北海道・道南・函館

2021年7月25日 (日)

3日でフルマラソン完走

新型コロナワクチン接種2回目の翌日だった昨日は、

体温が37.7度まで上がりました。

今朝は平熱に戻り、

五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

木曜日から今日までの4日間で開催されている、

第57回TATTAサタデーラン「誰でもフルマラソン」は、

木曜日と、金曜日で、約22.1キロ走りました。

昨日は、高熱が出たのでやめましたが、

今日は、残りの約20.1キロを走れそうです。

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先ずは、木曜日のコースの湯元花の湯まで走りました。

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ここから函館新道を下り、

産業道路を少しだけ走り、

国道5号に入りました。

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6キロ走ると、函館駅前です。

最初は曇り空ですが、気温は高いです。

時々涼しい風が吹きました。

給水は、5キロ毎を心がけました。

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5.32キロ地点での給水の次は、

五稜郭駅前でした。

ガス会社前のセブンイレブンで買うつもりなので、

全部飲み干しました。

ところが、行ってみると、セブンイレブンは閉店していたのです。

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ローソン函館万代町店で、

ペ都ボトル飲料を買い、

5キロとかの距離関係なしに飲むことにしました。

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函館駅前で飲み干し、駅構内の自販機で、

次のペットボトル飲料を買いました。

ここから、別のコースを考えていましたが、

約20.1キロ走れば良いので、

国道5号を折り返します。

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五稜郭線で右折し、五稜郭公園を目指します。

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函館市中央図書館の角の横断歩道まできました。

予定の距離を超えたので、

青信号になり、五稜郭公園の外周路に入ったら、

ランニング終了です。

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結果、今日の距離は、20.25キロ、

タイムは、3時間13分51秒でした。

なんとか、3日で,フルマラソンの距離を完走しました。

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自宅に戻り、シャワーを浴びて、

東京オリンピックをテレビ観戦し、

昼食のために、函館麺厨房あじさい本店に行きました。

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午後1時50分で、誰もいないだろうと思っていましたが、

2階へのらせん階段に行列ができていました。

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ごまだれ冷やしラーメン税込830円を美味しくいただきました。

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2021年7月18日 (日)

市民の森RUN

朝から暑い中、五稜郭公園へ、ラジオ体操に行ってきました。

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今日は、7.5キロ以上走ると、昨日決めたので、

朝の内に走っておきます。

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五稜郭公園正面広場から、

外周路を600メートルほど走り、

松見通、本通富岡線、川原緑地、緑園通へと進みます。

昨日のランニングの疲れか、腰痛か、

いつもと違うランニングシューズを履いているからか、

スピードが上がりません。

昨日、使ったナイキ・エアズームペガサス37は、

滝汗のため濡れて、朝になっても乾いていませんでした。

改めて、クッション性も、反発性も、足に合ってきたんだと感じました。

次回も、ナイキ・エアズームペガサスシリーズを買います。

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そんなことを考えながら、やっと、

緑園通の端っこまできました。

ここまで、4.4キロ、最初の給水をして、

松倉川に沿ったサイクリングロード・遊歩道へまっすぐ向かいます。

遊歩道には、ラバーが貼っており、走りやすいです。

道道函館南茅部線を達磨大師まで走り、

市民の森に向かう坂を上ります。

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トラピスチヌ修道院の前で、7.5キロを過ぎていたので、

ランニング終了です。

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結果、距離は、7.66キロ、タイムは、1時間7分31秒でした。

午前10時26分の5系統のバスで帰ります。

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トイレ休憩し、市民の森売店の、

税込400円のいちごソフトをいただきました。

続いて、アジサイ園に向かいましたが、

道を間違えたので、引き返してきました。

市民の森売店前のアジサイをパシャリとな。

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バスは、2分ほど遅れてきましたが、

乗車すると冷房が涼しくて、ほっとしました。

五稜郭タワー前で下車し、急いで家に帰ってきました。

シャワーを浴びて、昼食後は、

ソファに横になり、エアコンで涼みながら、テレビを見ていました。

いつのまにか、うとうと。

今日の函館は、この夏一番の暑さだったでしょうね。

函館走ろう会の有志は、今日、大沼公園を走っています。

1周14キロ、3周走った人もいたのかな。

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五稜郭公園の方から花火の音がします。

函館市民野外劇の今日の公演がが終わったようです。

2021年7月17日 (土)

