日記・コラム・つぶやき

2019年6月 1日 (土)

PayPayで10パーセント還元

Img_20190601_062559

いつものように、五稜郭公園でラジオ体操です。

昨日の雨で、藤の花が散りつつあります。

Img_20190601_064707

良い天気だったので、ラジオ体操のあと、

裏門橋から反時計回りに半周歩きました。

Img_20190601_085646

ホリデイスポーツクラブ函館では、

運動靴を履いて腹筋200回と、

ヨガとアクアビクスをしてきました。

私の流行は、スマホ決済でキャッシュレスです。

楽天ペイとPayPayを使っています。

現在の私の設定では、

楽天ペイが5パーセント還元で、

PayPayが3パーセント還元です。

Img_mainvisual_01

6月のPayPayは、

ドラッグストアで10パーセント還元です。

ホリデイスポーツクラブ函館の帰りに、

サンドラッグ松陰店に寄りました。

Img_20190601_121817

場ブラシや伊藤園・熟とまと900など合計2566円購入して、

10パーセントに当たる256円が戻ってきます。

水曜日にコープさっぽろひとみ店で、

伊藤園・熟とまと900を見たら税別340円でした。

今日、サンドラッグで見ると、

340円は、メーカー小売り希望価格でした。

今日は、税別128円で2本買いました。

PayPayで、2本近くの金額が還元されたことになります。

サッポロドラッグストアとココカラファインも、

PayPay10パーセント還元の対象のようです。

木曜日にマラソン練習をしましたが、

昨日は筋肉痛にもならず、

今日も、右足は痛くも、だるくもありません。

明日は、午前6時30分集合で、函館走ろう会主催の、

函館マラソン試奏会32キロがあります。

32キロ全部は走れませんが、

LSD180分で行けるところまで走ろうと思います。

千代台公園スタートで、松風町電停まで、

走れれば良いと思っています。

にほんブログ村 シニア日記ブログ いきいきシニアへ
にほんブログ村

2019年5月30日 (木)

函館とんき五稜郭店でランチ

今朝も良い天気の中、ラジオ体操です。

Img_20190530_062619

Img_20190530_062639

五稜郭公園の藤の花が、散り始めています。

Img_20190530_064432

木曜日は、マラソン練習日です。

今日は、JOG40分に続き、

WS(ウインドスプリント)100メートル3本を予定しています。

五稜郭公園外周路を3周と500メートル走り、

800メートル地点、1100メートル地点、1400メートル地点から、

スピードを上げて100メートル走りました。

Photo_40

結果、距離は、4周7.3キロ、タイムは、54分59秒でした。

右ふくらはぎ肉離れも、右足の違和感も、

ほとんどありませんでしたが、

前半のJOGのタイムは上がりませんでした。

結局、今月の月間走行距離も100キロ未満でした。

昼食は、ときわ通の函館とんき五稜郭店です。

Img_20190530_112617

Img_20190530_110804

ヒレカツ・ハーフラーメンセット税込1100円をいただきました。

飲み物は、グレープフルーツジュースを選びました。

Img_20190530_111428

ご飯とキャベツは、1回お代わりができますが、

太るのでやめておきます。

それでも、充分なボリュームで、美味しかったです。

Img_20190530_113955

ホリデイスポーツクラブ函館では、

ヨガと腹筋200回とアクアビクスをしてきました。

火曜日に、室内用運動靴を履かずに、

腹筋台で腹筋をしていると、

女性スタッフから、靴を履くように言われましたが、

今日、2階に上がると、靴を履いていない会員が、

多数いました。

私だけ、指摘されたのかなと不公平感が、頭をよぎります。

指摘するなら、一貫性を保って欲しいものです。

火曜日の指摘された際に、腹筋台のそばに来て、

注意したのでは無く、足下の次に別のマシンがあるのですが、

その向こうで注意していました。

最近、一般客が急に切れるというののが話題になっていますが、

私も、今流行の一般客になりそうです。

最近、自分に降りかかってきた不満が無かったので、

この憤りをエネルギーに換えて、

走ると速く走れるかも知れません。

その場合は、ホリデイスポーツクラブ函館のスタッフに、

感謝しなければなりません。

2年2カ月、ホリデイスポーツクラブ函館に通っているので、

不満は、枚挙にいとまがありません。

足の調子も良くなってきたので、

エネルギーに変換するぞ。

なお、腹筋台は、足が宙に浮いている状態なので、

靴を使う必要はありません。

にほんブログ村 シニア日記ブログ いきいきシニアへ
にほんブログ村

2019年5月28日 (火)

