北海道・道南・函館

2022年5月17日 (火)

トラピスチヌ修道院坂ダッシュ200メートル10本

5月16日

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五稜郭公園でのラジオ体操、

ホリデイスポーツクラブ函館でのヨガ、

いつもの月曜日の日課です。

そして、長いお昼寝。旅行疲れでよく眠れました。

5月13日、14日、15日のブログ記事をアップしました。

5月17日

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今年の箱館五稜郭祭は、今度の土曜日と日曜日です。

千葉県への旅行中に終わったと思っていました。

時間が合えば、土曜日の土方歳三コンテスト全国大会を、

観に行きたいです。

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フジの花咲く五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

自転車でホリデイスポーツクラブ函館へ。

午前10時からの参加プレートを、

午前8時30分に受け取り、開館までサイクリング。

ホリデイスポーツクラブ函館から函館工業高校を経由して、

本通3丁目交差点から、川原緑道に入りました。

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柏が丘通、日吉ヶ丘通を経て、

マックスバリュ深堀店へ。

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妻から頼まれた、アスパラガスなどを買って、

ホリデイスポーツクラブ函館に戻りました。

無呼吸クロール25メートル1本と、

アクアビクス45分をして、帰ってきました。

昼食の後、一休みして、

五稜郭タワー前から、午前1時30分の5系統のバスに乗りました。

トラピスチヌ修道院で下車するときに、

市民の森売店のソフトクリームの割引券をもらいました。

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市民の森の遊歩道を1キロほどJOG。

そして、達磨大師近くまで、坂を下りました。

今日は、坂ダッシュ200メートル10本です。

歩道の幅が広く、200メートル以上走れるので、

ここに来ました。

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左の写真の地点から、右の写真の地点まで、

200メートルありそうです。

上りは坂ダッシュ、下りはユルです。

今日は、ナイキ・エアズームペガサス37で挑戦しました。

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10本目上りきって、ランニング終了です。

結果、距離は、5.53キロ、タイムは、44分57秒でした。

瞬間的ですが、1キロ4分56秒が出たようです。

5月14日の柏の葉キャンパスマラソン2022春の、

ハーフでは、自己ワーストになりましたが、

6月5日の高田城ロードレースのハーフでは、

せめて2時間30分は切りたいものです。

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走ったあとは、市民の森売店で、

3種のミニソフト食べ比べセットをいただきました。

税込480円ですが、先ほどのバスの運転手からもらった、

50円の割引券を使いました。

美味しかったです。

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トラビスチヌ修道院を少しだけ歩き、

午後3時26分の5系統のバスで帰ってきました。

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2022年5月 8日 (日)

母の日は笹流ダム・新中野ダム・未来大峠走

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五稜郭公園でのラジオ体操は、

天気は良かったのですが、

風が強く肌寒かったので、日向に移動して、

やりました。

朝食後は、赤川通を北上し、桜を観るランニングです。

半袖Tシャツの下に長袖インナーを着けました。

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五稜郭公園の外周路を1300メートル走り、

五稜郭線から、赤川通に出ました。

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赤川小学校バス停から右折し、笹流ダムに向かいます。

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笹流ダムの柵には、ほとんど散っていました。

今日は、お腹がゆるいです。

こちらのトイレは、TOTOのウォシュレットです。

トイレ休憩し、ドリンクゼリーで給水。

ここまで、6.5キロでした、

赤川通に戻り、さらに北上します。

坂を登り切ると、新中野ダムです。

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ここで、11.4キロ、

LIXILのトイレで休憩し、2回目の給水。

ここから南下します。

未来大へ右折し、坂を登り切ると、

オブジェ前に着きました。

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ここで15キロ、3回目の給水をして、折り返します。

さらに、赤川通を南下。

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函館市医師会病院前で20キロ。

4回目の給水です。

このまま走ると、五稜郭公園外周路に入る前に、

ハーフの距離になりそうです。

母の日にふさわしいフィニッシュ地点は、どこか。

函館市中央図書館前のオブジェにしよう。

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母に感謝したくても、すでに亡くなっています。

このオブジェを母代わりに感謝します。

「お母さん、ありがとう。」

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結果、距離は、21.35キロ、タイムは、2時間56分13秒でした。