第56回TATTAサタデーラン「夕陽を見ながら走ろう」

今日は、朝から良い天気です。

五稜郭公園でのラジオ体操のあと、朝食を摂らずに、

チャリンコギコギコ、ホリデイスポーツクラブ函館へ。

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午前7時48分に到着しましたが、

5人くらいが並んでいました。

今日から、午前10時からのアクアビクスの参加プレートは、

午前8時30分からの配布です。

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参加プレートを受け取り、

桜ヶ丘通のパン研究所神戸こむぎ館に行って、

パンを3つ買い、

啄木小公園に向かいました。

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自販機でペットボトル飲料を買い、

「一握の砂」の前のベンチで、

パンを美味しくいただきました。

午前9時20分に、再び、ホリデイスポーツクラブ函館に行くと、

参加プレートが何枚か残っていました。

人の動きを推測するのは、難しいです。

アクアビクスなどをして、自宅に帰ったのは、正午でした。

5時間ほど、のんびり過ごし、

滅多にやらない夕方RUNです。

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五稜郭公園正面広場から五稜郭タワーを見たとき、

いつもは左側に太陽が当っています。

今日は、夕方なので、右側が白いです。

午後5時10分、スタートです。

松見通、本通中央線、中道四稜郭通、

産業道路、そして、国道5号に出ました。

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ここで、5.85キロ、最初のきゅえすいです。

函館駅まで6キロのキロポストがあります。

国道5号、ときわ通、浅野町通と走り、

ともえ大橋で、10.6キロです。

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今日のテーマは、「夕陽を見ながら走ろう」です。

ともえ大橋まできたら、前方に夕陽があると思い込んでいました。

しかし、やや後方に見えました。

摩周丸に着いてから、パチリとな。

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ともえ大橋を下り、魚市場前の1キロ通から、

開港通へ左折四、函館駅前の,バス待合案内所前で、

ゴールしました。

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函館市の魚はイカですが、

旧戸井町の魚はタコです。

第58回TATTAサタデーランは、

「好きな寿司ネタ対抗戦」です。

イカも好きですが、タコの方が好きなので、

タコさんチームでエントリーしています。

ゴールは、函館駅前のバス待合案内所にしようと思います。

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今日のランニングの結果は、

距離が、13.69キロ、タイムが、1時間30分33秒でした。

明日は、7.5キロ以上走ろうと思います。

今日の分と合わせて、ハーフの距離になるので・・・。

五稜郭公園から、市民の森まで走り、

アジサイを鑑賞し、ソフトクリームを食べたいな。

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2021年7月16日 (金)

亀田八幡宮・トップスポップコーン・李太白散歩

金曜日の日課は、五稜郭公園でのラジオ体操だけです。

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妻が亀田八幡宮の風鈴の音が聞きたいと言うので、

昼食に向けて散歩することにしました。

午前10時17分、自宅を出発し、

ときわ通、教育大横をとおり、

八幡通から亀田八幡宮にやってきました。

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先ずは、素敵な花手水。

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しばし、風鈴の音で癒やされて、

新型コロナ退散を祈念し、

境内を散歩して、道道五稜郭公園線に向かいます。

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トップスポップコーンは、

八幡通と道道五稜郭公園線との交差点にあります。

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私は、ストロベリーバニラソフトを、

妻は、バニラソフトクリームをいただきました。

イチゴも良かったですが、バニラが濃厚でした。

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中華料理李太白に冷やし中華のノボリが経っていたので、

昼食にいただくことにしました。

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ドリンク付で、税込1188円って、

どんなのが来るのかなと思っていたら、

とても大きな器に入っていました。

美味しくいただきました。

ドリンクは、妻がコーヒーを、

私は、神社のあとだったので、

ジンジャーエールにしました。

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テーオーデパートで、惣菜などを買い、

バスで帰ってきました。

約4キロのウオーキングでした。

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2021年7月11日 (日)

