五稜郭公園なんちやってインターバル走

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

観光客も、参加していました。

朝食後、再び、五稜郭公園に来ました。

２日連続、走っているので、

今日は、７キロ走ればよいと思っていました。

桜の花びらが、路面やお堀の中に目立ってきました。

外周路１６００メートル地点から、反時計回りに、ランニング開始。

１０００メートルユル、１０００メートルガチを３セット。

最後の１周は、１００メートルガチ、２００メートルユルを４セットしました。

自分としては、インターバル走と、ウインドスプリントでしたが、

走るのが遅いので、「なんちゃって」という感じです。

走っている人は、もちろん、歩いている人にも、追い越されました。

４周と、２００メートル走り、正面広場で、ランニング終了です。

結果、距離は、７．５１キロ、タイムは、１時間２７分３２秒でした。

平均ストライドは、５６センチ、平均接地時間は、328msでした。

月間走行距離は、１２８キロにとどまりました。

早目の昼食後、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

マッサージ１５分、

交代浴、

テニスボールを使ったヨガ４５分、

筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、

腹筋１００回をしました。

帰りに、サンドラッグ松蔭店に寄りました。

サントリーのロコモアウォーターと、セサミン１０００がありました。

どちらも、税込１８１円でしたが、今日は、ロコモアウォーターを買いました。

アクエリアスゼロカロリー２リットルは、税込１７０円。

パウチ飲料は、税込１０５円。

羊羹は、税込１０５円。

木綿豆腐は、税込６２円。

妻から頼まれた、歯間ブラシは税込み６２９円でしたが、

１０００円以上買った中で、１番高いもの１５パーセント引きのクーポンで、

９５円引きでした。

自宅に帰ってから、妻と、本町むさしや方面に散歩に行きました。

丸井今井函館店の６階の、函館栄好堂で、文房具を買いました。

５階では、イカスnimocaにチャージしました。

地下１階のパン屋さんで、フランスパンなどを買って、帰ってきました。

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水曜日はセイコーマート、函館観桜RUN

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

水曜日なので、セイコーマートに行きました。

ここのパブリックアートは、「若き星たち」です。

いつもの、牛乳、玉子、ヨーグルト、バナナと、

串に刺さない焼鳥を買いました。

今日は、昭和の日の祝日です。

私は、ホリディスポーツクラブ函館のディ会員なので、休みです。

日曜日に、五稜郭公園から函館公園まで走ったので、

今日は、函館公園から五稜郭公園まで走ります。

朝食後、一休みしてから、５３系統のバスで、

函館公園に行きました。

トイレ休憩と給水をして、噴水前から、ランニング開始。

元町配水場で、函館山とロープウェイを撮影しました。

続いて、元町公園へ。

パブリックアート「大地と海と僕たちと」

ペリー広場

パブリックアート「ハイカラさん」

大三坂に桜があったはずですが、空振りでした。

ランニングの距離は稼げました。

今日は、８キロ以上走ります。

函館駅前が起点の国道２７９号。

函館市内は海峡通といいます。

ここから、青森県大間までは、海上国道です。

国道２７９号の続きは、大間にあります。

赤い靴の少女像、名前は、きみちゃん

ハセガワストアとラッキーピエロが並んでいます。

この近くに、白い恋人ハコダテベイミュージアムが、

オープンしたようですが、見つけることができませんでした。

自宅に帰ってから、調べなおしたので、今度、行ってみます。

十字街電停から近いようです。

パブリックアート「おしゃま」、女の子と猫。

こちらに向かってくる猫の後ろの角にも、猫がいたようです。

偶然ですが、クロネトヤマト。

開港通から函館駅を目指しました。

反対側に行くと、白い恋人ハコダテベイミュージアムがあるようです。

函館国際ホテルの右隣に、ハセガワストアとセイコーマート、確認しました。

ここから、函館駅までに、セブンイレブンとローソンがありました。

また、函館駅前に、ファミリーマートがあります。

函館駅に着きました。

パブリックアート「Oyako」

桜鑑賞というより、彫刻鑑賞という感じになってきました。

グリーンプラザに入りました。

丸金焼きそばは、健在でした。

月光仮面のおじさん、桜は終わったんですか。

函館中央郵便局の横の道を通って、

国の機関がある通りに向かいました。

裁判所の右が弁護士会館で、左が検察庁です。

検察庁の裏側に桜が咲いているはず。

残念でした。

亀田川沿いから、公園通に入りました。

中の橋を渡り、共愛会病院前に来ました。

新しいお店がオープンしていました。

いちご家さんのかけうどん、５００円、食べに行きます。

公園通を進むと、五稜郭公園ですが、

函館どっぐスポーツガーデンに寄ります。

たくさんの案内板がありますが、新しくなっていました。

五稜郭の飲み屋街を通り、再び、公園通に入りました。

そして、五稜郭公園正面広場で、ランニング終了です。

結果、距離は、８．８５キロ、タイムは、１時間５６分５１秒でした。

五稜郭タワー１階の売店で、シマエナガのさくらガラナを買って、

こいのぼりが泳ぐ、五稜郭タワーと乾杯。

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火曜日は赤川通峠走

朝は良い天気でした。

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

箱館奉行所前の紅梅、箱館奉行所売店前の枝垂桜、きれいです。

朝食後、再び、五稜郭公園に来ました。

桜の花びらが、路面に貯まりつつありますが、まだまだ、見頃です。

外周路１６００メートル地点から、反時計回りにランニング開始。

外周路１３００メートル地点から、田家町交差点に向いました。

そこからは、赤川通を、ひたすら北上します。

空港道路赤川インターチェンジで、５．９８キロ、

タイムは、１時間３分２３秒でした。

パウチ飲料で、給水し、折り返しました。

復路は、往路と同じ道を通りました。

函館市中央図書館前で、少し距離を稼ぎ、

五稜郭公園外周路１３００メートル地点に入りました。

反時計回りに、正面広場まで走りました。

結果、距離は、１１．０４キロ、タイムは、１時間５７分５２秒でした。

VO2MAXは、1減って、３７になりました。

しかし、ちょっとガニ股ぎみの走り方をしてみたところ、

左足のひざ周りの痛みがありませんでした。

早目の昼食後、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

マッサージ１５分、

交代浴、

筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、

肩ほぐしヨガ４５分、

腹筋１００回、

再び、マッサージ１５分をしてきました。

帰りに、五稜郭病院通の松蔭ポケットパークに寄りました。

星形花壇に、花が咲いていました。

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【鳥取県】第３９回もちがせ流しびなマラニックのナンバーカードなど届く

