北海道・道南・函館

2023年1月24日 (火)

五稜郭公園3周RUN、ホリディスポーツクラブ函館の会費は安いと思う

午前5時に起きて、身支度をして、

敷地と歩道の除雪を40分しました。

そして、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

Img_20230124_062133

歩道の除雪は、されていないようで、

参加者は少なかったです。

最近、火曜日の朝は、ホリディスポーツクラブ函館までの往復と、

五稜郭公園1周を走っていましたが、

除雪状況を考慮し、今日は、やめておきます。

朝食後、午前8時20分、バスと電車で、

ホリディスポーツクラブ函館に向かいました。

午前8時38分に、午前10時30分からの、

アクアビクスの参加プレートを受け取り、

午前9時の開館まで、外で待つのは寒すぎるので、

近くのローソン函館柏木電車通店に行きました。

Img_20230124_084111 Img_20230124_122037

総菜やスイーツなどをゆっくり見て、時間をつぶしました。

そして、開館1分前に、

ホリディスポーツクラブ函館に戻ってきました。

Img_20230124_085627

マッサージを15分、

天然温泉で体を温め、

自主的水中ウオーキング30分、

無呼吸クロール25メートル1本、

アクアビクス45分、

再び、温泉に浸かり、頭を洗って、

電車で帰ってきました。

昼食後、一休みしてから、五稜郭公園に行きました。

公園入口で、走っている人を見かけました。

今日は、外周路を3周走ります。

Img_20230124_135648

走っている人は、先ほど見かけた人だけでした。

ウォーキング、犬との散歩は、数名いました。

3周目に少しだけスピードを上げました。

Screenshot_20230124150505

Screenshot_20230124150556

結果、距離は、5.51キロ、タイムは、41分24秒でした。

自宅に戻りシャワーを浴びて、テレビを観ながらお昼寝です。

 

ホリディスポーツクラブ函館の会費が、今月から、税込で550円値上がりしました。

ただし、従来からの会員は、据え置きです。

Photo_20230124192901

私は、デイ会員です。

金曜日が定休日です。

日曜日と祝日は、デイ会員は休みです。

午前9時から午後5時まで利用できます。

デイ会員の月会費は、税込で6820円になりました。

平均すると、毎月21日、利用できます。

谷地頭温泉の入浴料金は、税込430円で、

21日行くと、9030円です。

どちらも天然温泉ですが、ホリディスポーツクラブ函館の方が安いのです。

実際、高齢者で、温泉だけ入りに来る人もいるようです。

ボディソープと、リンスインシャンプーも、あります。

さらに、筋トレやストレッチ、

スタジオやプールのプログラムへの参加をすれば、心も体も若返ります。

私は、おススメします。

ホリディスポーツクラブ函館の公式ホームページのURLは、

https://www.holiday-sc.jp/?shop=031-hakodate

です。

「ゆるーと」の、函館市の日帰り入浴リストのURLは、

https://yuru-to.net/list.php?cid=1202

です。

にほんブログ村 地域生活(街) 北海道ブログ 函館市情報へ
にほんブログ村

2023年1月21日 (土)