第55回TATTAサタデーラン「激坂を探そう」

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食に続き、ランニングです。

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五稜郭公園正面広場から、

外周路を600メートルほど走り、松見通へ。

本通中央線、中道四稜郭通、昭和団地通から、

湯元花の湯までは、木曜日と同じコースです。

ここから、函館新道を下ります。

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蔦屋書店で、トイレ休憩しました。

ここで、8.5キロ、今日のほぼ中間点です。

函館新道から、ちょっとだけ産業道路、

そして、国道5号に入りました。

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国道5号の歩道は、道幅が広く走りやすいです。

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函館駅前から、開港通を走ります。

BAY函館前から、金森赤レンガ倉庫群前を経由して、

八幡坂まできました。

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今回のテーマは、「激坂を探そう」ですが、

函館山のふもとには、19の坂があります。

坂練習のし放題です。

ふ豆さんなら、連続して、上ったり下ったりできそうですが、

私は、1つの坂を上るのが、やっとです。

八幡坂を上りきり、今日のランニングを終了しました。

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振り返ると、おなじみの素敵な風景が広がります。

晴れていれば、もっと素晴らしいのですが・・・。

ここから電車通りまで歩いて下り、電車で函館駅前まで。

そして、歩いて、マックスバリュ若松店に行きました。

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惣菜やカットパインなどを買い、

黄色いレシートを,黄色いボックスに入れてきました。

なにがしかの寄付ができるので、ここに寄るよう、頼まれていました。

そのあとは、53系統のバスに乗って帰ってきました。

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今日のランニングの結果は、

距離が、17.77キロ、タイムが、2時間5分23秒でした。

ガーミン45は、オートポーズに設定しています。

高低差の図の、最後は、八幡坂の上りです。

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2021年7月10日 (土)

ラジオ体操は大雨のニュースに変更

今にも雨が降りそうで降らない中、

五稜郭公園にラジオ体操をしに行きました。

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しかし、午前6時30分から、

九州地方の大雨に関するニュースになり、

ラジオ体操は放送されませんでした。

各自思い思いに、体操をしていました。

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土曜日は、ホリデイスポーツクラブ函館に2往復する日です。

午前10時からのアクアビクスの参加プレートが、

午前8時から配布されるからです。

なんと、来週の土曜日から、

参加プレートの配布が、午前8時30分になるそうです。

何時に家を出れば、定員の39人以内になれるのか。

午前8時30分に受け取った後、

午前9時の開館まで、どう過ごせば良いのか。

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アクアビクスの後、無性にパンが食べたくなり、

桜ヶ丘の神戸こむぎ館に寄りました。

相変わらず、大盛況です。

パンを5つ買って帰ってきました。

午後からは、のんびり過ごしました。

明日は、第55回TATTAサタデーラン「激坂を探そう」です。

五稜郭公園から、遠回りをして、函館山山麓の坂を登る予定です。

どの坂にしようかな。

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2021年7月 8日 (木)

木曜日は湯元花の湯RUN、妻の新型コロナワクチン接種券

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五稜郭公園でのラジオ体操、朝食に続き、

午前8時17分、五稜郭公園正面広場から、

ランニング開始。

木曜日は、湯元花の湯まで往復走ります。

松見通、本通中央線、中道四稜郭通、昭和団地通を通り、

湯元花の湯で、7.42キロ。

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ここまで、46分40秒でした。

先週より2分ほど早かったです。

ここで、ドリンクゼリーで最初の給水をして、

折り返しました。

胸を開き、猫背にならないよう、

腿を上げるよう心がけました。

復路も、先週よりは失速しませんでした。

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市立函館高校の手前の交差点で右折。

ここで14キロ、2回目の給水をして、

五稜郭公園に入りました。

外周路を1200メートルほど走り、

正面広場でゴールです。

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結果、距離は、15.28キロ、

タイムは、1時間37分18秒でした。

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早めの昼食後、

ホリデイスポーツクラブ函館では、

30分の水中ダンベルではなく、

45分のヨガをしてきました。

ランニング後の静的ストレッチです。

自宅に帰ると、メールボックスに、

妻の新型コロナワクチン接種券が届いていました。

60歳から64歳の接種券です。

函館市の公式ホームページで調べると、

かかりつけ個人病院は、すでに満員でした。

かかりつけでない市民向け病院をウェブで探すと、

深瀬医院に余裕がありました。

私は、7月23日に、深瀬医院で2回目の接種ですが、

妻は、同じ日の同じ時刻に、深瀬医院で1回目の接種で予約しました。

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集団接種や大病院にこだわらなければ、

焦らずに予約できますよ。

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2021年7月 7日 (水)

水曜日はセイコーマート、ペヤングやきそば、おしゃふり昆布

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五稜郭公園でのラジオ体操のあと、水曜日なので、

セイコーマートで玉子などを買ってきました。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

アクアキックボクシングをしてきました。

昼食は、午後2時近くになりましたが、

ペヤングやきそばのナポリタンです。

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美味しかったですが、麺がもう少し太いといいんだけど、

無理かな。

大学生時代、神奈川県平塚市で下宿していました。

日曜日の昼食はでないので、

初めてペヤングのやきそばを食べました。

作り方をよく読まず、お湯と一緒にソースも入れたので、

よく分からないものになってしまいました。

その後は、よく読んで作り、美味しくいただきました。

いつだったか、5つ買ってきて、

何個食べられるかやってみましたが、

4つで満腹になり、完食できませんでした。

もう、45年以上前の話です。

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5月に、道の駅なとわ・えさんで買った、

「おしゃぶり昆布」が美味しかったので、

楽天市場「函館えさん昆布の会」から、

取り寄せましたが、食べきったので、

再び、注文しました。

300グラムで、税込1880円で、

送料無料です。

函館市内からの発送で,注文してから2日で届きました。

塩分補給に使います。

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2021年7月 4日 (日)

