北海道・道南・函館

2021年10月27日 (水)

水曜日はセイコーマート、函館百万ドルの煌々(きらきら)

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五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

水曜日なので、セイコーマートに寄り、

玉子などを買ってきました。

今日の玉子は、税別138円でした。

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午前中はのんびり過ごし、

午後から、ホリデイスポーツクラブ函館で、

ジョイントヨガ「股関節」をしてきました。

足回りだけで無く、

全身のストレッチになり、

明日も、走れそうです。

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妻の知人が明日、函館に来るとのことで、

五稜郭タワーで、お土産を買ってきました。

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新しいお菓子がないか見ていると、

缶入りの新商品がありました。

函館百万ドルの煌々(きらきら)です。

星形の缶が気に入りました。

きっと、美味しいと思います。

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2021年10月26日 (火)

香雪園紅葉RUN、苫小牧30Kのアスリートビブス届く

昨日、10月25日は、良い天気でした。

今日は、曇り空ですが、温かです。

午前中に、ホリデイスポーツクラブ函館でアクアビクスをしてきました。

昼食後、一休みしてから、ランニングです。

久しぶりに、厚底ランニングシューズの、

ナイキ・エアズームペガサス37を履きました。

半袖のTシャツは、紅葉に合わせて、オレンジ色です。

メーカーは、ワークマン。

五稜郭公園正面広場から走り出し、

外周路約600メートル、松見通、本通富岡線、

川原緑道、柏が丘通、日吉ヶ丘通、文教通を経て、

香雪園まで来ました。

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ここまで、4.89キロ。

話題の紅葉を観に来ました。

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とても、綺麗です。来て良かった。

公園内の道路から、見晴公園通、文教通へ。

あとは、来た道を帰ります。

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川原緑道も、綺麗です。

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本通富岡線のシャトレーゼ手前の木も綺麗でした。

五稜郭公園外周路600メートル地点から、

正面広場まで来ましたが、

目標の11キロになっていないので、

一の橋、二の橋、箱館奉行所、裏門橋を経て、

外周路を700メートルほど走り、

正面広場でランニング終了です。

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ドリンクゼリーを持っていきましたが、

給水なしです。

厚底ランニングシューズは、

最初はフカフカでしたが、思うようにスピードを、

上げられませんでした。

3足目のエアズームペガサス37ですが、

相性は、2足目の方が良かったです。

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結果、距離は、11.4キロ、タイムは、1時間24分でした。

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自宅に帰ると、苫小牧30Kの、

アスリートビブス、旧ナンバーカード、旧旧ゼッケンが、

届いていました。

11月3日午前10時ウエーブスタートですが、

私は、5組目の、10時4分スタートです。

制限時間は4時間で、

目標タイムは、3時間30分です。

12月12日の第35回青島太平洋マラソン2021の前哨戦。

寒そうですが、頑張ります。

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プロフィールのページの内容を一部微妙に変更しました。

「地域興し」を「地域振興」に変えました。

47都道府県のマラソン大会に参加して、

地域振興の一助を担いたい。

ちょっぴりですけど・・・。

 

2021年10月24日 (日)

五稜郭公園12周RUN、ランチは858食堂で海鮮丼

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五稜郭公園でのラジオ体操の時は、

気温は1ケタでしたが、

どんどん上がる予報です。

今日は、第70回TATTAサタデーラン「誰でもフルマラソン」。

木曜日の分と合わせて、42.195キロを超えようと思います。

そのためには、五稜郭公園外周路を12周しなければなりません。

1キロ7分ペースで16キロまでは走れましたが、

その後は失速しました。

今日のコースは、平坦だったのに、どんどん落ちました。

16キロの壁。

給水は、4周目、7周目、10周目、ゴール後の4回。

天気も良く、たくさんの観光客が来ていました。

何組かの団体さんもいました。

12周走り、一の橋、二の橋、箱館奉行所を通過し、

土塁に上りきって、ランニング終了。

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五稜郭の桜は、春はピンク、秋は赤くなります。

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結果、距離は、22.36キロ、タイムは、2時間52分47秒でした。

