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２月は逃げる、３月は去る、と言われていますが、
２８日しかなかった２月は、今日でおしまいです。
小雨の中、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
朝食後は、３月１５日の、
ゆふいんSPA健康リレーマラソン2026・個人６キロに参加するに当たり、
旅程の確認をしました。
午前１０時過ぎ、自転車で、
ホリディスポーツクラブ函館に行きました。
筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、
交代浴、
マッサージ１０分、
股関節ほぐしヨガ４５分、
腹筋１００回をしました。
帰りに、マックスバリュ深堀店に行きました。
北海道電力のポイントが期限切れになりそうだったので、
１月末に、WAONポイントに交換する手続きをしました。
WAONカードに、ポイントが付与されたか、確認に来ました。
無事、ポイントは入っていました。
たらの芽の天ぷら、ワカサギの唐揚げなどを買いました。
大沼だんごがあったので、買いました。
すべて５パーセント引きでした。
自宅に戻り、昼食後は、テレビを観ながら、お昼寝。
今月の月間走行距離は、１２１キロでした。
寒さに、おじけずいて、距離が伸びませんでした。
２月２２日後半
タクシーは、午前１時２０分ごろに、JR紀伊田辺駅に着きました。
午後３時３７分の、天王寺駅行きの特急くろしお２６号に乗車予定でしたが、
午後２時３２分の、特急くろしお２４号に変更して、
指定席特急券を購入しました。
約１時間、駅前で過ごします。
梅酒おたのしみ処うめ子に行ってみます。
梅酒づくり体験もできますが、梅酒飲み比べセットをいただきます。
味くらべ、色くらべ、香りくらべなどのセットがありますが、
私は、色くらべセットにしました。
彩もきれいでしたが、甘くて美味しかったです。
山中総業ビル１階土産店JR紀勢線紀伊田辺駅前で、
パンダ饅頭を買いました。
セブンイレブンハートインJR紀伊田辺駅前店で、
梅スープとうめぼしグミを買いました。
特急くろしお２４号は、定刻に出発し、
JR天王寺駅に、定刻の午後４時３３分に着きました。
大阪メトロ御堂筋線で、天王寺駅から新大阪駅まで移動し、
本日宿泊の、ニューオオサカホテルにチェックインしました。
フロンドで、自宅へお土産やランニングウェアなどを宅配便で送るために、
段ボールを購入しました。
午後５時２０分からの笑点を観てから、コインランドリーを使いました。
ドラム式で、洗濯・乾燥が終わるまで８０分あるので、
新大阪駅に行って、夕食とお土産を買ってくることにしました。
大阪マラソンの反省会なのか、いつもの日曜日なのか、
１階の飲食店は、長蛇の列。
空いていても、営業しているのだから、美味しいだろうと、
２階に行ってみることにしました。
八起アルデ新大阪店には、行列が無く、すぐに入れました。
店内には、満員ではありませんでしたが、
たくさんのお客さんがいました。
大山鶏のすきやき丼と鴨なんばうどんのセットをいただきました。
美味しかったです。
セブンイレブンハートインJR新大阪駅南口店で、
お土産用に、お好み焼きせんべいと、
くいだおれ太郎サブレを買いました。
ほかに、夜食用の菓子パンなども買いました。
ホテルに戻り、コインランドリーから洗濯物を持ってきて、
お土産と一緒に、宅配用の段ボール箱に詰めました。
それを、フロントに持っていき、着払いで、自宅に送ってもらいました。
テレビを観たり、スマホで、動画を観たりして過ごしました。
スマホを新しくしてから、TikTok、Instagram、Youtubeの動画に、
夢中になっている今日この頃です。
動画を観ながら、いつの間にか、寝てしまいました。
２月２３日
午前５時に起きました。
そういえば、このホテルにチェックインしてから、
スマホのWi-Fi設定をしていなかったのではないか？
今月の料金を調べたら、いつもより多くなっていました。
いつもは、1GB未満なのですが、
昨夜から今朝までに、1GBから3GBの範囲になっていて、
税込で１１００円使ってしまいました。
ボケています。
また、電気カミソリを持ってくるのを忘れて、
各ホテルのカミソリを使ったため、
カミソリ負けしてしまい、肌が荒れました。
ボケています。
午前７時３０分頃に、ホテルをチェックアウトしました。
ホテルから、大阪メトロ御堂筋線の新大阪駅までは、
歩いて１分くらいで着きます。
