トラピスチヌ修道院坂ダッシュ200メートル10本

5月16日

五稜郭公園でのラジオ体操、

ホリデイスポーツクラブ函館でのヨガ、

いつもの月曜日の日課です。

そして、長いお昼寝。旅行疲れでよく眠れました。

5月13日、14日、15日のブログ記事をアップしました。

5月17日

今年の箱館五稜郭祭は、今度の土曜日と日曜日です。

千葉県への旅行中に終わったと思っていました。

時間が合えば、土曜日の土方歳三コンテスト全国大会を、

観に行きたいです。

フジの花咲く五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

自転車でホリデイスポーツクラブ函館へ。

午前10時からの参加プレートを、

午前8時30分に受け取り、開館までサイクリング。

ホリデイスポーツクラブ函館から函館工業高校を経由して、

本通3丁目交差点から、川原緑道に入りました。

柏が丘通、日吉ヶ丘通を経て、

マックスバリュ深堀店へ。

妻から頼まれた、アスパラガスなどを買って、

ホリデイスポーツクラブ函館に戻りました。

無呼吸クロール２５メートル１本と、

アクアビクス４５分をして、帰ってきました。

昼食の後、一休みして、

五稜郭タワー前から、午前１時３０分の５系統のバスに乗りました。

トラピスチヌ修道院で下車するときに、

市民の森売店のソフトクリームの割引券をもらいました。

市民の森の遊歩道を１キロほどＪＯＧ。

そして、達磨大師近くまで、坂を下りました。

今日は、坂ダッシュ２００メートル１０本です。

歩道の幅が広く、２００メートル以上走れるので、

ここに来ました。

左の写真の地点から、右の写真の地点まで、

２００メートルありそうです。

上りは坂ダッシュ、下りはユルです。

今日は、ナイキ・エアズームペガサス３７で挑戦しました。

１０本目上りきって、ランニング終了です。

結果、距離は、５．５３キロ、タイムは、４４分５７秒でした。

瞬間的ですが、１キロ４分５６秒が出たようです。

５月１４日の柏の葉キャンパスマラソン２０２２春の、

ハーフでは、自己ワーストになりましたが、

６月５日の高田城ロードレースのハーフでは、

せめて２時間３０分は切りたいものです。

走ったあとは、市民の森売店で、

３種のミニソフト食べ比べセットをいただきました。

税込４８０円ですが、先ほどのバスの運転手からもらった、

５０円の割引券を使いました。

美味しかったです。

トラビスチヌ修道院を少しだけ歩き、

午後３時２６分の５系統のバスで帰ってきました。

にほんブログ村

母の日は笹流ダム・新中野ダム・未来大峠走

五稜郭公園でのラジオ体操は、

天気は良かったのですが、

風が強く肌寒かったので、日向に移動して、

やりました。

朝食後は、赤川通を北上し、桜を観るランニングです。

半袖Ｔシャツの下に長袖インナーを着けました。

五稜郭公園の外周路を1300メートル走り、

五稜郭線から、赤川通に出ました。

赤川小学校バス停から右折し、笹流ダムに向かいます。

笹流ダムの柵には、ほとんど散っていました。

今日は、お腹がゆるいです。

こちらのトイレは、TOTOのウォシュレットです。

トイレ休憩し、ドリンクゼリーで給水。

ここまで、6.5キロでした、

赤川通に戻り、さらに北上します。

坂を登り切ると、新中野ダムです。

ここで、11.4キロ、

LIXILのトイレで休憩し、2回目の給水。

ここから南下します。

未来大へ右折し、坂を登り切ると、

オブジェ前に着きました。

ここで15キロ、3回目の給水をして、折り返します。

さらに、赤川通を南下。

函館市医師会病院前で20キロ。

4回目の給水です。

このまま走ると、五稜郭公園外周路に入る前に、

ハーフの距離になりそうです。

母の日にふさわしいフィニッシュ地点は、どこか。

函館市中央図書館前のオブジェにしよう。

母に感謝したくても、すでに亡くなっています。

このオブジェを母代わりに感謝します。

「お母さん、ありがとう。」

結果、距離は、21.35キロ、タイムは、2時間56分13秒でした。

グロスタイムは、3時間23分32秒でした。

新中野ダムの標高は、222メートルでした。

昼食は、函館市中央図書館の喫茶ーコーナーで、

税込680円のおむすびセットをいただきました。

美味しかったです。

ここまで来たら、六花亭五稜郭店に寄り、

妻に、母の日のスイーツを買わねば・・・ル

プリンアラモードと、わらび餅を買ってきました。

3時のおやつとして、美味しくいただきました。

次の土曜日は、千葉県・柏の葉キャンパスマラソン20022春で、

ハーフマラソンに参加します。