千代台公園陸上競技場、今日もひとりRUN

いつものように五稜郭公園でのラジオ体操です。

小雨がばらついていました。

五稜郭公園は、花いっぱいのシーズンです。

Img_20190528_061912

Img_20190528_061942

Img_20190528_062144

Img_20190528_062315

Img_20190528_062341

Img_20190528_062348

自宅に戻り、朝食後、自転車で、

千代台公園陸上競技場に行き、

マラソン練習です。

Img_20190528_071510

Img_20190528_071836

Img_20190528_071842

陸上競技場を管理している人は見かけましたが、

走っている人はいません。

午前7時30分、スタートです。

目標は、9.2キロ、60分です。

走っている最中、時々、右足に違和感がありました。

でも、何とか、60分走りきりました。

Photo_39

結果、距離は、8.7キロ、タイムは、61分49秒でした。

Img_20190528_115403

昨日の月曜日は、ホリデイスポーツクラブ函館で、

ヨガの前に、水中ウオーキングを45分やりましたが、

出来るだけ歩幅を広くし、足を前に出すようにしました。

今日は、ヨガと腹筋200回をしてきました。

右ふくらはぎ肉離れは回復したと思います。

右足のそれ以外の痛みも良くなりつつあります。

いかに、スピードを上げる練習をするか、

2019函館マラソン・フルを完走するか。

最近、走っている最中に、怒りや不満がなく、

そのエネルギーをランニングに変換できなくなってきました。

走っていることを忘れることが出来れば、いいのに。

何かないですかね・・・。

にほんブログ村 シニア日記ブログ いきいきシニアへ
にほんブログ村

2019年5月26日 (日)

思うように走れず

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食に続けて、再び、五稜郭公園へ。

Img_20190526_062654

Img_20190526_064250

Img_20190526_064334

午前10時から、入居しているマンション管理組合の総会があるので、

午前9時からの函館走ろう会の練習会には参加せず、

午前8時少し前から、外周路を走りました。

目標は、5周9.2キロ、60分です。

走り始めて、すぐに、右足の土踏まず辺りが痛くなりました。

前回のマラソン練習で、つま先が靴の先端に当たり、

痛かったので、靴紐をきつく締めすぎました。

1周走ったところで立ち止まり、

靴紐を結び直しました。

5キロ走ったところで、給水です。

思うようにスピードが上がらず、

時間の関係で、4周しか走れません。

それでも、最後の周は、スピードを上げてみました。

Photo_38

結果、距離は、7.4キロ、タイムは、57分50秒でした。

右ふくらはぎの肉離れは大丈夫ですが、

右足のどこかが痛くなります。

2019函館マラソンまで、あと6週間です。

今年も完走できないのか、不安な日々が続きます。

にほんブログ村 シニア日記ブログ いきいきシニアへ
にほんブログ村

2019年5月24日 (金)

63歳になりました

無職になって、約2年2カ月、63歳になりました。

ほぼ毎日続けているのが、

五稜郭公園でのラジオ体操です。

Img_20190524_062654

Img_20190524_062827

歯科検診は6カ月毎で、今日は下の歯です。

Img_20190524_085922

火曜日が雨だったので水曜日に走りました。

連チャンを避け、木曜日の分を今日走りました。

Img_20190524_064423

今日の目標は、五稜郭公園外周路5周、

9.2キロ、60分です。

途中、何度が右ふくらはぎが痛くなりました。

走り方を変えて、痛くない着地方法を試してみました。

3周目に給水。

5周目は、右足を少し前に出して、走ってみました。

Photo_37

結果、距離は、9.2キロ、タイムは、64分52秒でした。

Img_20190524_133425

昼食は、妻と、バスに乗り、

回転寿司まるかつ水産柏木店に行きました。

ホリデイスポーツクラブ函館と同じ敷地にあります。

Img_20190524_140655

お寿司を食べ終わってから、

写真を撮るのを忘れていたことに気づき、

食後のデザートのアイスパフェだけ撮影しました。

電車で、五稜郭公園前電停まで戻り、

シェスタハコダテに寄りました。

マラソン練習で脱水症状になったわけではないと思いますが、

水分が欲しくて、カフェ&ミールMUJIで、

柚スカッシュと、水を2杯飲みました。

妻は、ホットコーヒーです。

Img_20190524_144455

Img_20190524_143156

そこからは歩いて自宅に戻り、お昼寝です。

右足の不調は続きますが、

なんとか頑張って走り続けたいです。

にほんブログ村 シニア日記ブログ いきいきシニアへ
にほんブログ村

2019年5月21日 (火)