午前５時２４分ごろ発生した地震、函館の震度は４でした。

ニュースを観てから、五稜郭公園でのラジオ体操に行きました。

動的ストレッチをして、午前６時３０分からのラジオ体操を待ちました。

ところが、ラジオ体操の放送は中止となり、地震関係のニュースとなりました。

スキップ１０歩２セット、２７段の階段昇降運動をして、帰ってきました。

朝食後、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

マッサージ１５分、

交代浴、

無呼吸クロール２５メートル１本、

アクアビクス４５分をしました。

自宅に帰って、昼食後、

妻と、バスで、ドン・キホーテ函館店に行きました。

主目的は、妻のズボンの購入です。

ほかに、総菜や果物や、パンなどを買ってきました。

自宅に着くと、郵便受けに、

５月１７日の、もちがせ流しびなマラニック・ハーフの、

ナンバーカードなどが届いていました。

距離は、５キロで、制限時間は、１時間１７分です。

マラソン大会参加というより、観光とグルメを楽しむ旅になりそうです。

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函館観桜RUN

今日も、函館は、朝から良い天気です。

五稜郭公園でのラジオ体操には、観光客も参加していました。

朝食後、再び、五稜郭公園に来ました。

午前８時を過ぎ、気温は１０度以上です。

半そでTシャツとショートパンツで走ります。

外周路１６００メートル地点から、反時計回りに、ランニング開始。

外周路６００メートル地点から、松見通に向かいます。

松見通から電車通へ左折。

桜ガ丘通へ右折。

駒場通へ左折。

自衛隊通へ右折。

漁火通へ右折。

啄木小公園で、４．４３キロ、

パウチ飲料で最初の給水をしました。

大森稲荷神社から、旭森通に入り、

サン・リフレ函館を過ぎた、信号のある最初の横断歩道で左折。

海岸線へ右折したところで、６．８７キロでした。

道なりに進み、住三吉神社に突き当たりました。

ここで、８．７８キロ、２回目の給水をしました。

足腰が弱っていて、社殿までたどり着けませんでした。

谷地頭電停、青柳町電停を経て、函館公園に入りました。

噴水周辺を、うろうろし、１０キロになったので、

ランニングを終了しました。

結果、距離は、１０．０１キロ、

タイムは、２時間２０分１０秒でした。

平均ペースは、１４分、鈍足です。

午前１１時１５分になりました。

引き続き、ウォーキングを開始します。

こどものくにも、大賑わいでした。

露天には、長蛇の列。

今年は、ここでは買いません。

函館八幡宮の表参道に向かいます。

ロープをにぎりながら、階段を上りました。

やっとのことで、社殿にたどり着きました。

わずかなお賽銭で、世界平和と家族の健康をお祈りしました。

戦争にいらいら、日本ハムにいらいら。

我慢することしかできません。

がまんうどん並５００円をいただきます。

ワンコインのうどん、美味しかったです。

３００円の小もあります。

階段を下りて、谷地頭温泉を目指します。

午後０時１６分、谷地頭温泉バス停に着きました。

午後１時２８分の５３系統のバスに乗ります。

あと、１時間１２分あります。

谷地頭温泉の入浴料金は４９０円でした。

北海道の入浴料金って、５００円だと思っていたので、

ちょっとお得です。

露天風呂、水風呂、泡風呂の交代浴。

自販機で、ペットボトル飲料を買って、

１階のラーメン豚の花道に行きました。

今日は、ワンコインのラーメンをいただくために来ました。

ところが、１時間待ちとのこと。

バスの出発まで、３０分しかありません。

今日は、断念して、

セブンティーンアイスを食べました。

谷地頭温泉バス停まで来てから、

ガーミンFR165の計測を終了していないことに気づきました。

歩いた距離は、３．６６キロでした。

５３系統のバスは、定刻に出発しましたが、

渋滞のため、１８分ほど遅れて、五稜郭公園入口バス停に着きました。

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令和8年4月25日の五稜郭公園、ロコモアウォーター

函館の午前6時の気温は、４度。

肌寒いですが、とても綺麗な青空です。

箱館奉行所前の１本の紅梅。

桜の花びらが、地面に落ちつつありますが、1500本の桜は、見頃です。

ラジオ体操のあと、土塁に上りました。

桜のジュウタン、五稜郭タワー、そして、青空。

土塁の上を歩きました。

一の橋と五稜郭タワー。

観光客の声が聞こえてきました。

枝垂桜と五稜郭タワー。

桜の向こうに箱館奉行所。

二の橋を渡る着物の女性、三脚を持って、一緒に渡る女性カメラマン。

五稜郭タワー展望台からの景色、きっと奇麗なのでしょうね。

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午前10時過ぎ、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴、