大阪メトロ御堂筋線・北大阪急行線で千里中央駅まで、
大阪モノレールで、千里中央駅から、伊丹空港駅までは、
慣れてきました。
美々卯伊丹空港店で、朝食です。
ゆばがゆ、コーヒー付き税込１２００円を、美味しくいただきました。
関西旅日記で、いつもの赤福と、
匠壽庵虎の巻どら焼きを、買いました。
ANAの午前１１時１０分の伊丹空港発、函館空港行きは、
１５分ほど遅れて出発しました。
その分、遅れて到着しました。
函館バスの５系統に乗ろうと、バス停に行ってみると、長蛇の列。
座れないと判断し、７系統のバスで帰ることにしました。
バスが出発するまで時間があったので、
おんじきで、塩ラーメンをいただきました。
美味しかったですよ。
２月２２日前半
午前５時に起きました。
身支度、動的ストレッチ、ラジオ体操をして、
午前６時から、軽朝食。
おにぎりを２つ。味噌汁は、自分で作りました。
パンは食べませんでしたが、数種類ありました。
午前７時１０分に、ホテル紀伊田辺をチェックアウトし、
JR紀伊田辺駅まで歩きました。
駅前からは、タクシーで、田辺スポーツパークに行きました。
陸上競技場の様子を見てから、参加賞をもらいに行きました。
参加賞は、個包装の梅干し、梅ドリンク、富田の水１．３リットル。
開会式では、ラジオ体操を、みんなでやりました。
更衣室で着替えて、荷物を預けて、トイレ休憩。
１０キロは、午前９時５０分スタートです。
陸上競技場のトラックを１周してから、
競技場の外に出ました。
上って、下って、その後は、ほぼ平坦。
２か所のエイドステーションでは、
バナナ、ミカン、梅がありました。
１０キロの最後尾近くを走っていました。
終盤は、上って、下って、陸上競技場のトラックに入りました。
男女総合で、うしろから２番目でフィニッシュしました。
これで、４７都道府県中、４０都道府県を完走しました。
ガーミンFR165のデータを載せておきます。
当初予定では、フィニッシュ後、天神バス停まで歩き、
バスで紀伊田辺駅に行くつもりでした。
しかし、出発の前日、２月１９日に、
大会事務局から、最遠来賞なので、
表彰式に参加するように、電話をいただきました。
荷物を受け取り、着替えてから、UME FES会場に行きました。
豚汁うどんと、フルーツ入りデザートをいただきました。
表彰式の終盤に、私が呼ばれました。
優勝したわけではないので、３位の台に上がり、
最遠来賞を受賞しました。
紀州産南高梅の蜂蜜梅１キロをいただきました。
自宅に帰ってから、検索してみましたが、
お米５キロ相当額くらいでした。
ありがとうございました。
餅まきは、午後１時３０分からですが、
それには参加せず、メインゲートまで歩きました。
そこで、タクシーを呼び、紀伊田辺駅まで移動しました。
２月２１日後半
JR和歌山駅から、特急くろしお１１号に乗る予定でしたが、
和歌山駅に、早目に着いたので、時刻表を見ました。
午後０時１８分の特急くろしお号に乗れそうだったので、
指定席特急券を購入し、４番ホームに行きました。
自動販売機に、愛媛県のポンジュースがあったので買ってみました。
紀伊田辺駅には、午後１時３５分定刻に到着しました。
駅前には、武蔵坊弁慶の像がありました。
ここが、弁慶の生誕地というのが、有力な説だそうです。
駅前の商店街から、湊交差点を過ぎたところに、
味三昧本店があります。
夕食用に、パンダべんとう税込み１２４２円を、買いました。
世界遺産の闘鶏神社に行ってみます。
わずかなお賽銭で、家族の健康と世界平和をお祈りました。
勝運導きの旗があったので、マラソン大会の完走もお祈りしました。
紀伊田辺駅に向かう途中、野菜果物おおたの店頭に、
ミカン８個で税込３００円があったので買いました。
セブンイレブンハートインJR紀伊田辺駅前店で、
うめぼしグミと、飲み物を買って、
今晩宿泊するホテル紀伊田辺に向かいました。
ANAトラベラーズのダイナミックパッケージで、
紀伊田辺駅近くのホテルが見つからなかったので、
楽天トラベルで予約しました。
紀伊田辺駅からホテルまでは、徒歩５分。
線路を越えたところにありました。
午後３時２０分ごろに到着しました。
早速、Wi-Fiを設定し、スマホを観たり、
テレビを観たり、コインランドリーを使ったり、
ユニットバスに入ったりして過ごしました。
パンダべんとうは、鶏の唐揚げが乗っており美味しかったです。
明日のマラソン大会の準備をして、ベッドに潜りました。
五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、再び、五稜郭公園に来ました。
