北海道・道南・函館

2024年4月16日 (火)

五稜郭の紅梅、ほぼ開花

午前6時15分くらいに、箱館奉行所前に着いたら、

先ず、15分前後の動的ストレッチ。

午後6時30分からラジオ体操というのが日課です。

春の陽気に誘われて、参加者が増えてきました。

もう少しすると、100人を超えます。

ゴールデンウイークになると、観光客も参加します。

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五稜郭と言えば、桜が有名ですが、

箱館奉行所の前に、紅梅が1本だけあります。

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花弁は、まだ、丸まっていますが、

気温の上昇とともに、まもなく、開花となるでしょう。

桜は、気象庁の予報官が、開花宣言しますが、

この紅梅は、各自で、開花宣言できると思います。

午後からくると、箱館奉行所も、逆光線ではなくなるので、

写真撮影に適していると思います。

あのねさんも、そろそろ、来るかな。

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オードリー、寅に翼、こころ旅の時間です。

2024年4月15日 (月)

コナンのスタンプラリー、紅梅、ソフトクリームなど

いつものように、五稜郭公園で、ラジオ体操をしました。

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ホリディスポーツクラブ函館には、自転車で行き、

マッサージ15分、

交代浴、

ヨガ45分をしてきました。

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いつものように、昼食とお昼寝。

天気予報では、函館の最高気温は20度でした。

札幌は、夏日になったそうです。

天気が良いので、3時のおやつに合わせて、

妻と、五稜郭公園に行きました。

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箱館奉行所、午後からだと、太陽が当たって、きれいです。

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紅梅が1本ありますが、

つぼみから開花の寸前まで、膨らんできました。

箱館奉行所の向かいの売店に、

コナンのスタンプがあります。

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店内で、スタンプを押す以上、何か買わないといけません。

バニラソフトクリーム税込400円を2つ買って、

ベンチでいただきました。

今年、北海道で、ソフトクリームを食べるのは初めてです。

美味しかったです。

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裏門橋から、外周路を、反時計回りに歩きました。

自宅に帰ると、郵便受けに、

水道料金と、固定資産税の納付書が届いていました。

固定資産税が、去年より、100円下がっていました。

もう少ししたら、国民健康保険料と介護保険料の納付書も来ます。

物価高の昨今、年金は、どのくらい上がるのでしょうか。

そういえば、今日は、年金支給日でしたね。

高齢者のみなさん、詐欺には、気を付けましょうね。

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2024年4月14日 (日)

コナンのスタンプラリー、カルピスウォーター

2度寝して、目が覚めたのは、午前5時45分。

左足の調子も悪いので、五稜郭公園には行かず、

自宅で、動的ストレッチとラジオ体操をしました。

 

劇場版名探偵コナン「100万ドルの五稜星(みちしるべ)」が、
話題になっています。

左足が腸脛靭帯炎なので、今日はランオフにして、

五稜郭タワーに行って、スタンプの台紙を入手することにしました。

その前に、五稜郭公園正面広場から、

午前9時に、ランニングを開始する、

函館走ろう会のみなさんに、朝のご挨拶。

そして、五稜郭タワーに行き、

スタンプの台紙をもらい、

1つ目のスタンプを押しました。

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スタンプは、10カ所にあります。

5カ所か7か所で、スタンプをゲットしたら、

賞品がもらえるかもしれません。

観光客のみなさんにも、チャンスは十分にあります。

飛行機で、函館空港に着いたら、スタンプの台帳をもらい、

1つ目のスタンプを押すことができます。

鉄道で、函館駅に着いたら、スタンプの台帳をもらい、

1つ目のスタンプを押すことができます。

スタンプは、観光名所にあるので、

5カ所か、7カ所は、容易に集めることができそうです。

開催期間は、9月30日までで、

抽選券の引換場所は、函館空港と、函館駅と、

五稜郭公園前電停の前にある丸井今井函館店です。

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この勢いで2つ目のスタンプをもらおうと、

箱館奉行所向かいの売店に行ったら、

午前10時に開店とのことで、

後日、行ってみます。

その代わりに、御城印をゲットしました。

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五稜郭は、日本100名城の1つだったんですね。

また、鉄印というのもあります。

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道南いさりび鉄道の公式ホームページのURLは、

https://www.shr-isaribi.jp/goods/tetsuin/

です。

 