股関節ほぐしヨガ４５分、

筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、

腹筋１００回、

マッサージ１５分をしました。

自宅に戻り、昼食後は、テレビを観ながら、長ーいお昼寝。

午後５時を過ぎてから、妻と、１キロほどのお散歩。

ハセガワストア五稜郭店では、焼鳥や総菜などを買いました。

セイコーマート函館五稜郭店では、

コーヒーフィルターなどを買いました。

夕方も、良い天気でした。

妻に、イオン北海道の楽宅便で、

サントリーのロコモアウォーターと、

セサミン１０００を、買ってもらいました。

ロコモアの錠剤は、９年ほど前に、１３カ月飲んだことがあります。

飲料に効果があるかどうか分かりませんが、

気持ちが上がればいいと思っています。

令和８年４月２４日の五稜郭公園、函館市の高齢者交通料金助成事業、歯科通院

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

箱館奉行所前の紅梅、きれいです。

観光客も、ラジオ体操に参加していました。

桜も満開です。

階段昇降運動で、土塁の上に来ました。

裏門橋経由で、反時計回りに、外周路を歩きました。

焼肉で楽しむ花見客のために、簡易トイレと、

ゴミステーションが用意されています。

５月２４日で７０歳になりますが、

２日前に、函館市から、７０歳からの、

高齢者交通料金助成事業の、案内がきました。

本日、午前９時４２分の、五稜郭公園入口から、

函館市役所行きの６３系統のバスで、手続きをしに行ってきます。

手続き自体は、１０分程度で終わりました。

年間１万円の助成は、助かります。

函館駅前電停から、電車で、昭和橋電停まで移動しました。

テレビコマーシャルで、サントリーロコモアウォーターと、

セサミン1000が、４月１４日に新発売したと知りました。

Yahoo!で、どこで売っているか検索すると、

イオン北海道や、ドラッグストアにあるとの回答でした。

そこで、マックスバリュ堀川店に行きました。

しかし、発売から、間もないので、ありませんでした。

そこで、昼食用の総菜や、ミニトマトなどを買いました。

３３系統のバスで帰ってきました。

昼食後は、テレビを観ながら、お昼寝。

午後３時３０分に歯科通院を予約していたので、

自転車で行きました。

次は、３か月後の予約をしました。

帰りに、サンドラッグ松蔭店に寄り、

サントリーロコモアウォーターなどを探しました。

見当たらなかったので、歯ブラシなどを買いました。

歯ブラシは、２本で３０円引き。

ライフリーさわやかパットは、１０００円以上購入で、

１品１５パーセント引きのクーポンを使いました。

もめん豆腐は税込７３円でした。

妻が、イオン北海道の楽宅便で、

サントレーロコモアウォーターと、

セサミン１０００を見つけたので、

お試しで注文してもらいました。

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えっ、サッポロドラッグストア函館柏木店が閉店

早目の昼食後、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴、

筋トレマシン3種×４０キロ×２０回、

股関節ほぐしヨガ４５分、

腹筋１００回、

マッサージ１５分をしました。

そのあと、柏木プラザにある、

サッポロドラッグストア函館柏木店に行きました。

入口に、貼り紙。

５月１７日に閉店するとのこと。

びっくりしました。

ホリディスポーツクラブ函館の帰りに寄って、

おさかなソーセージやパウチ飲料を買っていましたが、

これからは、どうしよう？

閉店セール対象外の商品もありましたが、

対象商品は、２０パーセント引きでした。

また、棚の商品が売り切れているところもありました。

今日は、おさかなソーセージ税込１５６円のところ、５パーセント引き。

いつもの安いパウチ飲料は、在庫が無かったので、

inゼリー税込１７８円のところ、２０パーセント引き。

ロッテのクーリッシュ税込１５０円のところ、まとめ売り値引きと、５パーセント引き。

寝癖直しウォーター４３７円のところ、２０パーセント引き。

１階のサツドラが閉店すると、２階のキャン★ドゥの売り上げに影響がありそうです。

大丈夫かな。

今後、どこのサツドラに行けばいいのだろう。

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令和８年４月２３日の五稜郭公園

綺麗な青空のもと、五稜郭公園でラジオ体操をしました。

箱館奉行所前の紅梅、きれいです。

今日のラジオ体操参加者は、主催者側？の発表では、１２５人。

観光客も参加していました

いつもとは違う階段で昇降運動。

土塁の上から、桜のジュータン、そして、五稜郭タワー。

写真は、クリックすると、大きくなります。

木曜日は、走る日ですが、

日曜日のマラソン大会の疲れが残っているので、

無理せず、ランオフとしました。

午前中は、５月１７日の、鳥取県・もちがせ流しびなマラニックの、

旅程などを考えることにしました。

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令和８年４月２２日の五稜郭公園、水曜日はセイコーマート

久しぶりに、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

箱館奉行所前の紅梅がきれいです。

もちろん、満開の桜もきれいです。

水曜日なので、セイコーマートに行きました。

途中の桜も、きれいでした。

いつもの、玉子、牛乳、ヨーグルト、バナナのほかに、

昼食用に小さな納豆巻きといなり寿司を買いました。

朝食後、一休みしてから、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

マッサージ１５分、

交代浴、

無呼吸クロール２５メートル１本、

アクアビクス４５分をしました。

自宅に帰ってからは、昼食後、長ーいお昼寝。

午後３時に妻が帰ってきたので、

五稜郭公園経由で、ファミリーマート函館本通１丁目店まで、

往復歩きました。

ファミマでは、パン２０円引き券３枚を使って、

食パンと菓子パン２つ買いました。

ほかに、総菜を2つ買いました。

箱館奉行所前売店の前にある、枝垂桜もきれいでした。

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五稜郭公園午後散歩

午前６時に起きました。

雨が降っていたので、五稜郭公園には行かず、

自宅で、ラジオ体操をしました。

４月１９日のマラソン大会の疲れが残っていたので、

今日は、走らないことにしていました。

午前１０時以降は、天気が回復しました。

早目の昼食後、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴、

筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、

肩ほぐしヨガ４５分、

腹筋１００回、

マッサージ１５分をしました。

帰りに、サンドラッグ松蔭店に寄り、お買い物。

日焼け止めクリームは、３個まで、１５パーセント引き券利用。

羊羹は、税別９８円、１００円ショップより安価。

アクエリアスゼロカロリー２リットル税込170円、

自販機の５００ミリリットルより安い。

サンドラッグには、３割引きコーナーがあります。

UCC生クリーム入りカフェラテと、

ロッテキシリトールガムは、３割引きでした。

函館の桜開花宣言は、４月１８日午前１０時だったそうです。

私は、その日、マラソン大会に出かけるために、

バタバタしていました。

そこで、本日、午後３時過ぎ、妻と、五稜郭公園を散歩しました。

行くと、桜は、十分咲いていました。

箱館奉行所前の紅梅はどうか。

桜の標本木はどうか。

外周路１３００メートル地点から、五稜郭タワー方向。

ゴールデンウイークまで、咲いているかな。

風よ吹くな。雨よ降るな。

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東北風土マラソン2026の翌日、サクラサク

４月２０日

いつもより遅く午前６時過ぎに起きました。

午前７時からは、ホテルの朝食をいただきました。

写真のほかに、ロールパンとクロワッサンを1つずついただきました。

そのあとは、のんびりテレビを観ました。

午前９時少し前に、チェックアウト。

近くのカリヨン公園を観にいきました。

水車と、標語、良かったです。

くりこま高原駅に戻り、お土産屋さんで、

三陸えびせん、ぺろっこうどん、ずんだクリーム大福を買いました。

待合室でしばしの休憩。

午前９時５７分の新幹線で盛岡駅に向かいます。

盛岡駅新幹線改札内のいわてのお弁当で、

いわて牛あぶり焼き弁当を買いました。

また、おみやげ処もりおかで、

チョコQ助と白いチョコQ助を買いました。

また、自動販売機で、リンゴジュースを3つ買いました。

新幹線で、新函館北斗駅まで行く間に、お弁当を美味しくいただきました。

はこだてライナーで、函館駅まで、

函館バス５系統で、五稜郭タワーまで来ました。

五稜郭公園の桜、綺麗に咲きましたね。

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東北風土マラソン2026ハーフは３時間５６分４１秒で完走しました