火曜日と木曜日のランニングは、短めにしよう。

にほんブログ村

こどもの日は五稜郭公園RUN、シャトレーゼまでお散歩

いつものように、午前5時45分に起きましたが、

外出の支度がスムーズに進んだので、

ラジオ体操の前後で、五稜郭公園外周路を1周歩きました。

紅梅と桜は、雨にも負け、風にも負け、

かなり散ってしまいました。

朝食後、五稜郭公園外周路を走るために、

五稜郭タワー前を通過すると、

展望台に上るための長蛇の列。

ゴールデンウイークも終盤で、

今日はUターンラッシュとニュースでやっていたので、

外周路を走っても、混んでいないと判断しましたが・・・。

以下、距離表示板の画像は、朝飯前に撮影したものです。

最初の1キロは、アップＪＯＧ。

ここから、10キロは、ペース走。

ここまで、6周走りました。

4周目に、背負っていたペットボトル飲料で最初の給水。

0.2キロ、ユルＪＯＧと2回目の給水。

200メートル地点から、1200メートル地点まで、1キロ全力走。

1200メートル地点から1300メートル地点まで、ユルＪＯＧで、

ランニング終了です。

結果、距離は、12.28キロ、タイムは、1時間21分16秒でした。

ペース走の区間も、全力走の区間も、一定の早さで走れてません。

なかなか難しいです。

外周路は、そんなにお客さんがいなく、走りやすかったです。

朝食後、天気が良いので、妻と、

シャトレーゼ函館本通店まで、お散歩です。

今日は、こどもの日、

五稜郭タワーのまわりで、鯉のぼりが、

気持ちよく泳いでいました。

箱館奉行所、裏門橋を通り、本通富岡線にある、

シャトレーゼまで、約1.8キロ歩きました。

チョコバッキーやヨーグルトなどを買い、

60系統のバスで帰ってきました。

今日も、日本ハムが負けて、

2日命が縮みました。

しかし、昨日、楽天が勝ったので、

楽天市場の買い物は、ポイント2倍。

5のつく日なので、ポイント5倍。

楽天、ありがとう。

にほんブログ村

回転寿司函館旬花でランチ

五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

水曜日なので、セイコーマートに寄りました。

牛乳2本とバナナは、いつもの価格でしたが、

玉子は、会員価格税別168円。

会員でないと税別188円。

なにかあったのか劇場。

セイコーマートのコマーシャルに、林家たい平さんが出ている。

ホリデイスポーツクラブ函館のディ会員は、祝日はお休みです。

もしも、行きたければ別料金です。

定休日の金曜日まで休みます。

昨日、24キロ以上走ったので、休足日です。

午前中のんびり過ごしました。

昼食は、いつもより1時間ずらして、

回転寿司函館旬花です。

ラッキーピエロ五稜郭公園前店に、長蛇の列。

向かい側の函館麺厨房あじさいも、長蛇の列。

旬花はどうかと、玄関を入ると、

ボックス席を待っている人たちだけ、順番を待っていましたが、

カウンター席は、ちょうど空きました。

食べ始めてから、写真を撮っていないことに気付きました。

カウンター席の椅子には、背もたれがあり、

落ち着いて食べることが出来ました。

お茶を飲むための、お湯は、ボタンを押すと出てきました。

しゃりが小ぶりです。

妻と、16皿いただきました。

函館市プレミアム付商品券4枚と、

端数をWAONで支払いました。

帰りに、五稜郭タワーに寄ると、

展望台に上るための列が長い。

七飯町のりんごで作ったゼリーなどを買って帰ってきました。

テレビをつけると、日本ハムの試合が始まっていました。

4点先制されたところで、テレビを観るのをやめてお昼寝。

結局、また、2日私の命が縮みました。

木曜日は、未来大RUNですが、

日曜日に走ることにして、

明日は、五稜郭公園を6周走ろうと思います。

外周路も、そんなに混んでいないと思われます。

結局、今日、一番遠かったのは、

500メートル先の箱館奉行所でした。

太るぞ。

にほんブログ村

北斗桜廻廊RUN、鈴木牧場牛乳の牛乳ソフト、おんじきの塩ラーメン大盛

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

今日こそ行くぞ、北斗桜廻廊RUN。

午前8時29分、北海道新聞函館支社前から、

ランニングスタート。

道道五稜郭公園線、極道228号と走ります。

北斗市のカントリーサインで約5キロ。

ドリンクゼリーで給水し、前進します。

有川橋を渡り、道道96号へ右折の標識。

ここで約10キロ。

2回目の給水をして横断歩道を渡りました。

この道で良いと思いましたが、

