ホリディスポーツクラブ函館水中ウォーキング、五稜郭公園夕方ウォーキング

今日も、涼しい朝の五稜郭公園で、ラジオ体操をしました。

ホリディスポーツクラブ函館の午前１０時からのアクアビクスが休講なので、

自主的水中ウォーキングをします。

自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行くと、午前９時でした。

交代浴、

自主的水中ウォーキング４５分、

無呼吸クロール２５メートル１本をしました。

帰りに、サンドラッグ松蔭店に寄りました。

妻から頼まれた、安い牛乳と、

パック入り飲み物と、

３０パーセント引きの菓子パンを買いました。

昼食後は、スマホで、ショートドラマを観ました。

コマーシャルの方が長いです。

午後５時になったので、

五稜郭公園夕方散歩に出かけました。

平均ストライドは、

２０００メートル÷２９４６歩＝６７センチメートル。

最近のランニングより、幅広でした。

前傾姿勢と、肘引きは、意識しました。

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