４月１９日

午前４時１０分に、スマホの目覚ましが鳴るようにセットしていましたが、

その前から、目覚めていました。

身支度、ラジオ体操、パン３個で朝食。

午前６時過ぎに、ホテルパールシティ盛岡をチェックアウトしました。

チェックインの時は、２階のフロントに上がるエスカレーターが、のぼりでしたが、

チェックアウトの時は、くだりになっていました。

開運橋を渡るときに、完走を祈念しました。

午前７時１分の新幹線で、くりこま高原駅に向かいました。

午前８時ちょうどの会場までのシャトルバスに長蛇の列。

乗れそうにないと思っていたら、次のバスが来たので、ほっとしました。

予定より１０分だけ遅れて、会場に到着しました。

ボランティアのみなさんへのお土産を持参し、記念Tシャツを受け取りました。

ハーフの第１走スタートは、午前９時です。

第１走を見送ってから、更衣、荷物預けをしました。

午前１０時から午前１０時３０分までにスタートすることでエントリーしていますが、

フィニッシュ後に楽しむ時間が増えるので、午前９時３０分にスタートすることにしました。

私の前方にいるランナーは、ステージイベントを観ていて、午前９時３０分になっても走り出しません。

そこで、お先に失礼させていただき、午前９時３１分にスタートしました。

エイドステーションは、約２キロごとに１０か所です。

凹凸の激しいコースでした。

約１３キロ地点では、つま先が靴の先端に当たり痛くなり、

靴を脱いで、靴紐を縛りなおしました。

途中、１分ガチ・１分ユルのファルトレクを５セットしました。

スピードは落ちる一方でしたが、歩かないようにしました。

そして、なんとか、完走しました。

上は、ガーミンFR165のデータです。

そして、TATTAのデータです。

約１３分の時間差は、エイドを食べるために立ち止まっのと、

靴ひもの結び直しの時間です。

完走証のデータでは、３時間５６分４１秒でした。

とりあえず、４時間を切れて良かったです。

参加賞の、はっとと、お米と、きき酒券５枚を受け取り、

預けた荷物をもらい、着替えました。

早目にスタートしたので、東北日本酒フェスティバルと、登米フードフェスティバルを、

１時間くらい楽しめます。

角星

男山本店

石越醸造の仕込み水は無料

一ノ蔵

南三陸ワイナリー

天寿酒造

コップは、おちょこのような大きさだったので、酔いつぶれませんでした。

高畠ワインは、残念ながら、終了していました。

続いて、登米フードフェスティバルでは、

鳥恵のチキンホルモン

花鳥風月のつぶ串

菅源商店のだんご

を一つずつ買って、ホテルで食べることにしました。

来年の４月も、東北風土マラソンのハーフに参加したいと思います。

午後３時５分のシャトルバスで、くりこま高原駅に戻ってきました。

今日は、ホテルエポカTabistに１泊します。

ホテルにチェックインして、先ずは、

ランニングウェアなどを、コインランドリーでお洗濯。

その間に、部屋のお風呂で、身体を洗い、癒しました。

天気が良く、気温も上がったので、汗で足は、砂だらけでした。

コインランドリーで乾燥をしている間に、マッサージ機で、マッサージ。

洗濯乾燥が終わってからは、笑点を観ながら、超遅めの昼食です。

登米フードフェスティバルで買った３点、とても美味しかったです。

くりこま高原駅の向かい側にある、イオンスーパーセンター栗原志波姫店に行き、

夕食を調達します。

ホテルから近いのですが、走った後だったので、食品売り場まで遠く感じました。

はっさくは、８個で、税別３９８円だったので、自宅に持ち帰ります。

にぎり寿司２０パーセント引きと、ゴーヤチャンプルをいただきました。

ミニトマトとレッドグローブは、食後のデザート。

ペットボトル飲料２本は、給水用です。

午後９時には、ベッドに潜り、

テレビを観ながら、眠りに就きました。

疲れていたようです。

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東北風土マラソン2026の前泊は盛岡駅前

４月１８日

函館駅で、駅弁を買って、はこだてライナーに乗車。

新函館北斗駅からは、北海道新幹線に乗車しました。

新青森駅から、運転手と車掌が、JR北海道から、JR東日本に交代するのですが、

車掌が来ないとのことで、出発が遅れました。

そんなことがあるんだと思いましたが、ほんの数分の遅れで、出発しました。

車内で、駅弁を美味しくいただきました。

そして、盛岡駅に着きました。

明日は、午前７時１分の新幹線で、くりこま高原駅に向かうので、

盛岡駅での、導線を確認しておきました。

めんこい横丁で、夕食と、買い物をするので、そこも、導線を確認しました。

ホテルパールシティ盛岡に、１泊します。

開運橋、いいことあるかな。

NHKBSの朝ドラ「どんと晴れ」が、本日、最終回でした。

盛岡の老舗旅館を舞台にした物語、良かったです。

ホテルにチェックインして、一休み。

改めて、開運橋を通って、盛岡駅に向かいました。

めんこい横丁の、盛岡じゃじゃめん小咆店(しょうすうてん)で、

満足セットを美味しくいただきました。

満足セットは、盛岡じゃじゃ麺と水餃子と杏仁豆腐です。

向かい側にある、ファミリーマート盛岡フェザン店で、

明日の朝食用にパンなどを買いました。

ホテルから来るときに、ズボンの前ポケットに、

昨日、入手した、パンの20円割引券３枚を入れてきましたが、

スマホも入れていたために、写真撮影の都度、出し入れしたので、

割引券を落としてしまっていました。

開運橋を通ったのに、運がありません。

パンを3つ買ったので、２０円割引券を３枚もらいました。

果たして、４月２７日までに、使えるのか。

夜食用に、納豆巻きも買いました。

ホテルに戻り、早めに、ベットに潜りましたが、

マラソン大会の前日は、なかなか寝付けません。

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東北風土マラソン2026に行ってきます

雨の予報だったので、五稜郭公園でのラジオ体操に行きませんでした。

しかし、午前７時に起きた時に、そんなに雨が降っていなかったと分かりました。

昨夜、主催者から、４月１９日に開催される東北風土マラソン2026の完成したパフレットが、

メールで届きました。

ハーフのスタート時刻は、午前９時から午前１１時までで、

私は、午前１０時から午前１０時３０分までのスタートでエントリーしました。

最近のランニングのスピードの遅さ、

フィニッシュ後の登米フードフェスティバルと東北日本酒フェスティバルを楽しむ、

会場から東北新幹線くりこま高原駅までのシャトルバス乗車、

などを考慮し、できるだけ早い時刻でスタートしたいと思っています。

完成した会場マップ

完成したコースとエイドステーションのマップ

完成した関門閉鎖時刻一覧表

どのくらいのタイムで完走できるのか。

コース上１０カ所のエイドを完食できるのか。

ボランティアのみなさまへのお土産として、

道南食品の北海道百景サイコロキャラメルを準備しました。

SDGsの取り組みに参加するために、

第１０回函館大沼ツーデーマーチの参加賞伸縮カップと、

キャン★ドゥで買ったキャップ付箸セットを用意しました。

ふくい桜マラソン2024の参加賞Tシャツと、

アシックス・ターサーRP3ワイドを、

着用して、参加しますので、見かけましたら応援よろしくお願いします。

このあと、午前１１時の函館バス５系統で、五稜郭タワー前から函館駅に向かいます。

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五稜郭公園界隈散歩

朝から良い天気です。

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

箱館奉行所前の紅梅の状況です。

動的ストレッチ、ラジオ体操、スキップ１０歩２セット、２７段の階段昇降運動をしました。

全部で、４４分６秒、距離は、１．４７キロでした。

朝食後、一休みしてから、妻と、五稜郭公園界隈を散歩しました。

先ず、函館市の桜の標本木に、行きました。

報道関係のカメラマンも来ていましたが、午前１０時の開花宣言は無いと判断しました。

裏門橋を経由して、もと治療院に行きました。

妻は、午前１０時から１時間、ここで治療を受けるので、

私は、コインランドリーの、ゆとり工房中道店に行きました。

ランニングシューズ２足を、２０分２００円で洗濯します。

洗剤は、自動投入です。

その間に、ゆうちょ銀行中道店に行き、４月１５日に入金された年金の記帳をしました。

コインランドリーにもどり、２分間の無料追加脱水のあと、

２０分１００円の乾燥です。

その間に、頻尿の私は、函館市総合保健センターに行き、

トイレ休憩しました。

コインランドリーに戻り、乾燥が終わるのを待ちました。

４月１９日の、東北風土マラソン２０２６・ハーフは、

アシックスの赤いターサーRP3ワイドで、走ります。

ファミリーマート函館本通１丁目店で、パンを３つ買いました。

４月２７日まで使える、ファミマルベーカリー２０円割引券を３枚もらいました。

明日、盛岡駅のファミリーマートに行く予定なので、明後日の朝のパンを買う時に使います。

妻を迎えに、もと治療院に行き、

帰りに、ホットモット函館中道店に寄り、お弁当を2つ買いました。

五稜郭公園外周路を経由して帰ってきました。

お弁当、美味しかったです。

休憩を含めて、２時間２６分２０秒の散歩でした。

距離は、５．７３キロでした。

午後は、明日からの荷物をリュックに詰めました。

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五稜郭公園６キロRUN、東北風土マラソン2026マイカップ・マイお箸

