日記・コラム・つぶやき

2021年7月29日 (木)

木曜日だけどツルハドラッグ北美原店RUN

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食に続き、

木曜日なので、走ります。

月間走行距離は、すでに200キロを越えているので、

暑い中、無理せず、距離を減らします。

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五稜郭公園正面広場から、

外周路を600メートルほど走り、

松見通、本通中央線、中道五稜郭通、

昭和団地通へと進みます。

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ツルハドラッグ北美原店で、5.43キロ、

タイムは、37分3秒でした。

パウチに入った飲み物で給水し、

押し返しました。

曇りで、時々風が吹いていましたが、

蒸し暑かったです。

背筋を伸ばし、顔は上に上げすぎないように、

下に向けすぎないようにしました。

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往路と同じ道を走り、五稜郭公園外周路に帰ってきました。

正面広場でランニング終了です。

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結果、距離は、11.35キロ、

タイムは、1時間17分48秒でした。

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月間走行距離は、226キロでした。

8月は、7月より暑い日が続きます。

木曜日の走行距離を11キロか12キロ程度にしようと思います。

火曜日は未来大RUNの継続。

日曜日は、体調に応じて、距離を決めます。

8月28日は、第6回静岡・大井川トライアルマラソン・ハーフに、

エントリーしています。

新型コロナ陽性者の増加傾向が半端ない勢いになっていて、

開催が危ぶまれますが、練習は続けます。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、ヨガをしてきました。

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2021年7月28日 (水)

岡林信康「復活の朝」が届きました

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五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

水曜日なので、セイコーマートに行って、

玉子などを買う日でしたが、

寄るのを忘れました。

妻が、ほかにも買う物があるとのことで、

朝食後に行くことになりました。

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水曜日のホリデイスポーツクラブ函館では、

アクアキックボクシングをしてきました。

午後から雨らしいとのことで、

雨の中を自転車で帰ってきましたが、

雨は降りませんでした。

風が少し吹いていました。

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自宅のメールボックスを見ると、

前日、楽天ブックスに注文していた、

岡林信康のCD「復活の朝」が届いていました。

NHKラジオ深夜便で、インタビューと曲が流れていて、

高齢になっても、素敵な曲を作れるんだあと思いました。

早速、聴いてみました。

9曲とも、良かったです。

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いきいきシニアとは、岡林信康のことだと思いました。

2021年7月27日 (火)

火曜日は未来大RUN

火曜日は、五稜郭公園から未来大まで往復走ります。

先週は、途中でリタイアし、夜に続きを走りました。

今日は、なんとか1回で完走したいところです。

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走り出して6キロまでは、順調でした。

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赤川三島神社で、6.79キロ、

ドリンクゼリーで最初の給水です。

ここからスピードが落ちました。

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未来大オブジェ前で、8.63キロ、タイムは、53分43秒。

給水せずに折り返しです。

赤川通を南下しましたが、

スピードは上がりません。

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ヤマダ電機で、11.79キロ、

ドリンクゼリーを飲み干しました。

今日も暑いです。

トイレ休憩し、ペットボトル飲料を買い、

給水してから、ランニング再開。

下り坂なのに、スピードは落ちる一方です。

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五稜郭公園外周路に入って、14.02キロ、

ペットボトル飲料を飲みましたが、

ここでもスピードを上げることができませんでした。

約500メートルと、1周し、正面広場でランニング終了しました。

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結果、距離は、16.28キロ、タイムは、2時間18分56秒でした。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

昨日、ジョイントヨガ「股関節」を、

今日、ジョイントヨガ「肩関節」をしてきました。

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今月の月間走行距離は、215キロになりました。

木曜日も走りますが、

足が疲れているというより、

脳が夏バテという感じです。

2021年7月24日 (土)

新型コロナワクチン接種の副反応?

昨日、2回目の接種が終わりました。

本日未明、熱っぽいので体温を測りました。

午前2時20分、37.7度。

午前3時47分、37.6度。

このまま、熱が下がらなければ、

五稜郭公園でのラジオ体操と、

ホリデイスポーツクラブ函館のアクアビクスは、休みます。

体が、新型コロナウイルスと戦っているということなのか。

午前8時、36.8度。

37.5度より低いですが、

今日は、外出を控えます。

午前11時、37.3度。

テレビでオリンピックを観たり、パソコンをしたりしています。

午後2時18分、36.9度。

午後4時、37.0度。

午後8時45分、37.3度。

明日は体温が下がって欲しいところ。

第57回TATTAサタデーラン「誰でもフルマラソン」は、

明日、20.1キロ走らないと完走できません。

明日の気温も高そうです。

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2021年7月23日 (金)