函館の寒くて甘い一日

今朝は除雪をしようと、午前4時30分に起きました。

身支度をして、外に出ると、思ったほど積もっておらず、

20分程度で終えて、一休み。

Img_20230121_064000

Img_20230121_064222

ラジオ体操のために、五稜郭公園に行くと、

自宅近くより、雪が降ったことが分かりました。

朝食後、バスと電車を乗り継いて、

ホリディスポーツクラブ函館に行くと、

ちょうど、午前8時30分でした。

午前10時30分からのアクアビクスの参加プレートを受け取り、

外にいるのは、寒いので、電車に乗りました。

マックスバリュ堀川店に行って、

妻から頼まれた、鶏のから揚げを買う予定ですが、

昭和橋電停に着いたのは、午前8時45分。

開店まで15分も、外で待つのは嫌なので、

函館駅前電停まで乗りました。

Img_20230121_085641 Img_20230121_085657

函館駅前の角に、パフリックアートがあり、

女の子には、赤いマフラーが巻いてあるのに、

男の子には、無い。

あとで分かったのですが、

このパブリックアートの名前は、「函館の妖精、夏と冬」で、

男の子は、マフラーを着けていました。

逆に女の子は、夏服で寒いんだろうな。

また、「函館の妖精、春と秋」は、

近くのグリーンプラザにあるようです。

函館駅前から、電車で、昭和橋電停まで来ました。

Img_20230121_091427

鶏のから揚げはなく、フライトチキンを買いました。

ところで、鶏の唐揚げと、フライドチキンと、ザンギの違い、なんですか。

Img_20230121_123932

税別88円のバターロールと、

いちごを買いました。

いちごは、栃木県産とちおとめと、

宮城県産仙台いちごのもういっこで、

それぞれ税別598円でしたが、

30パーセント引きだったので買いました。

ホリディスポーツクラブ函館に着いて、

先ずは、温泉に直行です。

しっかり体を温めて、

無呼吸クロール25メートル1本と、

アクアビクスを45分、

マッサージを15分してから、

電車に乗りました。

五稜郭公園前電停で電車を降りて、

歩いて帰ってきました。

路面はツルツルでしたが、

観光客のみなさんよりは、早く歩けて、

ちょっと優越感。

昼食後に、仙台いちこのもういっこを食べましたが、

今まで食べたいちごの中で、最も大きかったです。

食後の散歩に、妻と、六花亭五稜郭店に行きました。

このお店、五稜郭公園に隣接していて、

お客さんがたくさん来ていました。

Img_20230121_134019 Img_20230121_144024

妻は、マルセイバターケーキが欲しかったようです。

黒豆大福の正味期限は、今日いっぱいとのことなので、

後で食べます。

同じく、五稜郭公園に隣接する、

ピーベリーに寄ることにしました。

Img_20230121_142102

Img_20230121_135451

Img_20230121_140445 Img_20230121_140450

妻は、シフォンケーキとコーヒーのセットを、

私は、レアチーズケーキとコーヒーのセットをいただきました。

それぞれ税込850円でした。美味しかったです。

函館市中央図書館の角から、

五稜郭公園に入り、外周路を反時計回りに歩いて帰ってきました。

今日も、たくさんのランナーが頑張っていました。

体脂肪が増えたので、明日、走ります。

にほんブログ村 地域生活(街) 北海道ブログ 函館市情報へ
にほんブログ村

2023年1月16日 (月)

今日のスポーツ

昨夜は午後9時に就寝しました。

そして、今朝、午前3時30分に起床しました。

身支度をして、午前3時55分から除雪です。

Photo_20230116162201

敷地内と歩道の除雪に1時間30分、

これはスポーツです。

函館では、昨日の午前5時から24時間で、

34センチの降雪だったそうです。

一休みしてから、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

Img_20230116_061621

五稜郭タワーから、五稜郭公園正面広場までの道は、

ほとんど、人が歩いたあとがありませんでした。

Img_20230116_062751

箱館奉行所前には3人、売店の軒下に数名いるようです。

今日の参加者は、10人前後でしょう。

ここまで、来なくても、自宅でできるのに、

私を含めて、変わった人たちです。

正午からの、

ホリディスポーツクラブ函館のヨガには、

バスと電車を乗り継いで行ってきました。

よく運行したと思います。

Photo_20230116162901

帰りは、電車と徒歩でしたが、

五稜郭公園前電停から、

北海道新聞函館支社前の信号までの歩道が、

きれいに除雪されていました。

幹線道路でない歩道は、大変です。

金曜日は、プラス10度、

そして、今朝は大雪、

すべてプーチンの責任です?

にほんブログ村 地域生活(街) 北海道ブログ 函館市情報へ
にほんブログ村

無料イラストを使わせていただきました。

今日のスポーツを終わります。

2023年1月11日 (水)