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

箱館奉行所前の紅梅の状況です。

ラッキーピエロ五稜郭公園店の前の桜の状況です。

店長さんが、開花宣言しています。

朝食後、五稜郭公園外周路を走りますが、

マラソン大会３日前なので、いつもの半分程度にしておきます。

五稜郭公園外周路の六花亭前の桜の状況です。

この辺の桜は、開花宣言より先に、開花します。

外周路１６００メートル地点から、反時計回りに、６キロ走りました。

結果、距離は、６．０３キロ、タイムは、１時間１２分でした。

スピードは落ちる一方で、走っている人、歩いている人に、追い越されました。

早目の昼食後に、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴、

股関節ほぐしヨガ４５分、

筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、

腹筋１００回をしました。

帰りに、柏木プラザの、キャン★ドゥとサツドラに寄りました。

キャン★ドゥでは、お菓子と、タオルと、キャップ付箸セットを、

サツドラでは、おさかなソーセージと、パウチ飲料を買いました。

東北風土マラソン2026では、SDGsの取り組みをします。

第１０回函館大沼ツーデーマーチでもらった、伸び縮みするカップと、

今日、キャン★ドゥで買った、キャップ付箸セットを持参します。

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妻のiPhoneSE第２世代のバッテリー交換

妻のスマホiPhoneSE第２世代は、購入して、４年１１カ月になります。

スマホケースが、ボロボロになったので、楽天市場で購入しました。

また、バッテリーの減り具合が、早すぎるので、バッテリー交換することにしました。

４月１２日に、スマートクリアＭＥＧＡドン・キホーテ函館店に、

本日午後２時３０分でWeb予約しました。

妻と、６７系統のバスに乗り、中央小学校前で下車しました。

予約時刻より早いので、地下１階の、サンヴァリエ函館店で、菓子パンを買いました。

地下１階の、スマートクリアに、スマホを預けて、

２階の、パーラーフタバヤで、おやつ休憩しました。

妻は、生チョコパフェを、私は、ティラミスパフェを、美味しくいただきました。

地下１階の、とんぶり屋で、三角春巻きと、サクラマスフライを買いました。

サクラマスフライは、初めてです。

地下１階のＭＥＧＡドン・キホーテで、

ブロッコリーや、サンフジリンゴや、パウチ飲料を、安く買いました。

PBのパウチ飲料は、初めてです。

そして、スマートクリアに行き、バッテリー交換した、スマホを受け取りました。

料金は、バッテリー交換税込７１８０円ですが、

Web予約で、１１００円引きでした。

ラッキーピエロ美原店に寄り、たまごマヨネーズと、きびだんごを買い、

５５系統のバスで帰ってきました。

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水曜日はセイコーマート

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

箱館奉行所前の紅梅の状況も確認しました。

昨日、ラッキーピエロ五稜郭公園前店の前の、

桜が開花したと、xで店長が宣言しました。

水曜日なので、セイコーマートに寄りました。

牛乳、玉子、ヨーグルトは、会員割引で買いました。

朝食後、一休みしてから、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴、

無呼吸クロール２５メートル１本、

アクアビクス45分、

マッサージ１５分をしてきました。

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火曜日は赤川通峠走

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

箱館奉行所前の紅梅の状況です。

朝食後、再び、五稜郭公園に来ました。

火曜日なので、赤川通峠走をします。

外周路１６００メートル地点から、

反時計回りに、外周路１３００メートル地点まで来ました。

そして、田家町交差点を目指します。

そこからは、赤川通を北上します。

空港道路赤川ICで、６．０３キロ、タイムは、１時間９分５２秒でした。

パウチ飲料で給水し、折り返しました。

赤川通を田家町交差点まで南下しました。

五稜郭公園外周路１３００メートル地点から、反時計回りに、

正面広場まで走りました。

結果、距離は、１１．０４キロ、タイムは、２時間１９分１６秒でした。

とても、疲れました。

早目の昼食後、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴、

マッサージ１５分、

肩ほぐしヨガ４５分、

筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、

腹筋１００回、

再び、マッサージ１５分をしてきました。

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令和８年４月１３日の五稜郭公園

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

箱館奉行所前の紅梅の様子です。

朝食後、午前８時４５分、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴、

無呼吸クロール２５メートル１本、

アクアビクス４５分をしました。

帰りに、柏木プラザの、キャン★ドゥと、サツドラに寄りました。

キャン★ドゥでは、駄菓子を５点買いました。

サツドラには、おさかなソーセージを買いに行きましたが、

残念ながら、在庫なしでした。

サツドラPBふわしろ食パンは、税込１６７円のところ、１１円引き。

豆乳税込１８９円、

ノンアルコールビール税込１２４円、

ヤマダイ本づくり納豆税込５９円でした。

昼食後、妻と、五稜郭公園を散歩しました。

外周路を反時計回りに半周し、

裏門橋を渡り、公衆トイレを横切り、

函館市の桜の標準木を観てきました。

ソメイヨシノと書いてあります。

開花は、まだ、先のようです。

箱館奉行所前の紅梅も観てきました。

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東北風土マラソン2026に向けて

東北風土マラソン2026の主催者から、メールが届きました。

いろいろ書いてありましたが、ボランティアへのお土産の案内がありました。

そこで、五稜郭タワーに行き、

道南食品の、北海道百景サイコロキャラメル、

２５箱入りを、２セット買ってきました。

私が持っていくのは、少ないですが、

多数の参加ランナーが持参すれば、

大きな数になると思います。

少なくても、４５都道府県から、ランナーが集まるようです。

また、海外からも、２００名ほど参加するようです。

帰りに、水曜日ではありませんが、セイコーマートに寄りました。

豚汁うどんと、赤いきつねは、６０円引き、

玉子は、１０円引き、

牛乳は、２本で、３８円引きでした。

今日の夕方は、とても良い天気でした。

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漁火通RUN、途中リタイア

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

ラジオ体操参加者が、箱館奉行所前の紅梅の状況に注目しています。

今日は、漁火通り方面を走ります。

2026函館マラソンのコースのどこまで行けるか。

１６キロ以上走りたいと思っていました。

朝食後、北海道新聞函館支社前から、

道道五稜郭公園線を走り始めました。

函館ドッグスポーツガーデン陸上競技場まで来ました。

ジョギングコースを走り、陸上競技場のメインゲート前から、

マラソンコースに入りました。

教育大通、公園通、道道五稜郭公園線、教育大通、公園通から、中島廉売に向かいます。

中島廉売通・人見通に入り、スーパーアークス千代台店で、

４．３３キロ、マラソンコースでは、３キロ地点です。

写真撮影に失敗しました。

雲の合間から太陽が出てきましたが、すぐに隠れてしまいました。

駒場通、自衛隊通から、漁火通に入りました。

スピードは上がらず、雨がぱらついてきました。寒いです。

戦意喪失し、湯の川温泉バス停で、リタイアしました。

結果、距離は、９．３１キロ、タイムは、２時間１６秒でした。

接地時間が長すぎました。

数分遅れてきた、午前１０時４２分の５系統のバスで、函館空港まで行きました。

３階のハコダテグルメポートで昼食を摂りたかったのですが、

午前１１時１９分の５系統のバスで帰りたかったので時間がなく、

１階のローソンで、おにぎりおがずセットと、助六寿司を買いました。

自宅に戻り、お風呂で身体を温めました。

１週間後に、東北風土マラソン２０２６のハーフに参加しますが、

完走できるのでしょうか。

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箱館奉行所前の紅梅

強い風の中、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

左足の調子が悪かったので、

スキップ１０歩２セットと、２７段の階段昇降運動は、やめておきました。

函館の桜開花予想ですが、ウェザーニュースでは、４月16日、

日本気象協会では、４月１８日とか。

箱館奉行所前の、紅梅のつぼみが、ピンク色になっていました。

五稜郭公園では、この紅梅と、桜が、同時開花してほしいです。

午前１０時過ぎ、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴、

筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、

腹筋１００回、

股関節ほぐしヨガ４５分をしてきました。

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五稜郭公園ファルトレクチャレンジ40分＋WS５本＋ラスト３００メートルダッシュ、ニトリでお買い物