木曜日は、五稜郭公園外周路を６周、１１キロ走る日ですが、
飽きたので、産業道路方面に行ってきます。
９キロ走れば、月間走行距離が１２０キロになるので、
９キロ以上走りたいと思います。
外周路１６００メートル地点から、反時計回りに、ランニング開始。
６００メートル地点から、松見通へ。
本通富岡線、川原緑道、柏ケ丘通、日吉ヶ丘通、産業道路と進みました。
ヤマダデンキの角で、７．０５キロ、タイムは、１時間２３分４４秒でした。
パウチ飲料で給水し、赤川通を南下。
五稜郭線、東山墓園線を経て、五稜郭公園外周路に入ってきました。
反時計回りに、２００メートル地点まで走りました。
結果、距離は、１０．０３キロ、タイムは、１時間５９分１秒でした。
相変わらず、ペースは上がりません。
早目の昼食後、自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。
交代浴、
テニスボールを使った骨盤ほぐしヨガ４５分、
筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、
腹筋１００回をしてきました。
２月２１日前半
マラソン大会の前日の朝食は、トイレ事情を考慮して抜いていますが、
朝食後に飲む薬があるので、バナナを１本だけ食べました。
午前７時３０分、和歌山アーバンホテルをチェックアウトし、
JR和歌山駅東口から、地下道を通り、中央口に来ました。
JAバンクの隣にあるコインロッカーに、４００円で使えるのがあったので、
荷物を預け、午前８時５分の和歌山バス３０系統に乗りました。
県庁前で下車し、８代将軍・徳川吉宗公像を観に行きました。
不明門から、天守閣まで歩きました。
午前９時にならないと入れません。
城主の系図が面白かったです。
回廊には、全国のお城の紹介や、和歌山県出身の著名人の紹介がありました。
松下幸之助、有吉佐和子、西本幸雄元プロ野球監督など・・・。
南方熊楠は、和歌山市出身ですが、後に、田辺市で暮らしていました。
わかやま歴史館にも寄りましたが、時間の都合で、
１階の和歌山市観光土産品センターだけ入り、お買い物。
梅のおそうめん、一口ミカン餅、梅プチケーキ、
ミカン寒天ジュレ、梅肉旨塩味を買いました。
道路を挟んだ向かい側に、和歌山市役所があります。
１４階に、十四階農園という食堂があり、
眼下に和歌山城を観ることができます。
ちょっとガラスがよごれていましたが、とても良い眺めでした。
午前１１時から営業しており、バイキング形式で、税込１６５０円でした。
豊富な品ぞろえで、美味しかったです。
和歌山市役所前から、JR和歌山駅までは、和歌山バスに乗りました。
2月20日
五稜郭公園でのラジオ体操をさぼり、朝方は、のんびり過ごしました。
午前１１時３０分の、函館バス５系統で、
五稜郭タワー前から、函館空港へ向かいました。
３階のハコダテグルメポートの、
北海道・もりまち・ひこま豚KITCHENで、昼食です。
とろとろ玉子ひこま豚定食をいただきました。
美味しかったです。
今回は、ANAトラベラーズダイナミックパッケージと、
楽天トラベルを併用しました。
午後１時２５分のANA函館空港発伊丹空港行きは、
２５分ほど遅れて出発しました。
伊丹空港からは、大阪モノレールと、
北大阪急行線・大阪メトロ御堂筋線で、天王寺駅まで移動しました。
地下鉄天王寺駅の東改札を出て、JR天王寺駅東改札から入りました。
予定どおり、午後４時５７分のJR紀州路快速で和歌山駅に向かいます。
午後６時９分、定刻に、和歌山駅に着きました。
MIO本館地下１階の、丸美商店で夕食です。
特製つけ麺並を美味しくいただきました。
MIO本館１階の、和歌山水了軒で、
カーボローディング用に寿司を買いました。。
さんま寿司が食べたかったのですが、品切れ。
在庫は、巻き寿司ハーフと、めはり寿司だけだったので、買い占めました。
地下の東西連絡自由通路を通り、東口に出ました。
セブンイレブンJR和歌山駅東口店で、バナナや飲み物を買って、
和歌山アーバンホテルにチェックインしました。
スマホに、Wi-Fiを設定し、動画やニュースを観たり、テレビを観たり。
お寿司を食べたり、ユニットバスで、汗を流したり。
いつの間にか、ベッドで寝入っていました。
午前６時の気温は、マイナス３度、曇りです。
うっすらと雪が積もりましたが、
午前９時ごろからプラスの気温になり、晴れるので、
降った分の雪は、すぐに消えると思います。
