五稜郭公園６キロRUN

良い天気の中、五稜郭公園でのラジオ体操に行きました。

今日も、高校生が参加していました。

木曜日は、五稜郭公園外周路を６周・１１キロ走る日ですが、

寝不足なので、３周と５００メートルで、６キロ走ります。

外周路１６００メートル地点から、反時計回りに、ランニング開始。

たくさんのランナーに追い越されました。

予定どおり３周と５００メートル走り、

外周路３００メートル地点で、ランニングを終了しました。

パウチ飲料を持っていきましたが、給水はしませんでした。

結果、距離は、６．０５キロ、タイムは、５８分５５秒でした。

早目の昼食後、自転車で、ホリデイスポーツ函館に行きました。

マッサージ１５分、

交代浴、

骨盤ほぐしヨガ４５分、

筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、

腹筋１００回をしました。

帰りに、セイコーマート函館松蔭店に寄り、

一夜漬け用に、曲がりきゅうりと、アジシオを買いました。

自宅に帰ってからは、のんびり過ごしました。

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