水曜日はセイコーへマート、午後からホットモット散歩

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

箱館奉行所前の雪だるま、変化していました。

Img_20230111_064147

水曜日なので、セイコーマートに寄りました。

玉子は、会員価格で税別178円です。

この季節になると、苺のスイーツが話題になるようですが、

セイコーマートにもありました。

Img_20230111_065803

Img_20230111_071026

北海道ふんわりプリンいちごチョコを買ってきました。

ホリディスポーツクラブ函館には、交通機関で往復し、

ヨガをしてきました。

今日は、気温が6度になるとの予報です。

歩道の凍結状況を確認するために、

妻と、ホットモットまで歩きました。

Img_20230111_153708

ホットモット函館中道店で、お弁当を2つ。

帰り道で、フルーツショップAIBAに寄り、

キズありミカン税込200円を2つ買いました。

自宅で食べるので、キズは気になりません。

助かります。

Img_20230111_154108

Img_20230111_160311

Img_20230111_155013

五稜郭公園の外周路は、

1300メートル地点過ぎから、正面広場までしか、

歩いていませんが、滑らず歩けました。

明日は、五稜郭公園外周路を走ります。

明日の天気は晴れ、気温は今日より高くなる予報です。

にほんブログ村 地域生活(街) 北海道ブログ 函館市情報へ
にほんブログ村

2022年12月23日 (金)

スーパーアークス千代台店、五稜郭公園2周RUN

いつもの時刻午前5時45分に起きました。

昨日、冬至でしたが、日の出の時刻は早くなりません。

Img_20221223_063132

五稜郭公園で、ラジオ体操をしてきました。

金曜日は、ホリディスポーツクラブ函館が休みなので、

特に用事がありません。

午前中に、妻と、スーパーアークス千代台店に行くことにしました。

五稜郭病院通にある、五稜郭公園入口バス停から、

午前9時58分の84系統のバスに乗りました。

Img_20221223_101055

84系統のバスが、スーパーアークス千代台店の敷地に入り、

玄関口近くに停車することを初めて知りました。

先ずは、妻の、アークスRARAカードを作りました。

これで、チャージして使えます。

ミカンは、5キロの箱入りで、一番安い税別1980円のものを買いました。

同じ大きさの箱で、3500円以上のものもあり、

産地によって違うんだと分かりました。

お弁当と総菜以外は、税込300円で宅配してもらうことにしました。

DAISOでもお買い物。

品物のバーコードを読ませ、PayPayで支払いましたが、

DAISOのセルフレジは、初めてです。

最後に、不二家で、ぺこちゃんのほっぺを2つ買いました。

Img_20221223_115423

84系統のバスは、循環型なので、

帰りは、遠回りになりますが、

玄関口近くで乗れるので楽です。

84系統は平日の昼間だけ運行しています。

Img_20221223_122708

昼食は、買ってきたお弁当です。

食後のデザートは、ぺこちゃんのほっぺでした。

 

昨日、雨が降りました。

五稜郭公園外周路は、どうなっのか。

走る日ではありませんが、2周だけ走ってみます。

正面広場付近は、工事の仮設物があり、

公園管理者は除雪をしていませんでしたが、

それ以外の外周路は、ほぼ除雪されていました。

2周目の、1200メートル地点から、

ウインドスプリント100メートル3本をして、

正面広場から、五稜郭タワー前まで来て、

ランニング終了です。

Screenshot_20221223144059 Screenshot_20221223144157

結果、距離は、3.76キロ、タイムは、30分19秒でした。

 

11月6日の富山マラソン2022のときに、

富山県に3泊4日しましたが、

その時の費用の一部24000円が、

全国旅行支援の対象となり、

本日、振り込まれました。

送金手続きをするときに、当然ですが、

暗証番号は聞かれませんでした。

送金するのに、暗証番号を聞くのは、詐欺です。

今夜「クロサギ」最終回ですね。

20221017-3_20221223154201

来年1月10日から、全国旅行支援が再開されますが、

すでに予約した、2月の旅行は対象外です。残念。

にほんブログ村 地域生活(街) 北海道ブログ 函館市情報へ
にほんブログ村

2022年12月22日 (木)