函館マラソン試走会・ハーフと4つのオンラインイベントに同時参加、MACHIBENの唐揚げ弁当

今朝は、午前4時30分に起きました。

朝食や所用を済ませ、

午前6時25分には、千代台公園に着きました。

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今日は、函館走ろう会有志による、

函館マラソナ試走会です。

本来なら,今日が,2021函館マラソン開催日でしたが、

新型コロナの影響で中止になりました。

千代台公園でやっているラジオ体操と、

いつもの動的ストレッチをやっている間に、

函館走ろう会の会員は、それぞれスタートを切りました。

ソーシャルディスタンスをとるために、

一斉スタートにしていません。

私は、トイレ休憩し、

千代台公園陸上競技場の外周路にあるジョギングコースの、

700メートル地点手前から、

ランニング開始です。

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今日のテーマは、

1キロのペースを6分30秒で、どこまで走れるか、

できれば、最後にスピードを上げることができるか。

ドリンクゼリーを2つディバッグに入れています。

函館走ろう会でも、2カ所で、給水を用意しています。

自衛隊通に出たところで、持参したドリンクゼリーで、最初の給水。

根崎交差点で折り返し、函館走ろう会が用意した、

スポーツドリンクで給水。

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第54回TATTAサタデーランのテーマは、

「波のように走ろう」です。

啄木小公園で、啄木の像と函館山と、

大森浜の波を撮影しました。

ここは、あのねさんの方が詳しいところです。

大森稲荷神社前で、持参したドリンクゼリーで給水。

夜明けの1マイルの東川町辺りで、

函館橋老獪が用意したスポーツドリンクで給水。

そして、ミニトマトを給食。

青柳町電停の横断歩道で折り返し、

松風町電停で,持参したドリンクゼリーで給水。

函館マラソン大会は、よく雨が降りますが、

今日は、マラソン大会日和でした。

水分補給をしっかりできたので、

熱中症は回避できました。

1キロ6分30秒ペースは維持されています。

そして残り3キロですが、

なかなかスピードを上げることができません。

千代台公園陸上競技場の正面入り口付近で、

ハーフの距離になったので、ランニングを終了しました。

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ゴール後は、中川青果さん提供の、

甘くて美味しいスイカをいただきました。

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結果、距離は、21.13キロ、タイムは、2時間16分33秒でした。

1キロの平均ペースは、6分28秒で、目標通りでした。

16キロで、7分を越えたのは、

青柳町電停への上りがあったからです。

同時に4つのオンラインイベントに参加していました。

順位は、イベント開催中なので、下がりますが、

自分のタイムは確定しています。

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歩いて自宅に帰り、

シャワーを浴びて体重を測ると、66.7キロでした。

長所後に着替える時は、70.1キロでした。

汗による減少と、給水・給食による増加がありますが、

総体で3.4キロの減少でした。

昼食は、本通にオープンした、MACHIBENに自転車で行き、

妻に頼まれた焼きそばと、私の唐揚げ弁当を買ってきました。

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唐揚げ弁当は、税込600円ですが、

ボリュームがあり、美味しかったです。

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2021年7月 3日 (土)

ラッキーピエロのソフトクレーム半額

twitterで、今日はソフトクリームの日で、

ラッキーピエロのソフトクリームが半額と知り、

夕食後のデザートにすることにしていました。

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五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

朝食を摂らず、自転車で、

ホリデイスポーツクラブ函館へ。

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土曜日のアクアビクスは、午前10時からですが、

参加プレートは、午前8時からの配布です。

午前7時38分に着き、一番に並びました。

という訳で、ホリデイスポーツクラブ函館2往復です。

午後からは、のんびり過ごし、

夕食後に、妻とラッキーピエロ五稜郭公園前店へ。

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夕食後ですが、午後7時前で、

日は沈んでいません。

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シルクミックスソフト2つ税込275円でした。

濃厚で美味しかったです。

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明日、7月4日は、2021函館マラソンの開催日でしたが、

残念ながら中止です。

しかし、函館走ろう会有志は、

午前7時前から走ります。

ほかのランナーも、たくさん走ると予想しています。

去年も中止でしたが、

コスプレランナーも走っていたそうです。

私は、ハーフを走ります。

フルは、30キロ過ぎの跨線橋を通れないので、

32キロ走って千代台公園に戻ってくる予定です。

明日、走る皆さん、頑張りましょう。

熱中症にお気をつけください。

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