雨の五稜郭公園でラジオ体操

朝、起きたときには、天気予報通り雨でした。

雨でも、五稜郭公園でのラジオ体操に行く物好きはいるのかな。

と思いつつ、出かけました。

Img_20190521_062220

Img_20190521_062414

Img_20190521_062604

藤の花、咲いていました。

Img_20190521_062715

箱館奉行所の軒下を借りた人は、私を含め3人、

売店の軒下には数名でした。

火曜日は、マラソン練習日ですが、

明日走ります。

木曜日の分は、金曜日々にずらします。

ホリデイスポーツクラブ函館には、バスと電車で行きました。

火曜日は、午後1時からのヨガをやっていますが、

午前10時30分からのアクアビクスにも参加しました。

昼食は、ローソン函館柏木電車通店で、

おにぎりセットを買っていきました。

dポイントをもらい、

PayPayで支払い3パーセント引きでした。

にほんブログ村 シニア日記ブログ いきいきシニアへ
にほんブログ村

2019年5月14日 (火)

千代台公園陸上競技場で独走

今朝は、早めに朝食を摂り、

五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

Img_20190514_061939

そのあと、自転車で、千代台公園陸上競技場へ。

テニスや野球の朝練で賑やかです。

Img_20190514_065747

陸上競技場では、芝生などの手入れをしている人たちがいましたが、

トラックを走っていたのは私だけです。

学校の体育の授業などで使うと思うので、

午前7時14分から走り始めました。

今日も、6キロ、40分を目途にしています。

Img_20190514_065953

安定したペースで走れましたが、

後半スピードを上げることが出来ませんでした。

右ふくらはぎの肉離れは痛くありませんでしたが、

左右のバランスが悪い着地で、

走り方がぎこちないです。

今日は、GPSボイスコーチの調子が良く、

データをアップロードできました。

Photo_33

結果、距離は、6.2キロ、タイムは、40分47秒でした。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

2019年4月21日 (日)

41万アクセスありがとうございます

41万アクセスありがとうございます。

定年退職し、無職になってから2年になります。

私は、現役の頃、60歳まで一生懸命働いて、

そのあとは、のんびり隠居生活を楽しむと決めていました。

しかし、少子高齢化の急激な進行に伴い、働き手が減少し、

第2の人生も働かなくていけない時代になっています。

人生100年時代となり、セカンドライフだけでなく、

サードライフということばまで生まれました。

サードライフは、介護される期間のようです。

最近、このブログのプロフィールに書きましたが、

今後の目標を決めました。

「47都道府県のマラソン大会に出場し、1つ以上完走すること。」

です。

今のところ、マラン大会に出場し、完走した都道府県は、

北海道、長崎県、岩手県、宮城県、鹿児島県の5つです。

健康年齢を伸ばし、ピンピンコロリンといきたいものです。

右ふくらはぎの肉離れからの回復のために、

マラソン練習を休んでいますが、

令和元年5月1日から再開したいと思っています。

今日の函館は、風は強いものの、快晴の良い天気でした。

いつものように、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

集まっているのは、ほぼ高齢者で、

1年中やっています。

箱館奉行所前の紅梅は、こんな感じです。

Img_20190421_062750

五稜郭タワー近くの桜は、こんな感じです。

Img_20190421_064516

私たちの住んでいるマンションには、管理組合がありますが、

五稜郭町会にも加入しています。

昨日の夕方は、五稜郭町会の総会があり、

マンションに住んでいるGさんのお誘いで、

初めて参加しました。

町内会は、高齢者パワーで成り立っているんだなあと強く感じました。

今日は、若いパワーを感じたくて、午後から、

函館少年少女合唱団の演奏会に行ってきました。

Img_20190421_130518

Img_20190421_124944

青空の五稜郭タワーには、鯉のぼりが泳いでいます。

Img_20190421_125422

北海道立函館美術館のとなりに、

函館市芸術ホール「ハーモニー五稜郭」があります。

Img_20190421_125401

お父さん、お母さん、おじいさん、おばあさん、

兄弟姉妹、お友達、音楽ファンがたくさん集まって、

行列が出来ていました。

始まる前の注意で、

録音やフラッシュをたく写真撮影はだめと言っていました。

ということは、フラッシュを使わない写真撮影はOKということですかね。

独唱するところは、短いですが、

入れ替わり立ち替わりで、

それぞれの出番が用意されていて、

良かったです。

私は、映画鑑賞や音楽鑑賞のとき、

ウトウトするのが通例ですが、

今日は、一睡もせず聴き入ることができました。

元気な歌声でパワーをいただきました。

健康で文化的な生活を送っていこうと思います。

にほんブログ村 シニア日記ブログ いきいきシニアへ
にほんブログ村

2019年4月17日 (水)

