足首サポーター

朝から快晴です。

五稜郭公園で、動的ストレッチ、ラジオ体操、

スキップ10歩２セット、２７段の階段昇降運動のあと、

スロージョギングをしました。

午前１０時過ぎ、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴、

マッサージ１５分、

股関節ほぐしヨガ４５分、

筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、

腹筋１００回、

再び、マッサージ１５分をしました。

帰りに、サンドラッグ松蔭店に寄り、

パウチ飲料と、足首サポーターを買いました。

ランニングの時に、走り出しは、早いのですが、

１００メートルもしないうちに、減速する今日この頃。

左つま先が内側に入り、ブレーキをかけながら走っているような気がします。

そこで、テーピングを兼ねた足首サポーターを探すことにしました。

楽天市場で見つけましたが、サンドラッグにないのか。

バンテリンのがあったので買いました。

税込３６０８円でしたが、

１５パーセント引きクーポンを使って５４２円引き。

さらに、サンドラッグのポイント８４２ポイントも使いました。

自宅に帰って、遅い昼食の後、長ーいお昼寝。

足首サポーターを左足に巻いて、

午後５時過ぎ、五稜郭公園夕方散歩です。

夕方散歩の方が、朝のスロージョギングより、ペースが速い。

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