今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
水曜日なので、セイコーマートに寄りました。
玉子、ヨーグルト、牛乳は、会員割引で購入できました。
午前８時４０分、自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。
マッサージ１５分、
交代浴、
アクアビクス４５分、
無呼吸クロール２５メートル１本をして、
柏木プラザのサッポロドラッグストアに行きました。
風邪薬は、医薬品・介護用品１０パーセント引きクーポンで買いました。
おさかなソーセージは、税込１６０円でした。
自宅に戻り、昼食後は、テレビを観ながらお昼寝。
午後４時過ぎ、２月２２日にホテルから、
着払いで送った宅配便が届きました。
予定より、一日早かったです。
３泊４日の和歌山県のマラソン旅について、
データなどを整理して、ブログを作成します。
午前６時の気温は、マイナス１度、快晴でした。
日の出の時刻は、午前６時２０分です。
中４日ぶりに、五稜郭公園でのラジオ体操に参加します。
昨日から、裏門橋補修工事のため、裏門橋は通行止めです。
裏門橋経由で、ラジオ体操に参加する人の方が多いのですが、
どのくらい来るのか、注目していました。
正面広場から、一の橋、二の橋を渡って、たくさんの人たちがやってきました。
ラジオ体操が終わると、二の橋、一の橋を通って帰っていきました。
往復で、３０分くらい、歩く距離が増えたと思います。
朝食後、再び、五稜郭公園に来ました。
火曜日は、赤川通峠走の日ですが、
マラソン大会で疲れているので、
五稜郭公園外周路を２周だけ走ります。
ガーミン先生が、ペース走をするようにとススメてきました。
早いペースでは走れませんが、試してみます。
外周路１６００メートル地点から、反時計回りに、ランニング開始。
１周目、スピードは上がりませんでした。
２周目に、後ろから歩いている人の足音が迫ってきました。
何とか、逃げ切りたい。
正面広場近くの公衆トイレまで走りました。
追いつかれませんでしたが、歩いている人は、すぐ後ろにいました。
トイレ休憩し、帰ってきました。
結果、距離は、３．８３キロ、タイムは、４０分１３秒でした。
昨日、東京スカイツリーで、エレベーターが停止する事故がありました。
私は、一度、予約して、スカイツリーのエレベーターを使ったことがあります。
もしも、今後、頻尿の私が、エレベーターに閉じ込められたら、トイレは、どうするの？
モーニングショーを観ていたら、
エレベーター内に非常用ボックスが設置されており、
中に、簡易トイレが用意されているとのこと。
良かったけど、そんな事故に遭遇したくないです。
午前１０時３０分過ぎ、今年初めて、
自転車でホリディスポーツクラブ函館に行きました。
ほぼ雪や氷はありませんでした。
交代浴、
筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、
腹筋１００回、
肩ほぐしヨガ４５分をしてきました。
和歌山県の第１２回南紀田辺UMEロードマラソンのために、
２月２０日から２月２３日まで、３泊４日で旅行をしてきました。
昨日、ホテルから、お土産などを宅配便で、自宅に送りました。
到着は、２月２６日夕方以降です。
詳しい旅行記は、その後、作成します。
第１２回南紀田辺UMEロードマラソン・１０キロは、
１時間３２分５９秒で完走しました。
半袖Tシャツとショートパンツで、寒くなく、
というより、ちょうど良い気温の中、完走することができました。
これで、種目はいろいろですが、
４７都道府県中４０都道府県を、完走しました。
今後、アクシデントが無ければ、
２０２７年３月までに、４７都道府県を完走する予定です。
応援よろしくお願いします。
冷たく強い風が吹く中、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
朝食後、一休みしてから、再び、五稜郭公園に来ました。
木曜日は、外周路を６周、１１キロ走る日ですが、
マラソン大会が日曜日にあるので、
３周と５００メートル、６キロだけ走ることにしました。
快晴ですが、強い風が吹いています。
ランニングシューズは、アシックスのノヴァブラスト５ですが、
ネックウォーマーを着けました。
外周路１６００メートル地点から、反時計回りに、ランニング開始。
１周目、歩いている人の足音が近づいてきたので、逃げましたが、追いつかれました。
どうやら走っていたようです。
３周目に入って、後ろから歩いている人の足音が聞こえたので、逃げました。