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、再び、

五稜郭公園に来ました。

火曜日に雨のために中止したランニングを、今日、走ります。

ファルトレクチャレンジ４０分と、

ウインドスプリント１００メートルガチ、２００メートルユルを５本と、

最後の３００メートルをダッシュします。

全部で6キロ、走る予定です。

外周路１６００メートル地点から、反時計回りに、ランニング開始。

たくさんの人が、走ったり、歩いたりしていました。

何とか、３周と５００メートル走り、

外周路３００メートル地点で、ランニングを終了しました。

結果、距離は、６．０６キロ、タイムは、１時間４８秒でした。

自宅に戻り、シャワーを浴びて、一休み、

昼食後は、妻と、美原方面にバスで行きました。

妻のスマホのバッテリー交換は、バッテリーが入荷しておらず、

改めて行くことになりました。

自宅のカーペットなどを交換するために、

ニトリ函館店に行き、買ってきました。

木目ジョイントマット９枚入り税込９９９円を４セット。

タイルカーペット税込５９９円を２１枚、

消臭平織カーペット江戸間６畳用税込１２９９０円を１枚、

合計２９５８５円です。

函館市住民税非課税世帯物価高騰支援臨時特別給付金３万円が、

近く、口座振り込みされるので、買いました。

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昭和団地通RUN

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、再び、五稜郭公園に来ました。

木曜日は、五稜郭公園外周路を６周、１１キロ走る日ですが、

気分転換のため、昭和団地通に向かって走ることにしました。

とても良い天気です。

外周路１６００メートル地点から、反時計回りにランニング開始。

外周路１３００メートル地点から、函館市総合保健センター前の横断歩道を渡り、

亀田川沿いの遊歩道に入りました。

続けて、中道四稜郭通へ。そして、昭和団地通へ左折。

亀田外郭通との交差点、ツルハドラッグ北美原店で、

６．０６キロ、タイムは、１時間３分４０秒でした。

パウチ飲料で給水し、折り返しました。

復路は、往路と同じです。

五稜郭公園外周路１３００メートル地点から、

反時計回りに、正面広場まで来て、ランニング終了です。

結果、距離は、１１キロ、タイムは、１時間５７分５６秒でした。

早目の昼食後、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴、

マッサージ１０分、

骨盤ほぐしヨガ４５分、

筋トレマシン2種×４０キロ×２０回、

レッグプレスは、間違えて６０キロ×２０回、

腹筋１００回、

マッサージ１５分をしてきました。

自宅に帰ってからは、のんびり過ごしました。

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水曜日はセイコーマート、五稜郭公園午後散歩

五稜郭公園でのラジオ体操に行くと、

箱館奉行所正門の表札が、新しくなっていました。

 