グロスタイムは、3時間23分32秒でした。

新中野ダムの標高は、222メートルでした。

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昼食は、函館市中央図書館の喫茶ーコーナーで、

税込680円のおむすびセットをいただきました。

美味しかったです。

ここまで来たら、六花亭五稜郭店に寄り、

妻に、母の日のスイーツを買わねば・・・ル

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プリンアラモードと、わらび餅を買ってきました。

3時のおやつとして、美味しくいただきました。

次の土曜日は、千葉県・柏の葉キャンパスマラソン20022春で、

ハーフマラソンに参加します。

火曜日と木曜日のランニングは、短めにしよう。

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2022年5月 5日 (木)

こどもの日は五稜郭公園RUN、シャトレーゼまでお散歩

いつものように、午前5時45分に起きましたが、

外出の支度がスムーズに進んだので、

ラジオ体操の前後で、五稜郭公園外周路を1周歩きました。

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紅梅と桜は、雨にも負け、風にも負け、

かなり散ってしまいました。

朝食後、五稜郭公園外周路を走るために、

五稜郭タワー前を通過すると、

展望台に上るための長蛇の列。

ゴールデンウイークも終盤で、

今日はUターンラッシュとニュースでやっていたので、

外周路を走っても、混んでいないと判断しましたが・・・。

以下、距離表示板の画像は、朝飯前に撮影したものです。

0 1000

最初の1キロは、アップJOG。

ここから、10キロは、ペース走。

ここまで、6周走りました。

4周目に、背負っていたペットボトル飲料で最初の給水。

0

200

0.2キロ、ユルJOGと2回目の給水。

200メートル地点から、1200メートル地点まで、1キロ全力走。

1200

1200メートル地点から1300メートル地点まで、ユルJOGで、

ランニング終了です。

1300

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結果、距離は、12.28キロ、タイムは、1時間21分16秒でした。

ペース走の区間も、全力走の区間も、一定の早さで走れてません。

なかなか難しいです。

外周路は、そんなにお客さんがいなく、走りやすかったです。

朝食後、天気が良いので、妻と、

シャトレーゼ函館本通店まで、お散歩です。

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今日は、こどもの日、

五稜郭タワーのまわりで、鯉のぼりが、

気持ちよく泳いでいました。

箱館奉行所、裏門橋を通り、本通富岡線にある、

シャトレーゼまで、約1.8キロ歩きました。

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チョコバッキーやヨーグルトなどを買い、

60系統のバスで帰ってきました。

今日も、日本ハムが負けて、

2日命が縮みました。

しかし、昨日、楽天が勝ったので、

楽天市場の買い物は、ポイント2倍。

5のつく日なので、ポイント5倍。

楽天、ありがとう。

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2022年5月 4日 (水)

回転寿司函館旬花でランチ

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五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