新型コロナワクチン接種2回目終了

今日は、新型コロナのワクチン接種2回目です。

もしも、副反応が出たら、走れません。

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五稜郭公園でのラジオ体操に続いて、

少しだけでもと思い、走ることにしました。

箱館奉行所前の水飲み場で給水し、

箱館奉行所のまわりを1周し、裏門橋へ。

そして、反時計回りに、外周路を1周半し、

正面広場でランニング終了です。

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結果、距離は、3.02キロ、タイムは、19分44秒でした。

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第57回TATTAサタデーラン「誰でもフルマラソン」は、

累計で,22.1キロになりました。

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日曜日までに、あと約20.1キロ走らないと、完走できません。

日曜日だけでは厳しいので、

明日も少し走りたいところです。

自宅に戻り、シャワーを浴びて、朝食です。

午前11時に2回目のワクチン接種の予約をしているので、

午前10時15分にタクシーをお願いしています。

それまで、のんびり過ごしました。

妻も深瀬医院で、午前11時に、1回目の接種予約をしています。

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早めに着いて、午前10時35分に、ふたりとも接種が終わりました。

15分、椅子に座り、副反応が出ないか待機しましたが、

ふたりとも問題無し。

テーオーデパートまで歩き、

惣菜などを買って,1区間ですが、

五稜郭バス停までバスに乗りました。

昼食後は、のんびり過ごしました。

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2021年7月22日 (木)

木曜日は湯元花の湯RUN+ミルキーハウス

久しぶりに曇りになり、日陰がないので、

五稜郭公園でのラジオ体操は、

それぞれ、いつもの場所でやっていました。

ホリデイスポーツクラブ函館のデイ会員なので、

今日は、お休みです。

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木曜日は湯元花の湯RUNですが、

少しだけ距離を伸ばしてみます。

五稜郭公園正面広場から、

外周路を600メートルほど走り、

松見通、本通中央線、中道四稜郭通、

昭和団地通へと進みます。

脱水症状にならないように、

5キロ毎に給水することにしました。

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昭和団地通・美原5丁目46バス停で、5.27キロ、

ドリンクゼリーで最初の給水です。

湯元花の湯、NCVを通過し、

旧国道5号で右折、

桔梗駅前通で右折しました。

坂を上りきり、ミルキーハウスで、

9.84キロでした。

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第2エイドは、ブルーベリーソフト税込310円をいただきました。

ガーミン45は、オートポーズに設定しています。

函館新道の側道で右折し、湯元花の湯で、11キロ。

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3回目のエイドのあと、

昭和団地通へ左折しました。

今日から、新しいランニングシューズを履いていますが、

汗で、かなり濡れています。

スピードは落ちる一方で、ようやく、

中道四稜郭通の産業道路の歓喜橋までたどり着きました。

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ここまで、15.5キロほどです。

ふたつ目のドリンクゼリーで給水し、

へとへとになりながら、前へ進みます。

本通中央線、松見通から、

五稜郭公園外周路600メートル地点付近に帰ってきました。

反時計回りに正面広場まで、そして、

五稜郭タワー前でランニング終了です。

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今日の祝日は「海の日」。

海と言えばブルー。

ブルーと言えば新撰組。

新撰組ソフトを食べたいところですが、

口の中が、甘々なので、

新撰組サイダーを,五稜郭タワーで買いました。

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お疲れ様でした。

自宅に戻り、シャワーを浴びて、昼食です。

テレビコマーシャルで観た、

冷やしお茶漬けを試してみました。

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とても、美味しゅうございました。

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今日のランニングの結果、

距離は、19.08キロ、タイムは、2時間38分53秒でした。

今日から日曜日までの4日間、

第57回TATTAサタデーラン「誰でもフルマラソン」に、

参加していますが、日曜日だけでは、完走が厳しいので、

明日と明後日も、少し走らないといけません。

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2021年7月21日 (水)

ナイキ・エアズームペガサス37、3足目

今朝も、五稜郭公園でラジオ体操をしてきました。

汗だくです。

水曜日なので、セイコーマートで、

玉子やドリンクゼリーなどを買ってきました。

玉子は、会員価格税別128円でした。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

アクアキックボクシングをしてきました。

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アルペン楽天市場店に注文していた、

ナイキ・エアズームペガサス37が届きました。

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試しに履いて歩いてみると、半端ないクッション性。

38も出ていますが、履き慣れた37で、走ってみます。

早速、明日、走ります。

明日から日曜日までの4日間、

第57回TATTAサタデーラン「誰でもフルマラソン」です。

昨日、暑くて、16キロの途中リタイアをしていて、

金曜日は、新型コロナワクチン接種2回目です。

4日間で、フルを完走できるのかな。

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2021年7月20日 (火)

