーはどこか尋ねられ、

あそこの横断歩道を渡り、まっすぐ行くと、

５分くらいで着きますと教えてあげました。

みなさん、新しいスーパーに関心があるようです。

昼食は、アークスで買ってきた、広島風お好み焼きです。

焼きそばが入っていて美味しかったです。

お昼寝の後は、バスで、ヤマダ電機に行ってきました。

昨日、田沢湖マラソンの受付で、

抗原検査キットによる検査結果を提出するのに、

使用方法を印刷しようとしたら、

カラーインクがかすれたので、

買いに来ました。

亀田支所前のバス停から、バスで帰るつもりで、

行ってみたら、その前にある耳鼻咽喉科の院長さんが、

最近亡くなったのを思い出し、病院の入口まで行ってみました。

オープンして、１年になっていないのに、

無念だったとお察しします。

ANAがタイムセールをしているので、

１１月６日の富山マラソン2022は、

新幹線で行くのをやめて、

航空券とホテルのパックを買いました。

その前に、予約していたホテルは、キャンセルしました。

ホテルと新幹線の代金が、

航空機とホテルのパック料金と、

ほぼ同額だったので、乗っている時間が短い飛行機にしました。

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はこだてカルチャーモバイルスタンプラリーRUN

今日は、はこだてカルチャーモバイルスタンプラリーに参加し、

スタンプをゲットしながら走ります。

以下、題名が長いので、スタンプラリーと表示します。

五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

先ず、五稜郭公園のスタンプをゲットしました。

続いて、函館市中央図書館まで歩き、

スタンプをゲットしようとしましたが、

朝日が反射し、QRコードを読み込めませんでした。

ここは、自宅から近いので後回しにします。

朝食後、五稜郭公園に行き、

久しぶりに、函館走ろう会の会員に会うことができました。

話題は、北海道マラソン202２です。

その後、ランニングが始まったので、

私は、スタンプラリーをすることを告げ、

五稜郭タワーに向かいました。

スタンプは、交差点に一番近い、出入り口のガラスに貼ってありました。

次は、函館市芸術ホール内にある函館市北洋資料館です。

入場料が１００円かかりました。

ときわ通から松見通経由で、電車通に入りました。

湯の川方面に向かいます。

次は、JRA凾館競馬場です。

続いて、市電駒場車庫です。

スタンプラリーは、３択クイズに正解すると、

スタンプをゲットできます。

私は、イカスニモカで、スタンプをゲットしましたが、

キタカも、パスモも使えます。

観光客の皆さん、函館バスも、

全国相互利用交通系ICカードが使えます。

函館アリーナ、湯倉神社でスタンプをゲットし、

産業道路の、イオン湯川店向かいの、

コーヒールームきくちで一休み。

税込２８０円のバニラソフトをいただきました。

気温も上がり、冷たくて、美味しかったです。

次は、根崎公園です。

スタンプは、駐車場のトイレのそばにあり、

すぐに見つかりました。

去年は、公園の周りを１周して、見つけました。

産業道路から右折して、漁火通に入りました。

次は、函館市熱帯植物園です。

クイズは、正面入り口にありましたが、

QRコードが読み込めないとのことで、

スタンプは、ゲットできませんでした。

次は、あのねさんのホームグラウンド、

啄木小公園です。

持ってきたペットボトル飲料を飲み干し、

水飲み場の水も飲みましたが、美味しくないので、

ペットボトル飲料を自販機で買って飲みました。

子供が自転車で、お母さんが走りながら、

スタンプラリーに参加している親子、

カップルでスタンプラリーに参加している人たちもしました。

次は、大森橋を越え、北電に向かいます。

そして、NHKです。

北電のスタンプがゲットできていないことが分かり、

引き返しました。

疲れがどっと出たので、続けるのをやめて、

電車で帰ります。

はこだて自由市場前の新川町電停から、電車に乗りました。

結果、距離は、１１．３２キロ。

ガーミン５５は、オートポーズに設定していましたが、

ネットタイムが、２時間１２分１７秒。

グロスタイムが、３時間５１分２４秒でした。

７月３日の2022函館マラソンの後半１１キロと似たような走りです。

心拍数的には楽でしたが、

足が重く、スピードを上げることができませんでした。

スマホの字が小さくて、読みづらく、手間取った部分もあります。

去年、一昨年のスタンプラリーの方が、スマホの操作が楽でしたが、

アプリをマイナーチェンジして使いづらくなっていました。

それでも、２５か所、スタンプをゲットしないと、

商品獲得に応募できないので、引き続き頑張ります。

自宅に帰り、お風呂に入り、昼食後は、

おもいっきりお昼寝をしました。

日本ハム、勝ったんですね。

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良い天気、中ちゃんサイクリング

金融日は、五稜郭公園でのラジオ体操しか、予定がありません。

でも、とても良い天気なので、午前中に、