水曜日なので、セイコーマートに寄りました。

牛乳2本とバナナは、いつもの価格でしたが、

玉子は、会員価格税別168円。

会員でないと税別188円。

なにかあったのか劇場。

セイコーマートのコマーシャルに、林家たい平さんが出ている。

ホリデイスポーツクラブ函館のディ会員は、祝日はお休みです。

もしも、行きたければ別料金です。

定休日の金曜日まで休みます。

昨日、24キロ以上走ったので、休足日です。

午前中のんびり過ごしました。

昼食は、いつもより1時間ずらして、

回転寿司函館旬花です。

ラッキーピエロ五稜郭公園前店に、長蛇の列。

向かい側の函館麺厨房あじさいも、長蛇の列。

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旬花はどうかと、玄関を入ると、

ボックス席を待っている人たちだけ、順番を待っていましたが、

カウンター席は、ちょうど空きました。

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食べ始めてから、写真を撮っていないことに気付きました。

カウンター席の椅子には、背もたれがあり、

落ち着いて食べることが出来ました。

お茶を飲むための、お湯は、ボタンを押すと出てきました。

しゃりが小ぶりです。

妻と、16皿いただきました。

函館市プレミアム付商品券4枚と、

端数をWAONで支払いました。

帰りに、五稜郭タワーに寄ると、

展望台に上るための列が長い。

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七飯町のりんごで作ったゼリーなどを買って帰ってきました。

テレビをつけると、日本ハムの試合が始まっていました。

4点先制されたところで、テレビを観るのをやめてお昼寝。

結局、また、2日私の命が縮みました。

木曜日は、未来大RUNですが、

日曜日に走ることにして、

明日は、五稜郭公園を6周走ろうと思います。

外周路も、そんなに混んでいないと思われます。

結局、今日、一番遠かったのは、

500メートル先の箱館奉行所でした。

太るぞ。

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2022年5月 3日 (火)

北斗桜廻廊RUN、鈴木牧場牛乳の牛乳ソフト、おんじきの塩ラーメン大盛

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五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

今日こそ行くぞ、北斗桜廻廊RUN。

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午前8時29分、北海道新聞函館支社前から、

ランニングスタート。

道道五稜郭公園線、極道228号と走ります。

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北斗市のカントリーサインで約5キロ。

ドリンクゼリーで給水し、前進します。

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有川橋を渡り、道道96号へ右折の標識。

ここで約10キロ。

2回目の給水をして横断歩道を渡りました。

この道で良いと思いましたが、

自転車に乗っていた女性に、

峠下は、こちらですかと尋ねると、分からないとのこと。

右の道に行かず、国道228号を、

100メートルほど前進し、振り返って標識を見ると、

道道96号で良いと分かりました。

上磯峠下線は、最初細いのですが、

途中から2車線になりました。

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函館江差自動車道と北海道新幹線の高架下を過ぎると、

清川千本桜です。

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振り返ると函館山が見えたようです。

次回確認します。

続いて、松前藩戸切地陣屋跡桜トンネルです。

誘導員に聞いて、坂を登り切ると、

桜のトンネルがありました。

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ライトアップすると、さらに綺麗なのでしょうが、

夜は寒いので走れません。

トンネルの端っこで約15キロ。

女性3人組にどこから走ってきたのか聞かれ、

五稜郭からですと答えると、驚いていました。

誘導員がいたところまで戻り、

道道96号へ左折。

走っていると、桜が綺麗です。

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これは名前が無いのかな。

約17.5キロ地点で、3回目の給水。

セイコーマートまで来ると、歩道が広くなり、

田園通という名前になりました。

道道96号のままですが・・・。

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法亀寺の入口で、検温と手の消毒。

北斗桜廻廊のリーフレットをいただきました。

しだれ桜、ライトアップすると、綺麗なんでしょうね。

しだれ桜の回りをぐるっと回って出口へ。

大野川に架かる大野橋を渡り、左折。

大野川沿いの桜並木を見ていると、

屋台では焼きそばが販売されていました。

食べたかったのですが、先へ進みます。

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本郷橋で左折し、道道96号に戻るつもりでしたが、

右折しないと本郷橋を渡れないので、直進しました。

道道96号で左折し、次の目的地、鈴木牧場牛乳を目指します。

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鈴木牧場牛乳で、牛乳ソフトクリーム税込320円を購入し、

ベンチで美味しくいただきました。

ここで約22キロ、4回目の給水もしました。

道道96号、国道227号、新函館北斗駅前通を経て、

新函館北斗駅にとうちゃこ。こころ旅風。

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結果、距離は、24.58キロ、タイムは、3時間41分23秒でした。