アップダウンの激しい、

10月17日の萩・石見空港マラソンのハーフより、

タイムは遅いです。

この8日間で、ハーフを3回走ったので、

足が疲れていたことにしよう。

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第70回TATTAサタデーランは、

木曜日と合わせて、43.71キロ。

2日でフル達成です。

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自宅に帰り、シャワーを浴びてから、

ホテルBRS函館五稜郭タワー前の858食堂に行き、

海鮮丼をいただきました。

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サーモンエンガワイクラかけ丼は、税込880円。

安くて美味しかったです。

お客さんも何組か来ていました。

自宅に戻り、録画中の、

プリンス駅伝を、観ながら、

ソファで、ウトウトしていた昼下がりでした。

温かい日の光が部屋に入り、気持ち良かったです。

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2021年10月10日 (日)

2021函館マラソンコミュニティランニング

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五稜郭公園でのラジオ体操に続き、

早めの朝食のあと、

北海道新聞函館支社前から、ランニング開始。

今日は、千代台公園で、

2021函館マラソンコミュニティランニングが開催されます。

俗に言うファンランです。

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千代台公園まで、アップのつもりで、1.19キロ走りました。

受付で、健康チェックをして、参加記念品をいただきました。

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函館マラソンのスポーツタオル、

コカコーラのマフラータオル、

アクエリアス、

ふっくりんこ300グラム、

大福2つ。

参加料は600円だったのに、それを上回っている。

開会式、今日2回目のラジオ体操のあと、

私の参加する6キロランまで、

ほかの種目を見学しました。

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6キロは、最後の種目です。

今日は、転ばないこと、1キロのペース6分以内で走ることが目標です。

上位は計測されますが、私は、手元計測です。

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6キロの種目でしたが、

距離は、6.2キロ、タイムは、34分44秒でした。

1キロのペースは、5分36秒でした。

そして、転ばなかったので良かったです。

帰りは、ゆっくり走りました。

道に迷ったので、2.01キロ走りました。

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今日の走行距離は、9.2キロでした。

午後からは、のんびり過ごしました。

そして、1週間後の10月17日は、

第14回萩・石見空港マラソン全国大会で、

ハーフを走ります。

公道を、そして、空港の滑走路を走ります。

とても。楽しみです。

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2021年10月 9日 (土)

朝食はcafe88、1カ月ぶりのアクアビクス

五稜郭公園でラジオ体操をするとき、

いつもは、箱館奉行所を背にしてやっています。

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今朝は、寒いので、箱館奉行所正面を見る位置で、

太陽の光を浴びながらやりました。

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きょうは、ホリデイスポーツクラブ函館で、

1カ月ぶりに、アクアビクスに参加します。

自転車で行き、

午前8時30分から配布される参加プレートを受け取り、

電車で朝食に向かいます。

五稜郭公園前電停で降りて、

本町交番の裏にあるcafe88に行きました。

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サラダチキンサンドとドリンク・デザートとのセットで、

税込700円をいただきました。

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量的には普通ですが、美味しかったです。

電車で、ホリデイスポーツクラブ函館に戻り、

着替えてプールへ。

先ずは、無呼吸クロール25メートル1本。

意外とスムーズに泳げました。

水中ウオーキングをして、

午前10時からのアクアビクスに参加しましたが、

途中で、右足の傷を塞いでいた防水フィルムが剥がれました。

やはり動きがはげしいか。

来週の火曜日は、防水フィルムの面積をケチらずに、

貼ってみます。

そのあと、プールのジャグジーに10分ほど浸かり、

マッサージを15分してから、

自転車で帰ってきました。

明日は、千代台公園で行われる、

2021函館マラソンコミュニティランニングの、

6キロに参加します。

久しぶりに、ナンバーカードを、Tシャツにつけました。

過去のランスマ倶楽部を観て、モチベーションを上げています。

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2021年10月 8日 (金)

横浜家系ラーメンおばら家鍛治店で味噌Wラーメン

昨日よりは温かい朝の五稜郭公園で、

ラジオ体操をしてきました。

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箱館奉行所の前の紅梅の葉が色づき始めました。

一部、枯れつつあります。

五稜郭公園の桜の紅葉も間近。

今日は、2カ月ぶりの散髪。

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理容プラージュ函館東山店では、

60歳以上は200円引き。

税込1430円でした。

昼食は、横浜家系ラーメンおばら家鍛治店で、

味噌Wラーメン税込1000円をいただきました。

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ライスは、サービスです。

満腹になりました。

スーパー魚長東山店で、梨と惣菜を買ってきました。

昼間は過ごしやすく、サイクリング日和でした。

ギコギコギコ・・・。(誰かの影響)