サンドラッグでPayPay

4月16日

右ふくらはぎの肉離れのため、伊達ハーフマラソン・ハーフは途中リタイア。

5月の八戸うみねこマラソン・ハーフはドクターストップです。

だからと言って、

6月のおたる運河ロードレース・10キロと、

7月の函館ハーフマラソン・フルに向けて、

筋力を落としたままで、出場したくはありません。

今日から、五稜郭公園でのラジオ体操に参加しました。

ジャンプするところは、やめておきました。

ホリデイスポーツクラブ函館では、

ヨガ45分、腹筋200回、水中ウオーキング45分、

無呼吸25メートルクロール1本をしてきました。

Img_20190416_115743

4月17日

今日も良い天気です。

五稜郭公園でのラジオ体操に参加してきました。

Img_20190417_062611

箱館奉行所前の紅梅の花が、

令和元年5月1日に咲いていると良いなと思いながら、

毎日、眺めています。

ホリデイスポーツクラブ函館では、

人気インストラクターの吉田先生のアクアビクス45分のあと、

水中ウオーキング15分と、

無呼吸25メートルクロール1本をしてきました。

帰りに、サンドラッグ松陰店に寄りました。

Img_20190417_120943

目的は、伊藤園の熟トマト900メートルが、

他店より安いかどうかを確認することです。

税別で115円で安いので、4本買って、

PayPayで支払ってきました。

5月31日まで、20パーセントキャッシュバックなので、

どんどん使おうと思います。

また、10回に1回の割合で、

千円限度で全額キャッシュバックになりますが、

すでに、2回当たっています。

Img_20190417_123536

昼食後、昼寝をしてから、妻と、

函館市長選挙と函館市議会議員選挙の期日前投票のため、

シェスタハコダテに行ってきました。

Img_20190417_161828

Img_20190417_162737 

ここでの期日前投票は、1日だけですが、

自宅から近いので、次に選挙があったら、

また、行きたいです。

にほんブログ村 シニア日記ブログ いきいきシニアへ
にほんブログ村

2019年4月12日 (金)

セイコーマートでPayPay

五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

芝生でスキップをしてみました。

右足に痛みが有り、短い距離でやめました。

金曜日はホリデイスポーツクラブ函館が休館なので、

2カ月ぶりに、自転車で、床屋さんに行きました。

理容プラージュ函館東山店で、税別1500円のところ、

シルバー割引で、税別1300円でした。

交通系ICカードSuicaで支払いました。

グーグルペイのSuicaなので、年会費がかかりません。

昼食は、丸亀製麺函館店にしました。

Img_20190412_115721

あさりうどん税込み590円と、かしわ天税込み140円を注文しました。

うどん券を5枚持っていたので、

天ぷらは100円引きになりました。

Img_20190412_120538

あさりの貝殻が、お皿いっぱいになりました。

こんなに入っていたんだと感心しました。

熱いうどんは苦手ですが、あさりを食べている内に、

出汁がぬるくなったので良かったです。

自宅に帰って、妻から、

セイコーマートでPayPayが使えると聞き、

公式ホームページを観てみると、

3月25日から使えるようになっていました。

余市産のブルーベリーを使ったソフトクリームを販売しているようなので、

セイコーマート函館五稜郭店に行ってきました。

Img_20190412_171332

Img_20190412_171439

楽天ペイも使えることが分かりましたが、

20パーセント還元中のPayPayを使います。

ブルーベリーソフトクリームはありませんでしたが、

厚真町産ハスカップのソフトクリームを、

2つと惣菜3種類を買いました。

ハスカップソフトクリームは2つ買うと、

20円引きでした。

年金生活者ですから、割引やポイントには敏感です。

Img_20190412_172748_1

 

にほんブログ村 シニア日記ブログ いきいきシニアへ
にほんブログ村

より以前の記事一覧

にほんブログ村プロフィール

  • PVアクセスランキング にほんブログ村

北海道新聞

楽天市場

  • 楽天市場
無料ブログはココログ