１キロ＋１０キロRUN

今日も、良い天気の中、五稜郭公園でのラジオ体操をしました。

主催者側？の発表では、参加者は９２人でした。

もう夏なのに、１００人を下回っていました。

木曜日は、五稜郭公園外周路を６周、１１キロ走る日ですが、

飽きたので、別のコースを走ります。

ラジオ体操のあと、箱館奉行所前の水飲み場で給水してから、

箱館奉行所の周りを１周し、二の橋、一の橋経由で、

正面広場まで走りました。

結果、距離は１キロでした。

朝食後、再び、五稜郭公園に来ました。

外周路１６００メートル地点から、反時計回りに、６００メートル地点まで走り、

松見通、本通富岡線、川原緑道、柏ケ丘通、日吉ヶ丘通を経由して、

産業道路に入りました。

歓喜橋で、６．４４キロ、タイムは、１時間１５分２０秒でした。

パウチ飲料で給水し、産業道路から、赤川通に入りました。

五稜郭線、東山墓園通、本通富岡線、

中道食堂前の道路、五稜郭公園裏門橋入口から、

外周路に入り、正面広場で、ランニングを終了しました。

結果、距離は、１０．１１キロ、タイムは、１時間５７分３１秒でした。

早目の昼食後、自転車で、ホリデイスポーツ函館に行きました。

マッサージ１５分、

交代浴、

骨盤ほぐしヨガ４５分、

筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、

腹筋１００回、

再び、マッサージ１５分をしました。

そのあと、久しぶりに、柏木プラザのキャン★ドゥに行きました。

ゴミ袋や、フェイスタオル、食品を買いました。

まだまだ、税別１００円で買えるものがあると、確信しました。

１階のサツドラは閉店しましたが、フロアには、照明が点灯していました。

何か、オープンするのか？。

自宅に帰ってからは、のんびり過ごしました。

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