五稜郭公園6キロRUN

今日も五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

木曜日は、五稜郭公園外周路を6周、１１キロ走る日ですが、

寝不足で、モチベーションが上がらないので、

６キロだけ走ることにしました。

朝食後、外周路１６００メートル地点に来ました。

ここから、反時計回りにランニング開始。

たくさんのランナーに追い越されました。

３周と５００メートル走り、外周路３００メートル地点でランニング終了です。

結果、距離は、６．０７キロ、タイムは、１時間５分４３秒でした。

早目の昼食後、自転車で、

ホリデイスポーツ函館に行きました。

マッサージ１５分、

交代浴、

テニスボールを使ったヨガ４５分、

筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、

腹筋１００回をしました。

帰りに、サンドラッグ松蔭店に寄りました。

アクエリアスなどを、比較的安価で購入しました。

ブロッコリーは、税込２１４円でした。

自宅に帰ってからは、長ーいお昼寝。

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