函館市中央図書館に渡る横断歩道で、足音が消えました。
３周と５００メートル走り、外周路３００メートル地点で、ランニングを終了しました。
結果、距離は、６．０７キロ、タイムは、１時間３分４秒でした。
１周目と３周目に、後ろから追いかけてくる人から逃げようとしたら、
ペースが上がり、心拍数が上がり、ピッチが増え、接地時間が短くなっていることが、
グラフから分かります。
日曜日の、南紀田辺UMEロードマラソンでも、
誰かから逃げるつもりで走れるといいんだけど・・・。
早目の昼食後、バスと電車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。
交代浴、
マッサージ１５分、
筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、
骨盤ほぐしヨガ４５分、
腹筋１００回をしました。
帰りに、柏木プラザのサツドラに寄りました。
自宅に帰ってから、写真を撮ると、
１０パーセント割引で買った、サロンパスローションがありませんでした。
どこへ忘れてきたのでしょう。
ボケています。
電車で、五稜郭公園前電停まで移動し、本町むさしやに寄りました。
王林とふじは、税別７８円、
ミニトマトは、税別１９８円でした。
明日から３泊４日で、和歌山県に行くに当たり、
荷物を準備しました。
明日の、五稜郭公園でのラジオ体操は、
時間はあるのですが、さぼります。
今日の日の出の時刻は、午前６時３０分で、
五稜郭公園でのラジオ体操開始時刻でした。
雪が、うっすらと積もりましたが、
その分は、午前中に解けると思います。
水曜日なので、セイコーマートに行きました。
玉子、牛乳、ヨーグルトは、会員割引で買いました。
昼食用に、いなり寿司と、納豆巻きを買いました。
ホリディスポーツクラブ函館の、午前１０時からの、
アクアビクスが休講なので、
五稜郭公園外周路を走ることにしました。
夏用のランニングシューズ、
アシックスのターサーRP3で走ります。
外周路１６００メートル地点から、反時計回りに、ランニング開始。
午前１０時少し前で、気温は、プラス３度くらい。曇りです。
路面は、ほとんど滑るところがなく、走りやすかったです。
３周と５００メートル走り、３００メートル地点で、
ランニングを終了しました。
結果、距離は、６．０４キロ、タイムは、５７分４２秒でした。
午前６時の気温は、マイナス１度。
そんなに滑らずに、五稜郭公園に行けました。
ラジオ体操、朝食のあと、再び、五稜郭公園に来ました。
火曜日は、赤川通峠走の日ですが、
マラソン大会まで、１週間を切っているので、
無難なコースを走ります。
アシックスのノヴァブラスト５で走ります。
外周路１６００メートル地点から、反時計回りに走りました。
飲み物を持ってくるのを忘れましたが、なんとか走れました。
６周と２００メートル走り、正面広場でランニング終了です。
結果、距離は、１１．２３キロ、タイムは、１時間５７分４６秒でした。
早目の昼食後、バスと電車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。
交代浴、
マッサージ１５分、
肩ほぐしヨガ４５分をしました。
筋トレは、シューズを忘れたので、できませんでした。
７系統のバスで帰ってきました。
今日から、６月２８日に開催される、
2026函館マラソンのエントリーが始まりました。
早速、ハーフにエントリーしました。
ハーフは、午前９時スタートですが、
第２関門の８．３キロ地点を、午前１０時１９分までに通過できないといけません。
ここさえクリアできれば、制限時間は６時間です。
今年前半の課題は、スピードの回復です。
応援よろしくお願いします。
今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行きました。
写真は、午前６時３０分です。
日の出の時刻は、午前６時３３分。
朝食後、歩いてホリディスポーツクラブ函館に行きました。
マッサージ１５分、
交代浴、
無呼吸クロール２５メートル１本、
アクアビクス４５分、
再び、天然温泉露天風呂、
再び、マッサージ１５分をして、歩きました。
途中で、サンドラッグ松蔭店に寄りました。
妻から、木綿豆腐を買ってくるよう頼まれていましたが、
冷凍食品・冷蔵食品コーナーは、明日まで、改修工事でした。
パウチ飲料や串団子などを買いました。
自宅に戻って、昼食、そして、一休み。
午後２時前に、妻と、五稜郭公園外周路を散歩することにしました。