自宅に戻ると、宅配ボックスに、

楽天24に注文した、カルピスウォーターが届いていました。

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1箱に500ミリ24本を2箱です。

クーポンを利用して、税込3967円。

1本あたり税込82.6円。税別だと76円。

函館で最安値と思っていた、サツドラより安いので買ってみました。

送料無料とのことですが、正しくは、送料込みです。

普通に、商店で購入する商品は、送料込の価格です。

物流2024年問題の中、

佐川急便の運転手さんが届けてくれました。

1箱12キロです。それを2つ。

重いのに、ありがとうございました。

送料無料のはずがありません。

運転手さんの給料が含まれていなければなりません。

今回のカルピスウォーターの賞味期限は、8月20日です。

ランニングやヨガの、水分補給に使います。

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2024年4月12日 (金)

コナンなど

足が痛いので、自宅に引きこもる予定でしたが、

寒くなく、少しくらいなら歩いたほうが、

筋肉が固まらないと思い出かけました。

丸井今井函館店の近くの薬局に寄り、

ロキソニンSを、買おうと思いましたが、

取り扱っていないとのこと。

本町むさしやに行くために、

丸井今井函館店前の横断歩道を渡ろうとすると、

偶然にも、コナンのラッピング電車に遭遇しました。

慌てて、スマホを取り出し、パチリとな。

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横断歩道を渡り切ると、丸井今井函館店の7階で、

名探偵コナンプラザを開設しているとの案内板。

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先に、本町むさしやに行きます。

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税別68円のほうれん草は売り切れでした。

税別98円のシイタケ、

税別198円の玉子などを買いました。

向かいの丸井今井函館店の7階に行ってみました。

たくさんのお客さんが来ていました。

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コナン関係のグッズがたくさん販売されていました。

ガマグチもいろいろあり、妻に買おうと思いましたが、

まだ、時間があるので、後日にします。

地下1階に行き、総菜3点で、税込630円を買いました。

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散歩の最初の目的の一つは、ロキソニンSの入手。

このまま、帰っても、面白くないので、

函館五稜郭病院方向に向かいました。

病院の周辺には、調剤薬局がたくさんあります。

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トート相談薬局の前を通ると、

ロキソニンSの貼り薬があるとのノボリ。

調剤薬局ではなく、相談薬局が面白い。

錠剤があるか聞くために、店に入りました。

ジェネリックもあるとのことで、それにしました。

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ロキソプロフェンは、12錠で、税込380円でした。

帰り道は、なんだか、足がシャキンとしていました。

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函館は100万ドル、大谷は1600万ドル

昨夜、左足が痛くて、妻にマッサージなどをしてもらいました。

そして、痛み止めの薬を飲んで寝ました。

左足の腸脛靭帯炎の可能性があります。

 

今朝、午前4時前に、目が覚め、

X(旧Twitter)を観ていると、

劇場版名探偵コナン「100万ドルの五稜星(みちしるべ)」が、

話題になっていました。

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そして、「大谷選手が、1600万ドル盗まれる」のニュース。

 

金曜日なので、ホリディスポーツクラブ函館は休館日。

五稜郭公園でのラジオ体操は、足が痛いので、さぼります。

自宅に引きこもり、テレビを観ようと思います。

2つの話題で、盛り上がるでしょう。

 

4月21日の、2024あおもり桜マラソンの参加は、

ホテルのキャンセル料と、

JR乗車券・新幹線指定席券の払い戻しを考慮し、

4月18日(木曜日)までに、決めようと思います。

すでに、青森県は、1回、走っているので、

無理はしない。

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2024年4月11日 (木)