グロスタイムは、4時間20分14秒。

午後0時50分になっていました。

バス停で次のバスが、午後1時25分に来ると分かり、

トイレ休憩し、昼食です。

新函館北斗駅に入ると、テナント募集の貼り紙。

駅前ビルのテナントも減っていました。

そんな中、おんじきがやっていました。

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塩ラーメン税込770円。

大盛無料とな。そりゃ大盛でしょう。

5分でいただきました。

とても美味しかったです。

走って塩分不足なので、スープも美味しかったです。

午後1時25分の33系統のバスに乗ると、

途中まで貸し切り状態でした。

道の駅なないろ・ななえのバス停の位置が変わっていました。

向かい側の北海道昆布館が閉店したので、

道の駅の敷地にバス停を作ったのでしょうね。

北海道昆布館のトイレが、

24時間使えていれば、道の駅になっていたかもしれません。

自宅に帰り、入浴後、日本ハムをテレビで応援しましたが、

2日命が短くなってしまいました。

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2022年4月29日 (金)

香雪園・トラピスチヌ修道院RUN

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五稜郭公園へラジオ体操に行くと、

朝からたくさんの観光客。

また、五稜郭タワー前には、スポーツカーが5台。

どこに泊まったのだろう。

金曜日は、走る日ではありませんが、

あと4.6キロ走ると、月間走行距離が、200キロになるので、

走ることにしました。

朝食後、五稜郭公園正面広場に来ました。

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外周路を600メートル走り、

松見通、本通富岡線、川原緑道へと進みます。

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柏が丘通、日吉ヶ丘通、産業道路、文教通へ。

文教通をまっすぐ進むと、香雪園の正面に着きますが、

見晴公園通へ左折しました。

橋を渡り、園内へ入り、4.6キロになりました。

坂を登り切ると、函館市見晴公園緑のセンターです。

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桜を撮影し、トイレ休憩。

ペットボトル飲料で給水し、

先へ進みます。

滝沢見晴線、湯川高丘線、

戸倉中学校の坂を下り、道道函館南茅部線、

達磨大師から市民の森への坂を上り、

トラピスチヌ修道院前でランニング終了です。

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トラピスチヌ修道院の売店で、

1個税込400円のトラピスチヌホワイトミルクチョコレート、

3個で税込1000円を買いました。

このチョコレート、函館マラソンのエイドとして、

食べやすいように割って提供されていますが、

今年はどうなりますか。

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市民の森売店で、福岡あまおうソフトクリーム税込400円を、

クーポンをホームページで印刷し、50円引きでいただきました。

美味しかったです。

クーポンは、スマホで、ホームページを見せても割り引いてもらえます。

函館バス5系統に乗り、帰ってきました。

今日から、函館市プレミアム付商品券の交換が始まりました。

丸井今井函館店で交換しました。

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丸井今井函館店の近くに、かくれそば処番屋があるというので、

探して行ってみましたが、今日は休みでした。

ココカラファインの近くで、お弁当を売っていたので、

ざんぎ弁当とチャーハンを買ってきて、昼食にしました。

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両方とも税込500円、美味しくいただきました。

箸袋に伸和HDと書いてありました。

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今日のランニングの結果は、

距離が、8.17キロ、タイムは、1時間12分18秒でした。

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今月の月間走行距離は、203キロでした。

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2022年4月26日 (火)

