木曜日だけどツルハドラッグ北美原店RUN

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食に続き、

木曜日なので、走ります。

月間走行距離は、すでに２００キロを越えているので、

暑い中、無理せず、距離を減らします。

五稜郭公園正面広場から、

外周路を６００メートルほど走り、

松見通、本通中央線、中道五稜郭通、

昭和団地通へと進みます。

ツルハドラッグ北美原店で、５．４３キロ、

タイムは、３７分３秒でした。

パウチに入った飲み物で給水し、

押し返しました。

曇りで、時々風が吹いていましたが、

蒸し暑かったです。

背筋を伸ばし、顔は上に上げすぎないように、

下に向けすぎないようにしました。

往路と同じ道を走り、五稜郭公園外周路に帰ってきました。

正面広場でランニング終了です。

結果、距離は、１１．３５キロ、

タイムは、１時間１７分４８秒でした。

月間走行距離は、２２６キロでした。

８月は、７月より暑い日が続きます。

木曜日の走行距離を１１キロか１２キロ程度にしようと思います。

火曜日は未来大RUNの継続。

日曜日は、体調に応じて、距離を決めます。

８月２８日は、第６回静岡・大井川トライアルマラソン・ハーフに、

エントリーしています。

新型コロナ陽性者の増加傾向が半端ない勢いになっていて、

開催が危ぶまれますが、練習は続けます。

ホリデイスポーツクラブ函館では、ヨガをしてきました。

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岡林信康「復活の朝」が届きました

五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

水曜日なので、セイコーマートに行って、

玉子などを買う日でしたが、

寄るのを忘れました。

妻が、ほかにも買う物があるとのことで、

朝食後に行くことになりました。

水曜日のホリデイスポーツクラブ函館では、

アクアキックボクシングをしてきました。

午後から雨らしいとのことで、

雨の中を自転車で帰ってきましたが、

雨は降りませんでした。

風が少し吹いていました。

自宅のメールボックスを見ると、

前日、楽天ブックスに注文していた、

岡林信康のCD「復活の朝」が届いていました。

NHKラジオ深夜便で、インタビューと曲が流れていて、

高齢になっても、素敵な曲を作れるんだあと思いました。

早速、聴いてみました。

９曲とも、良かったです。

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いきいきシニアとは、岡林信康のことだと思いました。

火曜日は未来大RUN

火曜日は、五稜郭公園から未来大まで往復走ります。

先週は、途中でリタイアし、夜に続きを走りました。

今日は、なんとか１回で完走したいところです。

走り出して６キロまでは、順調でした。

赤川三島神社で、６．７９キロ、

ドリンクゼリーで最初の給水です。

ここからスピードが落ちました。

未来大オブジェ前で、８．６３キロ、タイムは、５３分４３秒。

給水せずに折り返しです。

赤川通を南下しましたが、

スピードは上がりません。

ヤマダ電機で、１１．７９キロ、

ドリンクゼリーを飲み干しました。

今日も暑いです。

トイレ休憩し、ペットボトル飲料を買い、

給水してから、ランニング再開。

下り坂なのに、スピードは落ちる一方です。

五稜郭公園外周路に入って、１４．０２キロ、

ペットボトル飲料を飲みましたが、

ここでもスピードを上げることができませんでした。

約５００メートルと、１周し、正面広場でランニング終了しました。

結果、距離は、１６．２８キロ、タイムは、２時間１８分５６秒でした。

ホリデイスポーツクラブ函館では、

昨日、ジョイントヨガ「股関節」を、

今日、ジョイントヨガ「肩関節」をしてきました。

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今月の月間走行距離は、２１５キロになりました。

木曜日も走りますが、

足が疲れているというより、

脳が夏バテという感じです。

新型コロナワクチン接種の副反応？

昨日、２回目の接種が終わりました。

本日未明、熱っぽいので体温を測りました。

午前２時２０分、３７．７度。

午前３時４７分、３７．６度。

このまま、熱が下がらなければ、

五稜郭公園でのラジオ体操と、

ホリデイスポーツクラブ函館のアクアビクスは、休みます。

体が、新型コロナウイルスと戦っているということなのか。

午前８時、３６．８度。

３７．５度より低いですが、

今日は、外出を控えます。

午前１１時、３７．３度。

テレビでオリンピックを観たり、パソコンをしたりしています。

午後２時１８分、３６．９度。

午後４時、３７．０度。

午後８時４５分、３７．３度。

明日は体温が下がって欲しいところ。

第５７回TATTAサタデーラン「誰でもフルマラソン」は、

明日、２０．１キロ走らないと完走できません。

明日の気温も高そうです。

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新型コロナワクチン接種２回目終了

今日は、新型コロナのワクチン接種２回目です。

もしも、副反応が出たら、走れません。

五稜郭公園でのラジオ体操に続いて、

少しだけでもと思い、走ることにしました。

箱館奉行所前の水飲み場で給水し、

箱館奉行所のまわりを１周し、裏門橋へ。

そして、反時計回りに、外周路を１周半し、

正面広場でランニング終了です。

結果、距離は、３．０２キロ、タイムは、１９分４４秒でした。

第５７回TATTAサタデーラン「誰でもフルマラソン」は、

累計で，２２．１キロになりました。

日曜日までに、あと約２０．１キロ走らないと、完走できません。

日曜日だけでは厳しいので、

明日も少し走りたいところです。

自宅に戻り、シャワーを浴びて、朝食です。

午前１１時に２回目のワクチン接種の予約をしているので、

午前１０時１５分にタクシーをお願いしています。

それまで、のんびり過ごしました。

妻も深瀬医院で、午前１１時に、１回目の接種予約をしています。

早めに着いて、午前１０時３５分に、ふたりとも接種が終わりました。

１５分、椅子に座り、副反応が出ないか待機しましたが、

ふたりとも問題無し。

テーオーデパートまで歩き、

惣菜などを買って，１区間ですが、

五稜郭バス停までバスに乗りました。

昼食後は、のんびり過ごしました。

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木曜日は湯元花の湯RUN＋ミルキーハウス

久しぶりに曇りになり、日陰がないので、

五稜郭公園でのラジオ体操は、

それぞれ、いつもの場所でやっていました。

ホリデイスポーツクラブ函館のデイ会員なので、

今日は、お休みです。

木曜日は湯元花の湯RUNですが、

少しだけ距離を伸ばしてみます。

五稜郭公園正面広場から、

外周路を６００メートルほど走り、

松見通、本通中央線、中道四稜郭通、

昭和団地通へと進みます。

脱水症状にならないように、

５キロ毎に給水することにしました。

昭和団地通・美原５丁目46バス停で、５.2７キロ、

ドリンクゼリーで最初の給水です。

湯元花の湯、NCVを通過し、

旧国道５号で右折、

桔梗駅前通で右折しました。

坂を上りきり、ミルキーハウスで、

９．８４キロでした。

 