五稜郭公園ラジオ体操前RUN

昨日の夜の段階で、

今日は、午前8時ごろから、ずぅっと雨の予報でした。

木曜日は、走る日ですが、夜明け前に、終わらせたい。

そこで、夕食を早目に済ませ、

午後5時30分過ぎに、ベッドに入りました。

午後9時過ぎまで寝ましたが、

目が覚めたので、スマホでニュースを見たり、

ラジオを聴いたり、パソコンをいじったりして、

午前0時ごろに再び、ベッドへ。

次に目が覚めたのは、午前3時過ぎでした。

ひげをそったり、顔を洗ったり、

ランニングウェアに着替えたり、

動的ストレッチをしたりして、

午前4時過ぎに、五稜郭公園正面広場に来ました。

Img_20221222_040541

今日は冬至で、函館の日の出の時刻は、

午前7時1分です。

ラジオ体操の始まる午前6時30分まで、

外周路を7周以上、最大9周走ろうと思います。

午前4時7分、正面広場からランニング開始。

路面は、多少の凸凹はあるものの、

除雪はされています。

気温は、ブラスです。

少しずつ、温かくなり、

1000メートル地点付近の桜の木から、

雪の塊が落ちてきます。

また、1000メートル地点付近の路面が、

滑りやすくなってきました。

雪の塊に躓いたり、滑ったりしました。

4周目と7周目に、ドリンクゼリーで給水しました。

走っている間に、

ランニングしている人3人、

ノルディックウォーキング3人、

普通のウォーキング3人、

犬と散歩2人、

そして、猫1匹と、すれ違いました。

みなさん、起きるの早いんですね。

外周路を7周して、

8周目は、300メートル地点から、

ウインドスプリント100メートルを3本して、

裏門橋から、箱館奉行所に向かいました。

ラジオ体操開始1分前にランニング終了です。

Img_20221222_063007

Screenshot_20221222075033

Screenshot_20221222075202

結果、距離は、14.37キロ、

タイムは、2時間21分40秒でした。

ラジオ体操を終え、五稜郭タワー前まで来ましたが、

交差点が、濡れています。

これから、雨が降ると、観光客は、

足元に気をつけながら、

横断歩道を渡るのです。

滑ったり、靴を濡らしながら・・・。

靴に水が入る人も出てきます。

Img_20221222_064858

自宅に戻り、寝不足なので、ベッド入り寝ました。

朝食後も寝ました。

午前11時に早めの昼食を摂り、

正午に五稜郭公園入口バス停から出る、

7系統のバスでホリディスポーツクラブ函館に行きました。

ヨガを45分して、帰りも、7系統のバスに乗りました。

雨は、予報ほど降りませんでしたが、

降り続いていて、気温はプラス。

これから、路面は、どう変化していくのか?

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 地域生活(街) 北海道ブログ 函館市情報へ
にほんブログ村

2022年12月17日 (土)

久しぶりの青空、お土産を買いに松岡商店へ

いつもの時刻、午前5時45分に起きたので、

雪はねは、10分足らずだけで、

五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

雪は、昨日よりは、軽かったです。

Img_20221217_062803

久しぶりの快晴。

歩いてホリディスポーツクラブ函館に行きましたが、

例年にない大雪のため、歩道の除雪はされず、

人が一人歩くのが、やっとのところが目立ちました。

Img_20221217_084111

昨日、函館市電が、脱線したそうです。

ちょうど、開館の午前9時に着きました。

先ずは、15分のマッサージ。

マッサージ機には、プリインストールされたメニューが3つあります。

「ヒーリング」をやりました。

終わった時に、待っている人がいなかったので、

「リフレッシュ」を15分。

さらに、待っている人がいなかったので、

3つ目の「リラックス」もやりました。

そのあと、お風呂で体を温めてから、

水中ダンベルを30分。

無呼吸クロール25メートル1本。

再び、お風呂へ、水風呂との交互入浴をして、

電車で帰ってきました。

午後からは、妻が、お友達に、

函館土産を送りたいとのことで、

五稜郭タワー前から、午後0時50分のバスに乗ることにしました。

ところが、20分近く遅れてバスが来ました。

雪道は、たいへんな状況のようです。

Img_20221217_133631

函館駅前の松岡商店で、4点のお土産を買って、

午後2時15分の、五稜郭タワー行きのバスに乗りましたが、

6分ほど遅れました。

函館の除雪体制は、脆弱です。

明日は、どこを走ろうかな。

にほんブログ村 地域生活(街) 北海道ブログ 函館市情報へ
にほんブログ村

2022年12月15日 (木)