千代台公園陸上競技場RUNと花見

4月25日

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綺麗な紅梅を観ながら、ラジオ体操。

月曜日は、正午からホリデイスポーツクラブ函館でヨガ。

平凡な月曜日ですが、五稜郭公園の桜は満開宣言が出ました。

明日、土塁の上から観ようと思います。

4月26日

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食後、

自転車でホリデイスポーツクラブ函館へ。

午前10時からのアクアビクスの参加プレートを受け取り、

午前9時の開館まで、30分のオーキング。

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桜ヶ丘通の桜も素敵です。

駒場通にあるセイコーマートで、

惣菜と戸リンクゼリーを買って、

自衛隊通へ。

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今年は、自衛隊の中の桜、鑑賞できるのかな。

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深堀町電停から、次の柏木町電停まで歩くと、

ホリデイスポーツクラブ函館につきます。

アクアビクス45分と、

無呼吸クロール25メートル1本をして、帰ってきました。

昼食後、お昼寝。

午後1時過ぎに起きて、北海道新聞函館支社前から、

千代台公園まで、アップ。

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陸上競技場では、学生がランニングをしていました。

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400メートルトラック5周に続けて、

200メートルガチと200メートルユルを10本やります。

第2レーンを走りましたが、

第3レーン以降では、学生が、100メートルダッシュをしています。

併走していると、あっという間に追い越されます。

ウインドスプリント10本のはずが、11本になっていました。

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瞬間的ですが、1キロ3分47秒が出ました。

併走している学生のおかげです。

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最後は、陸上競技場メインゲート前から、

自宅方面に向けて、ゆっくり走ります。

教育大通から北海道教育大学函館校の正面に来ました。

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こちらも桜が綺麗です。

八幡通から五稜郭線に入ると、

沖縄料理が食べられるUVcafeがあります。

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先日、ソーキそばをいただきました。

次回は、妻と、ゴーヤチャンプルーを食べに行く予定です。

ちむどんどん。

東山墓園通から、五稜郭公園裏門橋へ。

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裏門橋から桜も綺麗ですが、

一番素敵なのは、土塁の上からの桜。

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桜が足下に広がり、まるでジュータンのよう。

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HBCの中継車が着ていました。

夕方の放送を観よう。

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五稜郭タワーで、難しい漢字の方の、

箱館櫻ソフトクリームをいただきました。

美味しかったです。

夕方、HBCテレビを観ると、

レポーターが、ランニングしながら、

ラッキーピエロのチャイニーズチキンバーガーと、

ハセガワストアのやきとり弁当を紹介し、

土塁の上に駆け上がり、桜がジュウタンのようと表現していました。

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2022年4月24日 (日)

五稜郭公園から函館公園まで走りました

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箱館奉行所前の紅梅、見頃です。

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

日曜日なので、3時間走です。

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五稜郭タワーは、午前9時オープンですが、

午前8時30分には、長蛇の列。

展望台から、桜を観ようとしているのでしょう。

正面広場から、外周路を600メートルほど走り、

松見通、本通富岡線、川原緑道へと進みます。

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川原緑道の桜は、独り占めです。

柏が丘通、日吉ヶ丘通、そして、本通中央線に入りました。

橋のジョイント部分に、つま先をぶつけ転倒。

後で分かったのですが、

右肘と右膝下に、スキ傷がありました。

そのときは、何も気にせず、立ち上がり、前進しました。

ところが、続けて、マンホールの蓋で、

つまずきました。

ここは、転倒未遂でした。

中道四稜郭通、昭和団地通を走り、

湯元花の湯まで着ました。

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ここで、10.34キロ、ペットボトル飲料を給水。

函館新藤を下り、産業道路、国道5号へ入りました。

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ガス会社前で、16.36キロ、

2時間を切っています。

このペースだと、3時間で24キロですが、

徐々に失速。

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函館駅前で、18.22キロ、2回目の給水をして、

開港通へ移動します。

観光客が増えてきました。

私も、観光RUNです。

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函館公園で3時間になったので、

ランニング終了です。

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結果、郷里は、21.83キロ、タイムは、3時間34秒でした。

正午を過ぎたので、噴水の回りに並んだ露店で、

焼きそばとマンゴージュースを買い、芝生の上に座り、

いただきました。

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青柳町電停から函館駅前まで電車。

新幹線の時刻表をもらって、

五稜郭タワー行きのバスで帰ってきました。

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2022年4月23日 (土)