水曜日なので、セイコーマートに行きました。

玉子、牛乳、ヨーグルト、バターロールパンは、

会員割引で購入できました。

ほかに、調理パンを2つ買いました。

自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

マッサージ１５分、

交代浴、

無呼吸クロール２５メートル１本、

アクアビクス４５分をしてきました。

昼食後、「マッサン」を待っていましたが、

イラン情勢のニュースのため、放送されませんでした。

午後１時過ぎ、妻と、五稜郭公園外周路を１周散歩しました。

風が強かったですが、散歩日和の良い天気でした。

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ランニングは雨のため中止

昨夜、今日の天気予報が、雨になると知り、

今日は、走らないことにしていました。

そこで、テレビの「イチケイのカラス」を観て、夜更かししました。

今日は、午前7時過ぎに起きました。

午前１１時過ぎ、まだ、雨が降っていたので、

バスと電車を乗り継いで、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、

交代浴、

マッサージ１５分、

肩ほぐしヨガ４５分、

腹筋１００回をしました。

帰りは、雨には当たりませんでしたが、風が強かったです。

柏木プラザのサッポロドラッグストアに寄り、

おさかなソーセージ税込１６０円と、

サロンパスローションを買いました。

サロンパスローションは、医薬品・介護用品１０パーセント割引券を使いました。

電車と、徒歩で帰ってきました。

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五稜郭公園午後散歩

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

朝食後、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

マッサージ１５分、

交代浴、

無呼吸クロール２５メートル１本、

アクアビクス４５分をしました。

帰りに、サンドラッグ松蔭店に寄り、

アクエリアスゼロ税込１７０円、

カップヌードル税込９５円、

ゼリー飲料税込１０５円、

羊羹税込１０５円、

木綿豆腐税込７３円、

ちくわの磯部揚げ税込２５７円を買いました。

自宅に戻り、昼食後、一休みしてから、

妻と、五稜郭公園外周路を１周散歩しました。

五稜郭タワーに寄り、

余市リンゴグミと、ロイズの板チョコアーモンドを買いました。

セブンイレブン函館五稜郭公園前店にも寄りました。

極UMA函館真昆布出汁せんべいや、

たまたまきんかんなどを買いました。

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五稜郭公園８周RUN

午前６時の気温は、９度。今日は、気温が上がるようです。

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操から始めます。

五稜郭公園正面広場にある、公衆トイレの前の道は、

雨が降ると、水たまりができますが、砂利が入っていました。

午前６時４８分の、外周路１６００メートル地点です。

朝食後に、また、来ますが、

スマホを持ってこないつもりなので、撮影しました。

そして、朝食後、再び、ここに来ました。

今日は、函館走ろう会の行事「五稜郭公園ジョギング＆ウォーキング」に参加します。

４月１９日の、東北風土マラソン2026のハーフに参加するので、

それを想定して走ります。

エイトが、約２キロごとに、１０か所あります。

今日は、２０００メートルガチ、１００メートルユルで、

外周路を９周、１６．５キロ走ろうと思っていました。

外周路１６００メートル地点から、ランニング開始。

最初からスピードが上がりませんでした。

歩いている人、数人に追い越されました。

走る時間は、３時間と考えてましたが、９周は無理です。

８周走り終わるときに、１５キロを超えるように、距離調整をしました。

外周路６００メートル地点から、公園の外に出て、

裏門橋から、箱館奉行所の倉庫を１周して、外周路に戻り、

反時計回りに、１６００メートル地点まで来ると、１５キロになりました。

結果、距離は、１５キロ、タイムは、３時間６分３５秒でした。

ガーミンFR165によると、後半、歩いたでしょうとのこと。

果たして、２週間後の、東北風土マラソン2026は、完走できるでしょうか。

差し入れの、おにぎりなどをいただきました。

昼食後は、北海道日本ハムファイターズの試合をテレビで観ました。

４連勝で、５勝４敗となりました。

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箱館奉行所1周RUN

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行きました。

動的ストレッチ、ラジオ体操、スキップ１０歩２セット、階段昇降運動２７段１往復。

引き続き、箱館奉行所の周りを１周走りました。

朝食後、自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

午前１１時４５分からのヨガが休講だったので、別メニューです。

筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、

腹筋１００回、

無呼吸クロール２５メートル１本、

自主的水中ウォーキング４５分、

交代浴、

マッサージ１５分をしてきました。

自宅に戻り、昼食後、一休みしてから、

妻と、五稜郭公園外周路を１周散歩しました。

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マイナンバーカードの受け取り、床屋さんなどいろいろ

いつものように、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