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2021年10月 4日 (月)

タイムリーなパン研究所神戸こむぎ館

10月だというのに、朝から温かな函館。

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五稜郭公園でのラジオ体操には、

半袖Tシャツとハーフパンツで参加しました。

自宅のメールボックスに、

2021函館マラソンコミュニティランニングのナンバーカードやプログラムなどが、

届いていました。

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10月10日に、千代台公園陸上競技場とジョギングコースで、

6キロを走ります。

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ホリデイスポーツクラブ函館でヨガをしたあと、

神戸こむぎ館に、イギリス食パンを階に行きましたが、

売り切れでした。

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何か面白いパンはないかなと、

いろいろと見ていると、マロンパイがありました。

北海道・北東北縄文遺跡群が世界遺産に登録されましたが、

縄文人は、栗を食べていたようなので、タイムリー。

広島お好み焼きパイって。

今日、岸田総理大臣誕生。

タイムリーですね。

研究していますね。

2つずつ買ってきました。

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2021年10月 2日 (土)

スポーツデポ函館梁川店オープン、たこやき&たいやきたこ丸散歩

今朝は、気温が15度前後だったので、

長袖と長ズボンで、

五稜郭公園でのラジオ体操に参加しました。

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右すねを裂傷下のは、9月9日でした。

10月に入ったら、

ホリデイスポーツクラブ函館のプールプログラムに参加しようと思っていました。

9月9日の傷は、ほぼ大丈夫ですが、

9月28日のランニング中の転倒による右膝下の傷が、少し血がにじんでいるので、

もう1週間くらい、プールプログラムは断念します。

プールプログラムは、水の抵抗があり、足の筋トレになっていたんだなあと、

気付きました。

今日の午前中は、アルペンがスポーツデポとして、

10月1日にオープンしたとメールが来ていたので、

自転車で行ってみます。

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長袖のコンプレッションインナーが欲しかったのですが、

お手頃のものが無かったので、

店内をぐるっと見回すだけにしました。

開店セールで割引率が高かったのですが、

もともとの価格が高いように思います。

東京2020オリンピック・パラリンピックの影響を受けて、

これから頑張る若者たちには、良いお店だと思います。

テーオーデパート内のスーパー魚長に寄って、

柿と惣菜を買ってきました。

昼食とお昼寝のあと、

twitterで観た、たこやき&たいやきたこ丸まで、

妻と散歩をしました。

函館市本町に、「ぱんだやきとか」というお店がありましたが、

今はありません。

たこ丸に、ぱんだ焼きがあるようなので行ってみたのですが、

売り切れでした。

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たいやき2つと惣菜2つを勝ってきました。

天気も良く、往復3.44キロ歩けたので、

良かったです。

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2021年9月24日 (金)

金曜日だけど未来大RUN+四季の杜公園+四稜郭、ランニングシューズ買いました

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五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