千代台公園陸上競技場RUN・遺愛女子中高クロッカスRUN

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

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朝食後、準備運動のラジオ体操をしてから、

再び、五稜郭公園に来ました。

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正面広場から、外周路を反時計回りに1周してから、

道道五稜郭公園線、ベルクラシック手前で左折。

道なりに、千代台公園に入りました。

石畳みの角に、左つま先をぶつけ、

立ち止まりました。

一瞬、動けなくなりましたが、

なんとか陸上競技場の前まで走りました。

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ここまで、3.4キロでした。

千代台公園陸上競技場の公式ホームページのURLは、

http://www.zaidan-hakodate.com/okugai/rikujou/

です。

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個人利用料は、上のとおりですが、

私は、身体障害者手帳を持っているので、無料です。

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昨年工事してトラックが、新しくなりました。

今日は、2レーンを走ります。

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新学期が始まったばかりで、

どこの学校の子供たちも来ていません。

新品トラックは、私の貸し切りです。

15周走るつもりでしたが、

左足に違和感があり、早く走れません。

何周走ったか分からなくなり、

一旦、ランニング終了。

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3600メートルですから、9周したようです。

せめて、もう1周は走りたい。

少し休憩してから、1周だけ走りました。

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400メートルで、ペース7分台。

修行して、また来ます。

マラソン大会で、スタート地点が、陸上競技場の外で、

フィニッシュ地点が、トラックというのは、よくありますが、

スタート地点も、フィニッシュ地点も、トラックというのは、

あまりないそうです。

ところが、函館マラソンは、スタート地点とフィニッシュ地点が、

トラックなんです。

今日で、エントリーを終了するとのこと。

8000人以上がエントリーしたということになります。

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また、47都道府県からのエントリーがあったそうです。

参加者のみなさん、お待ちしています。

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陸上競技場と、野球場の外周は、

ジョギングコースになっていて、

1周1030メートルです。

400メートル地点から、ランニング再開。

走っている間に、ウォーキングしている人に追い越されました。

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最初に来た道を通り、道道五稜郭線に出ました。

丸井今井函館店を通過し、電車通から、

遺愛女子中学校・高等学校の敷地へ。

受付で警備員さんに、中に入ることを告げ、

ホワイトハウスまで走りました。

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ここまで、2.41キロでした。

函館の桜の開花は、4月下旬ですが、

その前に、春を告げるクロッカスが咲くので有名な場所です。

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足の調子は、よくありませんが、もう少し走ります。

遺愛女子中学校・高等学校から、

函館五稜郭病院の前まで走りました。

歩いている人がいたら、抜かれていたでしょう。

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距離は、0.88キロでした。

こまぎれRUNになりましたが、10キロは走りました。

4月21日の、2024あおもり桜マラソン・ハーフは、

完走できるのか?

昼食後、自転車でホリディスポーツクラブ函館に行きました。

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交代浴の後、午後1時からのヨガ45分に参加しました。

インストラクターは、私の足の調子が悪いことは知らないと思いますが、

立ちボースがなく、ゆったりとしたヨガで、

心と体のストレッチができました。

もう一度、交代浴をしてから、帰ってきました。

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2024年3月28日 (木)

市政はこだて4月号、函館走ろう会会報4月号、明日の飛行機は飛ぶのか?

五稜郭公園外周路を自転車で1周してから、

箱館奉行所前で、ラジオ体操をしました。

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3月31日の、ふくい桜マラソン2024まで、あと3日、

木曜日は走る日ですが、ランオフにします。

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ホリディスポーツクラブ函館には、自転車で行きました。

交代浴、ヨガ45分、マッサージ15分をしてきました。

 

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函館市の広報誌「市政はこだて4月号」が届きました。

表紙が素敵です。

映画「名探偵コナン・100万ドルの五稜星(みちしるべ)」

函館市公式ホームページ・広報誌「市政はこだて最新号」のURLは、

https://www.city.hakodate.hokkaido.jp/docs/2014020700091/

です。

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函館走ろう会の会報4月号が、メールで届きました。

今までは、配達か郵送でしたが、

今回から、メールでの送付が始まりました。

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3月31日の、ふくい桜マラソン2024に向けて、

明日から3泊4日で、旅行します。

ANAからメールが届き、悪天候で、

明日の午前中の羽田空港発着便に、

悪影響があるかもしれないとのこと。

午前中に、羽田空港に着いてもらわないと、

東京駅から福井駅までの北陸新幹線に乗れないかもしれません。

今後の情報を注視していきます。

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2024年3月25日 (月)

ライフイズクライミング、回転寿司函館旬花

五稜郭公園外周路を自転車で、1周してから、

ラジオ体操をしました。

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函館の桜開花予想は、4月22日ですが、

箱館奉行所前の紅梅も、そのころ、開花するのかな。

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自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行き、