火曜日は未来大RUN、続きは夜に走りました

午前中の未来大RUNは、11.7キロでリタイアしました。

16キロ以上走りたいので、暗くなり、気温が少し下がってから走ることにしました。

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ナイキ・エアズームペガサス37が、

午前中のランニングで濡れているので、

薄底のアシックス・ターサージール6ワイドを、

久しぶりに履いてみることにしました。

先日の日曜日は、ワークマンのシューズで走りました。

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左腕にライトを装着し、右手にもライトを持って、

午後8時8分、五稜郭公園正面広場からランニング開始。

久しぶりのランニングシューズは、違和感なく、走り出せました。

松見通、本通中央線、中道四稜郭通、残業道路へと進み、

ヤマダ電機まできました。

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午前中のRUNでは、ここでリタイアしたので、

ここからが続きになります。

赤川通を南下し、五稜郭線で左折し、

五稜郭公園外周路に入りました。

すでに、合計で16キロを越えているので、

正面広場で、ランニング終了です。

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結果、距離は、6.24キロ、タイムは、41分6秒でした。

アシックス・ターサージール6ワイドは、

まだまだ使えそうです。

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火曜日は未来大RUN、初の途中リタイア。ラッキーピエロのミックスソフト4割引

五稜郭公園でのラジオ体操は、

暑くて、日陰で行う人が増えています。

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火曜日は、未来大RUNです。

午前8時28分、五稜郭公園正面広場からスタートしましたが、

空港道路の赤川IC過ぎのセイコーマートで最初の給水です。

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ここまで、5.8キロ、最初の給水をしましたが、

ヘトヘトです。

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未来大オブジェ前で、2回目の給水。

ここまで、7.43キロ、

タイムは、55分55秒でした。

熱中症になるぞ、脱水症状がでるぞと、

脳が脅してきます。

最後まで走れそうにありません。

往路のどこかで、リタイアし、

バスが来たら乗ることにしました。

ふらふらしながら、ヤマダ電機まできました。

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ここまできたら、バスはたくさんあります。

ヤマダ電機前で、リタイアし、

トイレ休憩し、コカ・コーラグループの、

ジョージア・ミルクコーヒーを自販機で買って飲みました。

亀田支所前バス停では、

コカ・コーラグループのいろはすを自販機で買いました。

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2020東京オリンピックの開会式は、7月23日です。

私は、開催を楽しみにしていますが、

ここまで、いくつかイメージダウンになることが続いています。

サッカーの試合に、子供たちを招待したのは素晴らしいですが、

コカ・コーラ製以外のペットボトル飲料は、

ラベルを外せとのお達しが出たそうです。

コカ・コーラのイメージダウンです。

飲み物を持ってこなくても、

コカ・コーラ製品を提供すると言えば、

みんな喜んだことでしょう。

私は、コカ・コーラグループのペットボトル飲料を買ったので、

ペットボトルのラベルを外さず撮影しました。

亀田支所前から、30系統のバスで帰ってきました。

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結果、距離は、11.7キロ、タイムは、1時間38分49秒でした。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

午後1時からのジョイントヨガ「肩関節」に参加してきました。

自宅に帰り,twitterを観ていると、

ラッキーピエロのソフトクリームが、今日と明日、4割引とのこと。

3時のおやつに、妻と食べることにしました。

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とても美味しかったのですが、

レシートを見ると、

単価165円×2個に、10パーセントの消費税を掛けて、

363円でした。

消費税10パーセント2回掛けているような気がしますが、

私の脳は、暑さでおかしくなっているのかな。

4割引というより約4割引だったのかなあ。

それでも、いつもよりは安い。ありがたいことです。

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2021年7月19日 (月)

ホリデイスポーツクラブ函館のオンライン予約

朝から日差しの強いで日す。

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いつもは、箱館奉行所に向かって立って、

ラジオ体操をしている人たちも、

箱館奉行所の日陰に入っていました。

前に立ってお手本を見せる人も、

どっちを向いてやればいいんだと言っていました。

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午前11時45分から始まる

ホリデイスポーツクラブ函館のヨガのために、

2時間前に家を出て、参加プレートをもらっていましたが、

オンライン予約が始まったので、

1時間前に出発します。

時間ができたので、函館松陰郵便局に行ってきました。

10月10日に千代台公園陸上競技場で開催される、

2021函館マラソン・コミュニティランニングの、

6キロにエントリーしました。

600円の参加料を振り込みました。

また、65歳になり、介護保険料が、

国民健康保険料とは別に納付書が届いたので、

9期分全額を納付してきました。

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自転車で15分で到着し、

天然温泉で30分入浴後、

スタジオに入り、予約しておいた場所に座りました。

45分のジョイントヨガ「股関節」を済ませ、

15分のマッサージをして帰ってきました。

火曜日と木曜日のヨガも、

同じような感じでやってみます。

明日は、火曜日は未来大RUNの日です。

熱中症がこわい・・・。

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