明日、夏用のランニングシューズで走れるか確認します。
道幅いっぱいとは、行きませんが、雪のないところを、走れそうです。
裏門橋まで来ました。
裏門橋補修工事のため、２月２３日から、約１カ月、
裏門橋から、箱館奉行所に行くことができません。
観光客は、正面広場から、一の橋、二の橋経由で、
箱館奉行所に行くことになります。
小雨の中、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
朝食後、水曜日ではありませんが、セイコーマートに行きました。
玉子、食パン、バナナ、セコマのヌードルは、
会員割引で購入できました。
串に刺さない焼鳥も買いました。
午前１０時になれば、雨が止み、気温も上昇するので、
いつもより遅い時刻から走ることにしました。
マラソン大会１週間前なので、無難な五稜郭公園外周路を走ります。
外周路１６００メートル地点から、反時計回りに、ランニング開始。
１周１８１５メートルの内、約１０００メートルは、
雪や氷のないところを走れました。
除雪スタッフの除雪と、気温の上昇により、周回こどに、雪や氷が減ってきました。
歩いている人２人に追い越されました。
３人目の歩いている人の足音が迫ってきたので、逃げました。
なんとか、追い越されずに済みました。
６周と２００メートル走り、正面広場でランニング終了です。
最後の１周は、９０パーセントくらい、雪や氷のないところを走れました。
結果、距離は、１１．２キロ、タイムは、２時間１２分２９秒でした。
水たまりが多いと予想し、アシックスのスノーターサーで走りました。
日の出の時刻が、どんどん早くなってきました。
今日も、足元ツルツルでしたが、
五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
午前１０時過ぎ、７系統のバスで、
ホリディスポーツクラブ函館に行きました。
交代浴、
マッサージ１５分、
股関節ほぐしヨガ４５分、
再び、マッサージ１５分をして、
電車で、五稜郭公園前電停まで移動しました。
税別２９円のミカンを１２個買ってきました。
今日は、気温が上昇し、日向は、シャーベット滋養で歩きやすく、
日陰は、ツルツルでした。
明日は、今日より、加温が上がる予報が出ています。
楽しみです。
午前５時に目覚まし時計が鳴りましたが、
寝不足だったので、午前７時過ぎまで、ベッドで横になっていました。
うっすらと雪が積もっていましたが、プラス気温になれば、解けそうです。
朝食後も、のんびり過ごしました。
午前１０時を過ぎてから、動的ストレッチと、
録画したラジオ体操をしました。
昨日、１１キロ走る予定でしたが、６キロしか走っていないので、
今日、残りの５キロを走ることにしていました。
気温は、プラスになっていたので、手袋にカイロを入れず、
五稜郭公園外周路１６００メートル地点に来ました。
ここから、反時計回りに３周走ります。
昨日より、走りやすくなっていたこと、
ランニングシューズを、アシックスのノヴァブラスト5にしたことで、
昨日より、早く走れました。
３周と５００メートル走り、３００メートル地点で、ランニングを終了しました。
結果、距離は、６．０４キロ、タイムは、５８分３１秒でした。
平均ペースは、９分４１秒で、昨日より、２分１３秒も早かったです。
後半、ペースを上げることができ、心拍数も上げることができ、
接地時間も短くできました。
自宅に戻り、お風呂で身体を温め、
昼食後は、のんびり過ごしました。
本町むさしやに寄ったあと、自宅に着くと、
郵便受けに、2026函館マラソンの案内が届いていました。
２０２５年大会に参加したランナーに、
２０２６年の案内が届くのですが、
今年も、バッチが入っていました。
これで、１０個目です。
2026函館マラソンの公式ホームページのURLは、
です。
今年は、６月２８日に開催されます。
エントリーは、２月１７日からです。
１センチくらい雪が降ったので、１５分スポーツ除雪をしてから、
五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
木曜日は、五稜郭公園外周路を６周、１１キロ走る日ですが、
ワダチなどの悪路が予想されるので、
今日と、特に予定がない明日で、合わせて６周走ることにしました。
朝食後、外周路１６００メートル地点から、
反時計回りに、ランニング開始。
３００メートル地点から、６００メートル地点が、ツルツルでしたが、
１周目の５００メートル地点で、見事に転倒しました。