富山マラソン2022にエントリーしました、昼食はタワーセイロ

午前中は、気温はそこそこありましたが、

風が強かったです。

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五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

自転車でホリデイスポーツクラブ函館に行き、

午前10時からのアクアビクスの参加プレートを受け取り、

午前9時までの30分、サイクリング。

電車通を函館アリーナ方面に向かいました。

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湯の川温泉電停で、午前8時45分になったので折り返しました。

ホリデイスポーツクラブ函館では、

アクアビクス45分と、

無呼吸クロール25メートル1本をしてきました。

正午から、富山マラソン2022のエントリー開始です。

富山マラソン2019に参加しましたが、

途中から雨、24キロ地点から1キロくらい水浸しの道路を走り、

25キロ過ぎから寒くなってきました。

28キロ地点で、救護所で休み、リタイアしました。

体がブルブル震えましたが、

暖房があったので回復しました。

リタイアしたランナーを収容するバスに乗りましたが、

制限時間の7時間を過ぎるまで、

フィニッシュ地点に着きませんでした。

制限時間に引っかかってリタイアしたのではないので、

最後まで走って、歩いてゴールした方が、

先に、フィニッシュできたかもしれません。

2020年に魚津しんきろうマラソンにエントリーしましたが、

中止になり、富山県を完走していません。

今回は、リベンジです。

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さて、昼食は、タワーセイロにします。

自宅から、箱館奉行所を通り裏門橋へ。

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午後からは、風はあるものの、とても良い天気です。

紅梅と青空が綺麗でした。

裏門橋から大谷短大へ進みます。

大谷短大の向かい側に、

そば処東京庵本通店があります。

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タワーセイロは、

五稜郭タワーをイメージした、もりそばです。

大盛というより大大盛です。

前は楽勝でしたが、

年のせいか、満腹になりました。

甥はかっです。

これで税込900円です。

五稜郭公園に戻り、外周路を、反時計回りに、

半周しました。

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ボートをこいでいる人、そして、桜を鑑賞している人がたくさん今した。

五稜郭タワーの鯉のぼりが、

午前中は泳いでいましたが、

さらに風が強くなり、しまったようです。

今日は、日本ハムが負けましたが、

今年は、テレビを観ながら一喜一憂しています。

負けると、自分の力も落ちた気分になります。

優勝しなくても良いので、借金は返しましょう。

北海道マラソン2022と富山マラソン2022のフルマラソン完走を目指します。

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2022年4月22日 (金)

サクラサク、歯科検診、内科通院

五稜郭公園でのラジオ体操の前後に、

紅梅と桜の観賞をしました。

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朝食後、自転車で、

桜ヶ丘通のパン研究所神戸こむぎ館に行き、

イギリスパンなどを買いました。

毎月22日は、60歳以上20パーセント引きです。

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駒場通経由で、ごとう歯科に向かいます。

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半年ごとの歯科検診、今日は、下の歯の点検、清掃です。

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本町むさしやで、店頭にあった柑橘類を3つ買って、

一旦、自宅に戻りました。

パンや果物を置いて、古河内科へ通院しました。

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高コレステロール血症の薬を30日分処方してもらっていますが、

最近、飲むのを忘れる日が多くなってきました。

内科通院のあとは、六花亭五稜郭店に寄るのが、

ルーティン化しつつあります。

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妻から頼まれたバターと、

べこ餅と兜に入ったお菓子を買ってきました。

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六花亭の店内から、窓の外の桜を撮影しましたが、

観光客が、桜をバックに写真撮影していました。

1週間もすれば満開ですが、

今は、六花亭の前が一番綺麗に咲いています。

昼食後、サイクリングがてら、買い物をして、

そのあとは、のんびり過ごしました。

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五稜郭タワーでは、鯉のぼりが泳いでいました。

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