自転車に乗っていた女性に、

峠下は、こちらですかと尋ねると、分からないとのこと。

右の道に行かず、国道228号を、

100メートルほど前進し、振り返って標識を見ると、

道道96号で良いと分かりました。

上磯峠下線は、最初細いのですが、

途中から2車線になりました。

函館江差自動車道と北海道新幹線の高架下を過ぎると、

清川千本桜です。

振り返ると函館山が見えたようです。

次回確認します。

続いて、松前藩戸切地陣屋跡桜トンネルです。

誘導員に聞いて、坂を登り切ると、

桜のトンネルがありました。

ライトアップすると、さらに綺麗なのでしょうが、

夜は寒いので走れません。

トンネルの端っこで約15キロ。

女性3人組にどこから走ってきたのか聞かれ、

五稜郭からですと答えると、驚いていました。

誘導員がいたところまで戻り、

道道96号へ左折。

走っていると、桜が綺麗です。

これは名前が無いのかな。

約17.5キロ地点で、3回目の給水。

セイコーマートまで来ると、歩道が広くなり、

田園通という名前になりました。

道道96号のままですが・・・。

法亀寺の入口で、検温と手の消毒。

北斗桜廻廊のリーフレットをいただきました。

しだれ桜、ライトアップすると、綺麗なんでしょうね。

しだれ桜の回りをぐるっと回って出口へ。

大野川に架かる大野橋を渡り、左折。

大野川沿いの桜並木を見ていると、

屋台では焼きそばが販売されていました。

食べたかったのですが、先へ進みます。

本郷橋で左折し、道道96号に戻るつもりでしたが、

右折しないと本郷橋を渡れないので、直進しました。

道道96号で左折し、次の目的地、鈴木牧場牛乳を目指します。

鈴木牧場牛乳で、牛乳ソフトクリーム税込320円を購入し、

ベンチで美味しくいただきました。

ここで約22キロ、4回目の給水もしました。

道道96号、国道227号、新函館北斗駅前通を経て、

新函館北斗駅にとうちゃこ。こころ旅風。

結果、距離は、24.58キロ、タイムは、3時間41分23秒でした。

グロスタイムは、4時間20分14秒。

午後0時50分になっていました。

バス停で次のバスが、午後1時25分に来ると分かり、

トイレ休憩し、昼食です。

新函館北斗駅に入ると、テナント募集の貼り紙。

駅前ビルのテナントも減っていました。

そんな中、おんじきがやっていました。

塩ラーメン税込770円。

大盛無料とな。そりゃ大盛でしょう。

5分でいただきました。

とても美味しかったです。

走って塩分不足なので、スープも美味しかったです。

午後1時25分の33系統のバスに乗ると、

途中まで貸し切り状態でした。

道の駅なないろ・ななえのバス停の位置が変わっていました。

向かい側の北海道昆布館が閉店したので、

道の駅の敷地にバス停を作ったのでしょうね。

北海道昆布館のトイレが、

24時間使えていれば、道の駅になっていたかもしれません。

自宅に帰り、入浴後、日本ハムをテレビで応援しましたが、

2日命が短くなってしまいました。

にほんブログ村

香雪園・トラピスチヌ修道院RUN

五稜郭公園へラジオ体操に行くと、

朝からたくさんの観光客。

また、五稜郭タワー前には、スポーツカーが5台。

どこに泊まったのだろう。

金曜日は、走る日ではありませんが、

あと4.6キロ走ると、月間走行距離が、200キロになるので、

走ることにしました。

朝食後、五稜郭公園正面広場に来ました。

外周路を600メートル走り、

松見通、本通富岡線、川原緑道へと進みます。

柏が丘通、日吉ヶ丘通、産業道路、文教通へ。

文教通をまっすぐ進むと、香雪園の正面に着きますが、

見晴公園通へ左折しました。

橋を渡り、園内へ入り、4.6キロになりました。

坂を登り切ると、函館市見晴公園緑のセンターです。

桜を撮影し、トイレ休憩。

ペットボトル飲料で給水し、

先へ進みます。

滝沢見晴線、湯川高丘線、

戸倉中学校の坂を下り、道道函館南茅部線、

達磨大師から市民の森への坂を上り、

トラピスチヌ修道院前でランニング終了です。

トラピスチヌ修道院の売店で、

1個税込400円のトラピスチヌホワイトミルクチョコレート、

3個で税込1000円を買いました。

このチョコレート、函館マラソンのエイドとして、

食べやすいように割って提供されていますが、

今年はどうなりますか。

市民の森売店で、福岡あまおうソフトクリーム税込400円を、

クーポンをホームページで印刷し、50円引きでいただきました。

美味しかったです。

クーポンは、スマホで、ホームページを見せても割り引いてもらえます。

函館バス5系統に乗り、帰ってきました。