マイナンバーカードを取得してから１０年になります。

更新手続きをして、交付の通知が来たので、受け取りに行く日を予約していました。

本日、午前９時５０分に、函館市役所本庁舎で、受け取ります。

五稜郭公園前電停から、電車で行きますが、

その前に、シェスタハコダテ前の五稜郭バス停の時刻表を確認しました。

函館空港発羽田空港行きの、朝一の便は、午前８時出発です。

五稜郭界隈から、それに乗るためには、タクシーで、約３０００円かかっていました。

しかし、函館バスの４月１日のダイヤ改正で、

シェスタハコダテ前の五稜郭バス停から、午前６時４０分の７系統のバスで、

函館空港に行けるようになりました。

しっかり確認してから、電車に乗り、函館市役所に行きました。

予約時刻より早く着きましたが、新しいマイナンバーカードを受け取ることができました。

函館駅前の、バス案内所まで歩きました。

４月１日改正の、紙版の時刻表をいただきました。

すでに、PDF版は、ダウンロード済みですが、

探しずらいので、紙版をもらいました。

５系統のバスで帰ってきて、一休み。

今日は、朝から良い天気で、サイクリング日和です。

自転車で、床屋さんに行きました。

その前に、DCM鍛冶店でトイレ休憩しました。

トイレを借りたので、お買い物をしました。

七飯町産ほうれん草税込１３０円と、

知内町産にら税込み１２０円を買いました。

次は、理容プラージュ函館東山店に行きました。

少し値上げしていましたが、安いです。

大人税込１８７０円ですが、

６０歳以上は、平日２２０円引きの税込１６５０円です。

同じ敷地内にある、スーパー魚長東山店に寄りました。

開きしまホッケや、焼き芋などを買いました。

昼食は、丸亀製麺函館店に行き、

山盛りあさりうどん並税込８４０円をいただきました。

あさりがたっぷり入っていて、美味しかったです。

最後に、業務スーパー本通店にいきました。

ロッテのクーリッシュは、税別１０４円、

ソフは、税別１０８円、

豆ジャンボパックは、税別４２８円でした。

１００円割引クーポンを使いました。

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函館空港RUN・途中リタイア、東北風土マラソン2026のナンバーカードなど届く

いつものように、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

木曜日は、五稜郭公園外周路を６周、１１キロ走る日ですが、

ホリディスポーツクラブ函館が特別休館で、

時間を気にする必要がないので、函館空港方面へ走っていきます。

朝食後、五稜郭公園外周路１６００メートル地点に来ました。

反時計回りに１周し、さらに、６００メートル地点まで進み、

松見通にでました。

そこから、電車通、桜ガ丘通、駒場通、自衛隊通、漁火通と走りました。

スピードは上がらず、寒さもあり、戦意喪失。

湯の川温泉バス停で、リタイアしました。

午前１０時４２分の５系統のバスで、函館空港に行きました。

 

３階のグルメパスポートのまつ笠で昼食。

塩チャーシューメン税込１３３０円を、

美味しくいただきました。

午前１１時１９分の５系統のバスで帰ってきますが、

その前に、７系統のバス時刻表を確認しました。

５月１７日の、もちがせ流しびなマラニック2026の翌日に帰ってきます。

午後７時５０分に函館空港に到着しますが、

函館駅までバスに乗り、電車で、五稜郭に帰ってこなければならないのか。

１番乗り場の時刻表を見ると、

函館空港から、午後８時２０分の７系統のバスで、

五稜郭に行けることが分かりました。

【４月１２日】時刻表の画像を差し替えました。

７系統の最終バスは、平日も、土曜日・日曜日・祝日も、午後８時２０分です。

自宅に戻ると、郵便受けに、

４月１９日の、東北風土マラソン2026の、

ナンバーカードなどが届いていました。

今日は、まだ、７．８４キロしか走っていないので、

五稜郭公園外周路を２周走ることにしました。

スピードを上げることはできませんでしたが、

３．６６キロ走りました。

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今月の週間予定表を作成しました。

月間走行距離の目標は、１５０キロです。

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今夜の五稜郭タワー

今日から新年度、水曜日はセイコーマート

昨年１２月に、スマホを新しくしてから、動画をよく見るようになりました。

３月のデータ量は、0.92GBでしたが、

もしも、1GBを超えていたら、税別１０００円が加算されるところでした。

今日から、新年度が始まります。

五稜郭公園でのラジオ体操に行くと、

箱館奉行所玄関の雪除けカバーが、外されていました。

函館走ろう会の副会長さんも、走ってきました。

水曜日なので、セイコーマートに寄りました。

玉子が１パックだけありました。

今日の分は、これから来ると思います。

朝食後、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

マッサージ１５分、

交代浴、

無呼吸クロール２５メートル１本、

アクアビクス45分をしてきました。

帰りに、柏木プラザのサッポロドラッグストアに寄りました。

個包装のマスクと、そうでないマスクを買いました。

おさかなソーセージは、税込１５６円。安いです。

クーリッシュは、１個だと税込１５０円ですが、

２個だと税込２５７円でした。

合計金額から、シルバー割で５パーセント引きでした。

また、ポイントは5倍付きました。

昼食後、一休みしてから、妻と、

五稜郭公園外周路を１周散歩しました。

昨日は、天気予報どおりに気温が上がりませんでしたが、

今日は、気持ちがよく、春を感じることができました。

ボートに乗ってる人もいました。

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