第２エイドは、ブルーベリーソフト税込３１０円をいただきました。

ガーミン４５は、オートポーズに設定しています。

函館新道の側道で右折し、湯元花の湯で、１１キロ。

３回目のエイドのあと、

昭和団地通へ左折しました。

今日から、新しいランニングシューズを履いていますが、

汗で、かなり濡れています。

スピードは落ちる一方で、ようやく、

中道四稜郭通の産業道路の歓喜橋までたどり着きました。

ここまで、１５．５キロほどです。

ふたつ目のドリンクゼリーで給水し、

へとへとになりながら、前へ進みます。

本通中央線、松見通から、

五稜郭公園外周路６００メートル地点付近に帰ってきました。

反時計回りに正面広場まで、そして、

五稜郭タワー前でランニング終了です。

今日の祝日は「海の日」。

海と言えばブルー。

ブルーと言えば新撰組。

新撰組ソフトを食べたいところですが、

口の中が、甘々なので、

新撰組サイダーを，五稜郭タワーで買いました。

お疲れ様でした。

自宅に戻り、シャワーを浴びて、昼食です。

テレビコマーシャルで観た、

冷やしお茶漬けを試してみました。

とても、美味しゅうございました。

今日のランニングの結果、

距離は、１９．０８キロ、タイムは、２時間３８分５３秒でした。

今日から日曜日までの４日間、

第５７回TATTAサタデーラン「誰でもフルマラソン」に、

参加していますが、日曜日だけでは、完走が厳しいので、

明日と明後日も、少し走らないといけません。

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ナイキ・エアズームペガサス37、３足目

今朝も、五稜郭公園でラジオ体操をしてきました。

汗だくです。

水曜日なので、セイコーマートで、

玉子やドリンクゼリーなどを買ってきました。

玉子は、会員価格税別１２８円でした。

ホリデイスポーツクラブ函館では、

アクアキックボクシングをしてきました。

アルペン楽天市場店に注文していた、

ナイキ・エアズームペガサス３７が届きました。

試しに履いて歩いてみると、半端ないクッション性。

３８も出ていますが、履き慣れた３７で、走ってみます。

早速、明日、走ります。

明日から日曜日までの４日間、

第５７回TATTAサタデーラン「誰でもフルマラソン」です。

昨日、暑くて、１６キロの途中リタイアをしていて、

金曜日は、新型コロナワクチン接種２回目です。

４日間で、フルを完走できるのかな。

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火曜日は未来大RUN、続きは夜に走りました

午前中の未来大RUNは、１１．７キロでリタイアしました。

１６キロ以上走りたいので、暗くなり、気温が少し下がってから走ることにしました。

ナイキ・エアズームペガサス３７が、

午前中のランニングで濡れているので、

薄底のアシックス・ターサージール６ワイドを、

久しぶりに履いてみることにしました。

先日の日曜日は、ワークマンのシューズで走りました。

左腕にライトを装着し、右手にもライトを持って、

午後８時８分、五稜郭公園正面広場からランニング開始。

久しぶりのランニングシューズは、違和感なく、走り出せました。

松見通、本通中央線、中道四稜郭通、残業道路へと進み、

ヤマダ電機まできました。

午前中のRUNでは、ここでリタイアしたので、

ここからが続きになります。

赤川通を南下し、五稜郭線で左折し、

五稜郭公園外周路に入りました。

すでに、合計で１６キロを越えているので、

正面広場で、ランニング終了です。

結果、距離は、６．２４キロ、タイムは、４１分６秒でした。

アシックス・ターサージール６ワイドは、

まだまだ使えそうです。

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火曜日は未来大RUN、初の途中リタイア。ラッキーピエロのミックスソフト４割引