今日から、函館市プレミアム付商品券の交換が始まりました。

丸井今井函館店で交換しました。

丸井今井函館店の近くに、かくれそば処番屋があるというので、

探して行ってみましたが、今日は休みでした。

ココカラファインの近くで、お弁当を売っていたので、

ざんぎ弁当とチャーハンを買ってきて、昼食にしました。

両方とも税込500円、美味しくいただきました。

箸袋に伸和HDと書いてありました。

今日のランニングの結果は、

距離が、8.17キロ、タイムは、1時間12分18秒でした。

今月の月間走行距離は、203キロでした。

にほんブログ村

千代台公園陸上競技場RUNと花見

４月２５日

綺麗な紅梅を観ながら、ラジオ体操。

月曜日は、正午からホリデイスポーツクラブ函館でヨガ。

平凡な月曜日ですが、五稜郭公園の桜は満開宣言が出ました。

明日、土塁の上から観ようと思います。

４月２６日

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食後、

自転車でホリデイスポーツクラブ函館へ。

午前１０時からのアクアビクスの参加プレートを受け取り、

午前９時の開館まで、３０分のオーキング。

桜ヶ丘通の桜も素敵です。

駒場通にあるセイコーマートで、

惣菜と戸リンクゼリーを買って、

自衛隊通へ。

今年は、自衛隊の中の桜、鑑賞できるのかな。

深堀町電停から、次の柏木町電停まで歩くと、

ホリデイスポーツクラブ函館につきます。

アクアビクス４５分と、

無呼吸クロール２５メートル１本をして、帰ってきました。

昼食後、お昼寝。

午後１時過ぎに起きて、北海道新聞函館支社前から、

千代台公園まで、アップ。

陸上競技場では、学生がランニングをしていました。

４００メートルトラック５周に続けて、

２００メートルガチと２００メートルユルを１０本やります。

第２レーンを走りましたが、

第３レーン以降では、学生が、１００メートルダッシュをしています。

併走していると、あっという間に追い越されます。

ウインドスプリント１０本のはずが、１１本になっていました。

瞬間的ですが、１キロ３分４７秒が出ました。

併走している学生のおかげです。

最後は、陸上競技場メインゲート前から、

自宅方面に向けて、ゆっくり走ります。

教育大通から北海道教育大学函館校の正面に来ました。

こちらも桜が綺麗です。

八幡通から五稜郭線に入ると、

沖縄料理が食べられるUVcafeがあります。

先日、ソーキそばをいただきました。

次回は、妻と、ゴーヤチャンプルーを食べに行く予定です。

ちむどんどん。

東山墓園通から、五稜郭公園裏門橋へ。

裏門橋から桜も綺麗ですが、

一番素敵なのは、土塁の上からの桜。

桜が足下に広がり、まるでジュータンのよう。

HBCの中継車が着ていました。

夕方の放送を観よう。

五稜郭タワーで、難しい漢字の方の、

箱館櫻ソフトクリームをいただきました。

美味しかったです。

夕方、HBCテレビを観ると、

レポーターが、ランニングしながら、

ラッキーピエロのチャイニーズチキンバーガーと、

ハセガワストアのやきとり弁当を紹介し、

土塁の上に駆け上がり、桜がジュウタンのようと表現していました。

にほんブログ村

五稜郭公園から函館公園まで走りました

箱館奉行所前の紅梅、見頃です。

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

日曜日なので、３時間走です。

五稜郭タワーは、午前９時オープンですが、

午前８時３０分には、長蛇の列。

展望台から、桜を観ようとしているのでしょう。

正面広場から、外周路を６００メートルほど走り、

松見通、本通富岡線、川原緑道へと進みます。

川原緑道の桜は、独り占めです。

柏が丘通、日吉ヶ丘通、そして、本通中央線に入りました。

橋のジョイント部分に、つま先をぶつけ転倒。

後で分かったのですが、

右肘と右膝下に、スキ傷がありました。

そのときは、何も気にせず、立ち上がり、前進しました。

ところが、続けて、マンホールの蓋で、

つまずきました。

ここは、転倒未遂でした。

中道四稜郭通、昭和団地通を走り、

湯元花の湯まで着ました。

ここで、１０．３４キロ、ペットボトル飲料を給水。

函館新藤を下り、産業道路、国道５号へ入りました。

ガス会社前で、１６．３６キロ、

２時間を切っています。

このペースだと、３時間で２４キロですが、

徐々に失速。

函館駅前で、１８．２２キロ、２回目の給水をして、

開港通へ移動します。

観光客が増えてきました。

私も、観光RUNです。

 