中ちゃんまで、自転車で行ってきます。

午後からは、２８度の予報が出ています。

赤川通を北に進み、たこ丸の左横から、小路に入ります。

赤川中央通で右折すると、東富岡郵便局です。

その向かい側に中ちゃんがあります。

今日は小玉スイカとプルーン２パックと、

ゆできびを２本買いました。

以前に、間違って、国道５号に出ましたが、

今日は、赤川中央通から、桐花通へ左折できました。

五稜郭線、東山墓園通を経て、

五稜郭公園外周路に帰ってきました。

小１時間のサイクリングでしたが、気持ち良かったです。

午後１時前に、８月２８日の北海道マラソン202２の、

健康チェックのご案内というメールが届きました。

アスリートビブスの番号と、スタートブロックが分かりました。

Hブロックの１３９６４です。

制限時間６時間１０分で、フィニッシュできるよう頑張ります。

応援よろしくお願いします。

その後、８月２３日の脳ドッグの問診票を記入しました。

充実した金曜日になりました。

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函館の青い空、水曜日はセイコーマート

きれいな青空の元、五稜郭公園でラジオ体操をしてきました。

水曜日なのでセイコーマートに寄り、

玉子などを買ってきました。

玉子は、会員価格で税別１３８円でした。

バナナとヨーグルトも、会員価格で、いつもより安く買えました。

曲がりキュウリは、税別１４８円でした。

セイコーマートは、８月２８日まで、ありがとうセールをやっているようです。

午前中、天気が良いので、妻と近くの八百屋とパン屋へ、

歩いて行ってきました。

午後からは、自転車でホリディスポーツクラブ函館に行き、

ヨガ４５分と、自主的水中ウォーキング４５分をしてきました。

帰りに、空を見上げると、きれいな青空。

五稜郭タワー前で、パチリとな。

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本通方面サイクリング

いつものように、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

偶数月の１５日は、年金支給日です。

午前９時になったので、近くのATMで、

通帳を記帳し、年金の入金を確認しました。

美術館裏通は一方通行ですが、

久しぶりに逆走するクルマを見ました。

ホリディスポーツクラブ函館は、今日まで夏季の臨時休業です。

することがないので、本通方面をサイクリングします。

スーパー魚長本通店に寄って、妻に頼まれた、

カレールーやちくわなどを買いました。

店内をぐるっと回りましたが、物価が上昇していることを、

実感しました。

年金支給額は減っています。

とは言っても、アイス好きの私は、

隣のシャトレーゼ函館本通店に寄って、

アイス類を３点買いました。

企業努力で、物価高に挑戦しているシャトレーゼ頑張れ。

午後からは、のんびり過ごしました。

夕方からは、雨の予報です。

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中ちゃん・四稜郭ファームサイクリング、函館野外劇を屋内で

今日は朝から良い天気です。

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、一休み。

ホリディスポーツクラブ函館は臨時休業。

午前中は、八百屋さん巡りのサイクリングをします。

赤川通、たこまるの左横の道から、東富岡郵便局に出ました。

その向かい側にあるのが、中ちゃんです。

プルーン２パック税込４５０円。

ミニトマト税込１５０円。

ゆできび税込２００円を２つ。

ちょうど１０００円でした。

赤川中央通を北上し、突き当りで右折し、

昭和団地通に入りました。

中道四稜郭通で左折。

坂が急なので自転車を降りて、押しました。

四稜郭でトイレ休憩し、ペットボトル飲料で給水。

折り返しは、下りなので、自転車に乗りました。

２００メートルほどで、四稜郭ファームです。

きゅうり税込２００円。

枝豆税込３００円。

そして、生いちごソフトクリーム税込４００円。

とても美味しいソフトクリームをいただきました。

中道四稜郭通、亀田川沿いの遊歩道を南下し、

函館市総合保健センターに出ました。

五稜郭公園外周路を経由して自宅に帰ってきました。

気温は２４度前後でした。

午後からは、さらに気温が上がる予報が出ています。

体を動かしたので、午後はのんびり過ごします。

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*　*　*　*　*

午後７時から、函館市芸術ホールで行われる函館野外劇に、

妻と行ってきました。

２０００年４月に、函館に来てから、何度か観ましたが、

屋内で行われる函館野外劇は初めてです。

フラッシュを使っての撮影は禁止とのことで、

フラッシュを使わなければOKと判断しました。

後ろの席の女性は観光客だったのでしょうか。

「えー」、「知らなかった」を連発。

こんなに感激しながら観劇している人は初めてです。

今年の公演は、明日が最終日ですょー。