３周と５００メートル走り、３００メートル地点で、ランニングを終了しました。
結果、距離は、６.05キロ、タイムは、１時間１２分１秒でした。
明日は、５キロ走りたいと思います。
早目の昼食後、バスと電車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。
マッサージ１５分、
交代浴、
骨盤ほぐしヨガ４５分、
筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、
腹筋１００回をしました。
電車で、五稜郭公園前電停まで移動し、
本町むさしやに寄りました。
ミカン税別２９円、
リンゴ税別１００円を買ってきました。
ラジオ体操のため、自宅を出ると、
雨が降った後だったので、路面はツルツルでした。
五稜郭公園正面広場は、スケートリンク状態です。
今日は、建国記念日です。
ホリディスポーツクラブ函館のデイ会員は、
祝日は休みです。
予定がないので、五稜郭公園外周路を、
３周ほど走るつもりでしたが、断念しました。
朝食後、水曜日なので、セイコーマートに行き、
玉子、牛乳、バナナ、ヨーグルトを、会員割引で買ってきました。
ところが、ヨーグルトを買うのを忘れていました。
ボケでいます。
そのあとは、自宅でのんびり過ごすことにしました。
それでも、天気が良いので、午前１１時過ぎ、
五稜郭公園外周路を２周だけ走ることにしました。
３キロ以上走れば、月間走行距離が、５０キロになります。
ツルツルしている正面広場を通らずに、
外周路１００メートル地点に来ました。
ここから、反時計回りに走ります。
道幅いっぱいにツルツルしていたところは少なく、
雪がないところや、シャーベット状で、走りやすいところが多かったです、
１周目終わりの正面広場も、朝とは違い、シャーベット状なところがありました。
もう１周し、五稜郭タワー前でランニングを終了しました。
結果、距離は、３．６４キロ、タイムは、４４分３５秒でした。
昼食後は、いつものように、テレビを観ながら、長ーいお昼寝です。
午前６時の気温は、マイナス１度。
その後は、プラスになる予報が出ています。
今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
朝食後、再び、五稜郭公園に来ました。
アシックスのスノーターサーではなく、
アシックスのノヴァブラスト5を履いてきました。
火曜日は、赤川通峠走の日ですが、
昨日、転倒したので、歩道を走るのをやめて、
五稜郭公園外周路を６周走ります。
１６００メートル地点から、反時計回りに走りました。
気温が上がり、走っているうちに、どんどん、路面の雪が減ってきました。
６周と、２００メートル走り、正面広場で、ランニングを終了しました。
結果、距離は、１１．２１キロ、タイムは、１時間５６分５秒でした。
平均ストライドは５７センチと狭かったですが、
平均接地時間は、３００ms以下だったので、良かったです。
最大心拍数も、久しぶりに、156になりました。
早目の昼食後、バスと電車で、
ホリディスポーツクラブ函館に行きました。
筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、
腹筋１００回、
交代浴、
マッサージ１５分、
肩ほぐしヨガ４５分をしました。
電車で、五稜郭公園前電停まで移動し、
本町むさしやに寄りました。
ミカン税別２９円と、
イチゴ税別３９８円を買ってきました。
妻も、本町むさしやに行って、同じものを買っていました。
函館の午前６時の気温はマイナス９度で、快晴。
今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
昨日は、AKBの総選挙より面白い、本家の総選挙がありました。
ラジオ体操に来ていた人が、
「今日は来ないね。当選した先生。」
疲れているのだから、寝かせてあげてほしいと思って、聞いていました。
午前１０時３０分過ぎ、ノルディックウォーキングで、
ホリディスポーツクラブ函館に行きました。
マッサージ１５分、
交代浴、
アクアビクス４５分、
無呼吸クロール２５メートル１本、
天然温泉室内風呂で身体を温めてから、
ノルディックウォーキングで帰ってきました。
途中、柏木プラザのサツドラに寄りました。
おさかなソーセージが、税込１６０円に戻っていました。
パウチ飲料は、税込１０５円の安いものにしました。
貼らないカイロは、今シーズンの最後になるかな。
シルバー割のクーポンで、合計から、