函館公園で３時間になったので、

ランニング終了です。

結果、郷里は、２１．８３キロ、タイムは、３時間３４秒でした。

正午を過ぎたので、噴水の回りに並んだ露店で、

焼きそばとマンゴージュースを買い、芝生の上に座り、

いただきました。

青柳町電停から函館駅前まで電車。

新幹線の時刻表をもらって、

五稜郭タワー行きのバスで帰ってきました。

にほんブログ村

富山マラソン2022にエントリーしました、昼食はタワーセイロ

午前中は、気温はそこそこありましたが、

風が強かったです。

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

自転車でホリデイスポーツクラブ函館に行き、

午前１０時からのアクアビクスの参加プレートを受け取り、

午前９時までの３０分、サイクリング。

電車通を函館アリーナ方面に向かいました。

湯の川温泉電停で、午前８時４５分になったので折り返しました。

ホリデイスポーツクラブ函館では、

アクアビクス４５分と、

無呼吸クロール２５メートル１本をしてきました。

正午から、富山マラソン2022のエントリー開始です。

富山マラソン2019に参加しましたが、

途中から雨、２４キロ地点から１キロくらい水浸しの道路を走り、

２５キロ過ぎから寒くなってきました。

２８キロ地点で、救護所で休み、リタイアしました。

体がブルブル震えましたが、

暖房があったので回復しました。

リタイアしたランナーを収容するバスに乗りましたが、

制限時間の７時間を過ぎるまで、

フィニッシュ地点に着きませんでした。

制限時間に引っかかってリタイアしたのではないので、

最後まで走って、歩いてゴールした方が、

先に、フィニッシュできたかもしれません。

２０２０年に魚津しんきろうマラソンにエントリーしましたが、

中止になり、富山県を完走していません。

今回は、リベンジです。

さて、昼食は、タワーセイロにします。

自宅から、箱館奉行所を通り裏門橋へ。

午後からは、風はあるものの、とても良い天気です。

紅梅と青空が綺麗でした。

裏門橋から大谷短大へ進みます。

大谷短大の向かい側に、

そば処東京庵本通店があります。

タワーセイロは、

五稜郭タワーをイメージした、もりそばです。

大盛というより大大盛です。

前は楽勝でしたが、

年のせいか、満腹になりました。

甥はかっです。

これで税込９００円です。

五稜郭公園に戻り、外周路を、反時計回りに、

半周しました。

ボートをこいでいる人、そして、桜を鑑賞している人がたくさん今した。

五稜郭タワーの鯉のぼりが、

午前中は泳いでいましたが、

さらに風が強くなり、しまったようです。

今日は、日本ハムが負けましたが、

今年は、テレビを観ながら一喜一憂しています。

負けると、自分の力も落ちた気分になります。

優勝しなくても良いので、借金は返しましょう。

北海道マラソン2022と富山マラソン2022のフルマラソン完走を目指します。

にほんブログ村

サクラサク、歯科検診、内科通院

五稜郭公園でのラジオ体操の前後に、

紅梅と桜の観賞をしました。

朝食後、自転車で、

桜ヶ丘通のパン研究所神戸こむぎ館に行き、

イギリスパンなどを買いました。

毎月２２日は、６０歳以上２０パーセント引きです。

駒場通経由で、ごとう歯科に向かいます。

半年ごとの歯科検診、今日は、下の歯の点検、清掃です。

本町むさしやで、店頭にあった柑橘類を3つ買って、

一旦、自宅に戻りました。

パンや果物を置いて、古河内科へ通院しました。

高コレステロール血症の薬を３０日分処方してもらっていますが、

最近、飲むのを忘れる日が多くなってきました。

内科通院のあとは、六花亭五稜郭店に寄るのが、

ルーティン化しつつあります。

妻から頼まれたバターと、

べこ餅と兜に入ったお菓子を買ってきました。

六花亭の店内から、窓の外の桜を撮影しましたが、

観光客が、桜をバックに写真撮影していました。

１週間もすれば満開ですが、

今は、六花亭の前が一番綺麗に咲いています。

昼食後、サイクリングがてら、買い物をして、

そのあとは、のんびり過ごしました。

五稜郭タワーでは、鯉のぼりが泳いでいました。

にほんブログ村