五稜郭公園1周RUN、左膝ヒアルロン酸注射5回目、電気使用量など

いつもより25分ほど早く起きて、

玄関周りの除雪を30分くらいしました。

昨夜から10センチくらい積もったでしょうか。

水分を含んで重かったです。

Img_20221215_062400

五稜郭公園でのラジオ体操参加者は、

暗くてよく分かりませんが、

10人くらいだったのかな。

雪が積もって、自宅から五稜郭公園まで、

これなかった人もいたと思います。

今日は、12キロくらい走るつもりでした。

しかし、除雪状況から、

五稜郭公園3周程度にしよう。

朝食後、五稜郭公園正面広場に来ました。

Img_20221215_084815

Img_20221215_085017

走り始めると、滑りはしませんでしたが、

新雪の下にワダチがあり、靴先が引っ掛かります。

1周で走るのをやめることにしました。

ランナーが一人、私を追い越しました。

歩いている人が10人。

ほとんどは、生活道路として、横切っているのでしょう。

公園管理者が、裏門橋付近から、除雪を始めました。

ひとりは除雪機、5人はスコップで雪はねです。

1周だと、1.8キロなので、せめて、2キロにするために、

五稜郭タワーを経由して、五稜郭タワー前バス停まで走りました。

Img_20221215_091817

Screenshot_20221215165401

結果、距離は、2.09キロ、タイムは、24分36秒でした。

自宅に戻り一休み。

早目の昼食の後、バスと電車を乗り継いで、

ホリディスポーツクラブ函館へ。

マッサージ15分。

お風呂と水風呂交互入浴。

ヨガを45分して、たき整形外科まで歩きました。

Img_20221215_143013

左ひざに5回目のヒアルロン注射。

ひざ周りは、良くなった気がするので、一区切りとします。

Img_20221215_152248

マックスバリュ深堀店で、野菜や総菜を買って、

深堀町電停に向かいます。

交差点のワダチで、クルマがスリップしていました。

なんとか自力で抜け出しましたが、

いきなりの積雪で、除雪が間に合っていません。

函館ANSHINメールによると、函館新道、函館江差自動車道、

空港道路は、通行止めとのことでした。

深堀町電停前で、信号が変わるのを待っている間に、

電車は行ってしまいました。

ここで、次の電車を待つより、

柏木町電停まで歩いたほうが、体が冷えないと思い、歩きました。

ちょうど良いタイミングで電車が来ました。

五稜郭公園前電停で降りて、歩いて帰ってきました。

 

北海道電力のホームページで、

使用電力量や電気料金を見ることができるようにしたので、

のぞいてみました。

20221215-1

20221215

前年同月と比較できますが、

去年より、今年の方が、使用電力量が多いです。

冬は、去年より寒く、暖房したのだと思います。

夏は、今年の方が暑く、冷房を入れたのでしょう。

電気料金は、大幅に上がりました。

オール電化住宅で、ドリーム8の契約をしていますが、

ちょっと高すぎです。プーチン、何とかしろ。

ホットタイム22の契約で、

パネルヒーターを3台使っていますが、

こちらは、あまり使っていません。

このデータは、初めてのログインから、

3日たたないと見れないとのことです。

水道の検針票が、メールボックスに入っていました。

上水道の基本料金が減額されていました。

助かります。

にほんブログ村 地域生活(街) 北海道ブログ 函館市情報へ
にほんブログ村

2022年12月 9日 (金)

