ミルキーハウスRUN、すなっふるすダイニングで昼食

小雨の中、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

朝食後、再び、五稜郭公園に来ました。

今日は、ずっと曇りで、２０度前後の予報が出ています。

外周路１６００メートル地点から、

反時計回りに、１３００メートル地点まで行き、

函館市総合保健センター前の横断歩道を渡り、

亀田川沿いの遊歩道、中道四稜郭通、昭和団地通へと進みました。

ツルハドラッグ北美原店で、６．０３キロ、

タイムは、１時間９分２６秒でした。

パウチ飲料で、最初の給水をして、昭和団地を走りました。

函館新道、函館新道の側道を走り、桔梗駅前通へ左折。

すぐに、ミルキーハウスがあります。

ここまで、９．３５キロ、タイムは、１時間４８分４秒でした。

鮭のおにぎり２個をテイクアウト。

そして、牛乳ソフトクリームを、ベンチでいただきました。

美味しくいただき、今来た道を、戻ります。

函館新道を、函館蔦屋書店まで進み、

ファミリーマート函館蔦屋書店店で、

ランニングを終了しました。

結果、距離は、１２キロ、タイムは、２時間１９分４１秒でした。

ロングスローディスタンスなので、早さは気にしませんでしたが、

前傾姿勢と肘引きの腕振りは意識しました。

トイレで汗だらけになった、ショートパンツを履き替えました。

そして、２階の、スナッフルスダイニングで、昼食です。

ランチプレートと、アイスカフェラテを、美味しくいただきました。

ファミリーマートで、ペットボトル飲料を買って、

午後０時１４分の、５３系統のバスに乗りました。

自宅に帰ってからは、テレビを観ながら、のんびり過ごしました、

北海道日本ハムファイターズは、３連勝しました。

にほんブログ村