お風呂に入ろうとしたら、タオル・バスタオルを忘れていました。

仕方なく、リュックに入っていた、小さなタオルハンカチを使いました。

交代浴と、ヨガ45分をしてきました。

自宅に戻って、遅めの昼食後、一休み。

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午後3時45分から、シネマアイリスで、

上映されている、ライフイズクライミングを、

妻と観てきました。

全盲のクライマーと、相棒による挑戦。

映画みたいな本当の話。

3月28日まで、やっています。

自宅に戻り、一休みしてから、

夕食のため、回転寿司函館旬花に行きました。

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久しぶりのお寿司、美味しかったです。

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2024年3月20日 (水)

水曜日はセイコーマート、五稜郭界隈散歩

股関節の可動域を広げるために、

自転車で、五稜郭公園外周路を1周してから、

箱館奉行所前で、ラジオ体操をしました。

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朝食後、水曜日なので、セイコーマートに行きました。

いつものように、玉子、牛乳、ヨーグルトなどを買いました。

玉子Mは、税込238円、会員なので、10円引きです。

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今日、ホリディスポーツクラブ函館は営業していますが、

私は、ディ会員なので、祝日お休みです。

春の高校野球、初出場の別海高校の試合を、

テレビ観戦してから、妻と、お散歩です。

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五稜郭公園外周路を1300メートル歩き、

東山墓園線へ右折。

フルーツショップあいばで、

苺とトマトを買いました。

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ここで、折り返し、甚兵衛中道店に寄りました。

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はこだてワイン漬けステーキ弁当を買いました。

私の分には、唐揚げを付けてもらいました。

昼食でいただきましたが、とても美味しかったです。

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六花亭五稜郭店に寄り、

お彼岸の中日ということで、ぼたもちを買いました。

癒し系散歩というより、卑しい系散歩になりました。

 

函館の、今日の日の出の時刻は、午前5時39分。

日の入りの時刻は、午後5時49分。

すでに、昼間の方が長いようです。

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2024年3月12日 (火)

五稜郭公園ガチユル走+WS100メートル5本、神戸こむぎ館パンの日など

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昨夜と今夜、五稜郭タワーは、緑内障啓発活動として、

グリーンにライトアップしています。

上の写真は、昨夜、撮影しました。

 

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今朝、ラジオ体操のため、五稜郭公園正面広場を通ると、

積雪が、ほとんどありませんでした。

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今日は、1カ月前に購入した、UAフローベロシティウインド2で、

初ランニングします。

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五稜郭公園外周路を反時計回りに、6周しますが、

2周目と3周目に、1000メートルガチ、それ以外をユル。

5周目の1400メートル地点から、6周終わりまでで、

100メートルのウインドスプリント5本、間400メートルユル。

今日も、たくさんのランナーに追い越されました。

4周目に、ドリンクゼリーで給水。

時々、雨でてきた水たまりに突っ込みました。

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結果、距離は、11.0キロ、タイムは、1時間37分19秒でした。

雪のある冬場と、雪のない夏場の、ジョギングで、

1キロにつき、90秒くらい差があります。

考えられるのは、加齢による脚力の衰え、雪による路面の違い。

ほかに、ホリディスポーツクラブ函館に行くとき、

夏場は、1往復約30分、1週間で5往復、自転車を使っているので、

股関節、膝関節、足首の関節が、動かされています。

また、筋肉が自重で鍛えられています。

この仮説を、これから、1年間で確認してみようと思います。

今日の、平均ストライドも狭すぎます。

左ももが、上に上がりづらい。

この辺も、以前のように、戻していきたい。

そうしないと、靴底が、路面をこすって、無駄に減ってしまいます。

 

NHK-BS朝ドラ再放送「まんぷく」で、

まんぷくヌードルが、まだ、完成しません。

すでに、カップヌードルを購入して、

完成を待っているところですが、仕方ないので、

1家に5袋、チキンラーメンが残っていたので、

昼食は、チキンラーメンです。

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これは、これで、美味しいです。

 

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ホリディスポーツクラブ函館には、

バスと電車を乗り継いで行きました。

交代浴と、ヨガ45分。

ランニングで疲れた足を、ストレッチできて良かったです。

 

帰りに、桜通にある、神戸こむぎ館に寄りました。

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毎月12日は、一部のパンが割引になります。

イギリス食パンと、菓子パンを4つ買ってきました。

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