五稜郭公園でのラジオ体操は、

暑くて、日陰で行う人が増えています。

火曜日は、未来大RUNです。

午前８時２８分、五稜郭公園正面広場からスタートしましたが、

空港道路の赤川IC過ぎのセイコーマートで最初の給水です。

ここまで、５．８キロ、最初の給水をしましたが、

ヘトヘトです。

未来大オブジェ前で、２回目の給水。

ここまで、７．４３キロ、

タイムは、５５分５５秒でした。

熱中症になるぞ、脱水症状がでるぞと、

脳が脅してきます。

最後まで走れそうにありません。

往路のどこかで、リタイアし、

バスが来たら乗ることにしました。

ふらふらしながら、ヤマダ電機まできました。

 

ここまできたら、バスはたくさんあります。

ヤマダ電機前で、リタイアし、

トイレ休憩し、コカ・コーラグループの、

ジョージア・ミルクコーヒーを自販機で買って飲みました。

亀田支所前バス停では、

コカ・コーラグループのいろはすを自販機で買いました。

2020東京オリンピックの開会式は、７月２３日です。

私は、開催を楽しみにしていますが、

ここまで、いくつかイメージダウンになることが続いています。

サッカーの試合に、子供たちを招待したのは素晴らしいですが、

コカ・コーラ製以外のペットボトル飲料は、

ラベルを外せとのお達しが出たそうです。

コカ・コーラのイメージダウンです。

飲み物を持ってこなくても、

コカ・コーラ製品を提供すると言えば、

みんな喜んだことでしょう。

私は、コカ・コーラグループのペットボトル飲料を買ったので、

ペットボトルのラベルを外さず撮影しました。

亀田支所前から、３０系統のバスで帰ってきました。

結果、距離は、１１．７キロ、タイムは、１時間３８分４９秒でした。

ホリデイスポーツクラブ函館では、

午後１時からのジョイントヨガ「肩関節」に参加してきました。

自宅に帰り，twitterを観ていると、

ラッキーピエロのソフトクリームが、今日と明日、４割引とのこと。

３時のおやつに、妻と食べることにしました。

とても美味しかったのですが、

レシートを見ると、

単価１６５円×２個に、１０パーセントの消費税を掛けて、

３６３円でした。

消費税１０パーセント２回掛けているような気がしますが、

私の脳は、暑さでおかしくなっているのかな。

４割引というより約４割引だったのかなあ。

それでも、いつもよりは安い。ありがたいことです。

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ホリデイスポーツクラブ函館のオンライン予約

朝から日差しの強いで日す。

いつもは、箱館奉行所に向かって立って、

ラジオ体操をしている人たちも、

箱館奉行所の日陰に入っていました。

前に立ってお手本を見せる人も、

どっちを向いてやればいいんだと言っていました。

午前１１時４５分から始まる

ホリデイスポーツクラブ函館のヨガのために、

２時間前に家を出て、参加プレートをもらっていましたが、

オンライン予約が始まったので、

１時間前に出発します。

時間ができたので、函館松陰郵便局に行ってきました。

１０月１０日に千代台公園陸上競技場で開催される、

２０２１函館マラソン・コミュニティランニングの、

６キロにエントリーしました。

６００円の参加料を振り込みました。

また、６５歳になり、介護保険料が、

国民健康保険料とは別に納付書が届いたので、

９期分全額を納付してきました。

自転車で１５分で到着し、

天然温泉で３０分入浴後、

スタジオに入り、予約しておいた場所に座りました。

４５分のジョイントヨガ「股関節」を済ませ、

１５分のマッサージをして帰ってきました。

火曜日と木曜日のヨガも、

同じような感じでやってみます。

明日は、火曜日は未来大RUNの日です。

熱中症がこわい・・・。

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