理容プラージュ、ポホラマーマ、トンキホーテなど

Img_20221209_062257

今日は寝不足でしたが、

いつものように、午前5時45分に起きました。

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食、そして、また、寝ました。

約2カ月ぶりの床屋さんへは、

7系統のバスで行きました。

Img_20221209_103546

東山団地で下車し、理容プラージュ函館東山店へ。

以前は、シャンプー込みの価格でしたが、

現在は、別料金になりました。

電気料金なども値上がりしているので仕方ありません。

今日は、シャンプー込みにしてもらい、税別1900円で、

60歳以上200円引きを利用し、税込1870円でした。

同じ敷地にある、スーパー魚長東山店で、総菜などを買って、

近くにある、DCM鍜治店へ。

歯ブラシと、歯磨き粉を買いました。

バスで、亀田支所前まで移動し、

ヤマダデンキテックライフセレクト函館本店へ。

年賀状シーズンなので、プリンターのインクと、

妻から頼まれた電動歯ブラシの替えブラシを買いました。

メガドン・キホーテ長崎屋函館店の地下1階のポポラマーマが、

来年1月末で閉店すると知り、昼食のため寄りました。

Img_20221209_122346

Img_20221209_123459

バジリコペペロンチーノ・ドリンクバーセット税込900円を注文しました。

シマッタ。大盛りでも同額なのに、言うのを忘れた。

それでも美味しくいただきました。飲み物は2杯。

閉店するのが残念です。

メガドン・キホーテでは、箱入り有田みかん5キロ税別980円と、

スポーツ用長袖Tシャツを買いました。

亀田支所前からバスに乗りましたが、

妻から頼まれていた食パンを買うのを忘れて、

セブンイレブン函館五稜郭公園前店で買いました。

約4時間の外出は疲れました。

そのあと、長ーいお昼寝です。

にほんブログ村 シニア日記ブログ いきいきシニアへ
にほんブログ村

2022年12月 1日 (木)

五稜郭公園約4周RUN、ラッキーピエロのトンカツカレー、左膝ヒアルロン酸注射3回目

函館の初雪は、11月4日でしたが、

積もらなかったので、気が付きませんでした。

昨日から断続的に降った雪が積もりました。

今シーズン初めての雪はねを10分ほどしました。

雪はねは、北海道弁です。雪かきのことです。

そして、五稜郭公園でのラジオ体操。

Img_20221201_062355

月も変わり、夜明け前だし、雪も降ったので、

参加者は、大幅に減りました。

雪が積もると、夜明け前でも明るいです。

202212

12月の週間予定表は、上のような感じです。

月間走行距離の目標を150キロにしました。

今日は、90分程度走る日ですが、

土曜日に、第21回坊ちゃんランランラン・ハーフがあるのと、

雪上用ランニングシューズ初日なので、無理せず、

五稜郭公園を約4周することにしました。

Img_20221201_070120

朝食後、アシックスのスノーターサーSGを履いて、

五稜郭公園へ。

Img_20221201_065040 Img_20221201_065031

外周路100メートル地点から、ランニング開始。

6.5キロのジョギングに続けて、

ウインドスプリント100メートル3本をしました。

Img_20221201_064629_20221201210701

Screenshot_20221201101956 Screenshot_20221201102103

結果、距離は、7.07キロ、タイムは、51分18秒でした。

 

モヤシさんのツイートで、

ラッキーピエロのカレーライスが20パーセント引きと知り、

早目の昼食は、五稜郭公園前店にしました。

Img_20221201_110154 Img_20221201_111751

トンカツカレーは、税別780円のところ、

20パーセント引きで、店内召し上がり消費税10パーセントで、

686円でした。

ボリュームがあって美味しかったです。

 

ホリディスポーツクラブ函館へは、自転車で行けないので、

7系統函館空港行き・とびっこに乗りました。

3分遅れでした。

今日は、温泉のくみ上げができず、普通のお風呂でした。

水回りが、立て続けに故障しますが、

店長が水も滴るいい男だからかな。

ヨガを45分、マッサージを15分して、

たき整形外科まで歩きました。

Img_20221201_150347

左ひざに、3回目のヒアルロン酸注射です。

少しだけ、スムーズに動けるようになってきた気がします。

 

夕食は、妻がラッキーピエロ五稜郭公園前店で買ってきた、

カレールゥで、カレーライスでした。

美味しかったです。

 

明日、高松に向けて出発しますが、

函館空港の様子が気になり、

公式ホームページを見ると、

丘珠空港行きと奥尻空港行きが運休していました。

ほかにも、遅延が目立ちます。

明日、午前9時10分のADO・ANA共同運航便の、

羽田空港行き、「舞いあがれ」。

20221201

にほんブログ村 地域生活(街) 北海道ブログ 函館市情報へ
にほんブログ村

より以前の記事一覧

にほんブログ村プロフィール

  • PVアクセスランキング にほんブログ村

楽天市場

  • 楽天市場
無料ブログはココログ