未来大まで走ります。

昨日の天気予報が雨だったので、

昨日は、少しだけ走り、

今日に変更しました。

いつものコースで、未来大まで走りました。

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ここまで、7.65キロ、最初の給水です。

はこだてモバイルクイズラリーの、

スタンプをゲットするために、

ここから北海道立道南四季の杜公園を目指します。

そのあと、赤川通から笹流ダム経由で、

四稜郭へ向かいます。

ちよっと大げさですが、笹流ダムの横の道に、

クマが出たこともあるので、

未来大オブジェの前で、

クマ除け用鈴を両足に装着しました。

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未来大から四季の杜公園への通常の経路には、

カラスがいて、威嚇してくるので、

遠回りになりますが、

赤川通を北上し、中野基幹農道を経由して行きます。

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四季の杜公園て、11.3キロ。

通常の経路より、1.3キロほど遠いです。

スタンプは、丘の家の中にありました。

中野基幹農道に戻ると、カラスが威嚇してきました。

この公園に来るなら、クルマかバスをオススメします。

続いて赤川通を南下します。

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空港道路の赤川ICまで来ました。

ここで、2回目の給水。

赤川石川通との交差点まで来て、

笹流ダムに向かうことを思い出しました。

いまさら戻るのは面倒なので、

昭和団地通から四稜郭に向かいます。

クマ除け用鈴は、要らないので外しました。

中道四稜郭通を北上し、四稜郭に到着。

Screenshot_20210924165004 

うさささんのtwitterを見て、

スタンプの設置場所は分かっていました。

これで、30個のスタンプの内、28個をゲットしました。

残りの、恵山つづし公園と大船遺跡は行くつもりがないので、

モバイルクイズラリーは終了します。

四稜郭ファームで、ソフトクリームを食べたかったのですが、

入り口の案内板近辺に、ノボリが立っていなかったので、

金曜日だし、休みだと判断し、中道四稜郭通を南下。

さらに、亀田川沿いの遊歩道を走り、

函館市総合保健センター前まで来ました。

そこから五稜郭公園に向かい、

外周路を500メートルほど走り、

正面広場で、ランニング終了です。

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結果、距離は、21.96キロ、タイムは、3時間8分26秒でした。

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今日、履いていたランニングシューズは、

ナイキ・エアズームペガサス37の2足目。

1000キロほど走り、靴底は大きく減ってしまいました。

本日でお役御免にします。

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そして、本日、アディダス・アデイゼロボストン9mが、

スーパースポーツゼビオ楽天市場店から届きました。

昨日、注文したのに、札幌からの発送で1日で届きました。

今後、夏用は、

薄底のアシックス・ターサージール6ワイド、

厚底のナイキ・エアズームペガサス37の3足目、

中間のアディダス・アデイゼロボストン9mの、

3足です。

アディゼロボストン最新作は、10mですが、

厚底に変更されたので、買うのをやめました。

最近まで、8mを履いていたので、

後継の9mを試してみます。
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2021年9月23日 (木)

858食堂で海鮮丼

私のスマホの天気予報では、朝から雨。

まだ、降り始めていなかったので、

五稜郭公園でのラジオ体操に行きました。

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はこだてカルチャーモバイルクイズラリーの、

五稜郭のスタンプが、最初の位置からどこに行ったのだろうと、

考えていたら、

うさささんのtwitterのつぶやきで、

トイレの右横に移動したことが、分かりました。

9月21日の火曜日に、

11地点のスタンプをゲットしたので、

これで12地点目です。

雨の降る前に、少しでも走りたい。

1キロ以上走ると、月間走行距離は100キロを越える。

明日は天気が良さそうなので、続きを走ろう。

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ラジオ体操のあと、箱館奉行所の前から、

ランニングスタート。

箱館奉行所の回り500メートルを走り、

正面広場から、外周路を1300メートルほど走り、

函館市中央図書館の前で、写真をパチリとな。

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何か、忘れ物をした感じで、正面広場に戻ってきました。

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結果、距離は、2.68キロ、タイムは、16分。

今日は、薄底のアシックス・ターサージール6ワイドを履いて、

走りましたが、1キロ6分を切って走れることを確認しました。

朝食後、スーパースポーツゼビオ楽天市場店で、

厚底ではない、アディダス・アディゼロボストン9mを購入しました。

前に、アデイゼロボストン8mを履いており、

最新版は、10mなのですが、

厚底に変わってしまいました。

それで、厚底でない9mにしました。

昼食は、ホテルBRS函館五稜郭タワー前1階の、

858食堂に妻と行きました。

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妻は、中トロ入り海宝丼を、

私は、中トロ入り彩コロ丼をいただきました。

どちらも、税込880円です。

正午少し前でしたが、私たち以外に3組のお客さんが、

出入りしていました。

近くの居酒屋HAKOYAの系列店ですが、

緊急事態宣言が開けたら、

観光客で賑わうことでしょう。

午前中に、函館市中央図書館に行ったときに、

スタンプをゲットするのを忘れていました。

食後の散歩ということで、二人で行ってきました。

帰りに六花亭により、六花の森ヨーグルトと、

ぶどうのつぶ入りカンパーニふらのを、

3時のおやつ用に買ってきました。

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私のスマホの天気予報では、

走るには、ちょうど良い感じですが、

当るかな。モネ

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