５パーセント引きでした。
エゾカポイントは、２倍でした。
五稜郭病院通の歩道を歩いていたら、転倒してしまいました。
リュックを背負っていたので、少ない衝撃で済みました。
ガーミンFR165の緊急通報が作動し、妻と私のスマホに、送信されました。
午前5時に起きましたが、気温はマイナス１１度で、快晴。
今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
朝食後、再び、五稜郭公園に来ました。
外周路１６００メートル地点から、反時計回りに１周。
さらに、６００メートル地点まで進み、松見通に向かいました。
松見通、電車通、自衛隊通と進みました。
５キロ地点からは、2026函館マラソンの、
ハーフコースに入りました。
漁火通へ左折。
熱帯植物園前バス停まで来ました。
ここまで、８．６３キロ、タイムは、１時間４３分３０秒でした。
２０２６函館マラソンでは、第２関門に当たります。
８．３キロ地点で、７９分以内で走らないと、
それ以降を走ることができません。
ここさえ通過することができれば、制限時間は、６時間です。
2026函館マラソンの公式ホームページのURLは、
です。
開催日は、６月２８日で、エントリー開始日は、２月１７日です。
横断歩道のある、根崎交差点で、折り返しました。
啄木小公園で、１２．０７キロ、タイムは、２時間２６分３９秒でした。
今年、初めての漁火通でしたが、あまり滑ることもなく、
走りやすかったです。
函館駅前で、ランニング終了です。
結果、距離は、１４．５４キロ、タイムは、２時間５６分３６秒でした。
函館駅に入り、ガーミンFR165のSuicaで、温かいミルクティを買いました。
また、函館みかどのいかめし税込１１８０円を買ってベンチでいただきました。
美味しかったです。
午後０時１５分の５系統のバスで、五稜郭タワー前まで行こうと、
４番乗り場の行列の最後尾に並びました。
これでは、座れないと思っていたら、
５番乗り場に６０系統のバスが来たので、
乗り込み、座りました。
五稜郭公園入口で下車し、帰ってきました。
お風呂で、身体を温め、
テレビで、全日本実業団山口ハーフマラソンを観ました。
吹雪の中、タンクトップとショートパンツで走っているランナー。
すごいです!
今晩は、衆議院議員選挙の開票速報を楽しむ予定です。
午前５時に起きました。
Ａｎｄｒｏｉｄのスマホに、「ヘイ、シリ」と呼びかけると、
改めて、OK.Googleと呼びかけてみました。
天気は晴れ、気温はマイナス7度、降雪は２センチぐらい。
スポーツ除雪を３０分ほどしてから、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
午前１０時に、ノルディックウォーキングで、
ホリディスポーツクラブ函館に行きました。
写真は、美術館裏通です。
筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、
腹筋１００回、
交代浴、
自主的水中ウォーキング１０分、
無呼吸クロール２５メートル１本。
午前１１時４５分からのヨガが休講だったので、
水中ダンベル３０分。
再び、自主的水中ウォーキング１０分、
天然温泉露天風呂で身体を温め、
マッサージ１５分をしてから、
ノルディックウォーキングで帰ってきました。
五稜郭公園でのラジオ体操のため、
外に出ると、予報では雪でしたが、
雨がパラついていたので、引き返し、
自宅で、ラジオ体操をしました。
２月２２日の、第１２回南紀田辺UMEロードマラソンの、
大会冊子は２０ページありますが、持っていく必要があるのは、４ページ。
プリンターでコピーしようとしたら、紙詰まりになりましたが、
なんとか、４ページコピーできました。
プリンターは、だましだまし使っていきます。
朝食後、今年届いた年賀状を、ハガキホルダーに整理しました。
また、年賀状を、
年賀状送付、
年賀状をLINEで送付、
年賀状卒業、
宛先不明、
死亡に分けました。
整理するのに、４時間近くかかり、腰が痛くなりました。
昼食後、お昼寝。
その後、郵便受けを見に行くと、
ノルディックウォーキング用ラバーキャップが届いていました。
本来のノルディックウォーキング用ポールのラバーキャップは、
丸くはありません。
あえて、トレッキング用ポールのラバーキャップにしてみました。
ラバーキャップが、ポールを貫通したために、
交換用に買ったラバーキャップは、ゆるかったです。
そこで、ビニールテープを巻いて、使うことにしました。
雪が解けたら、自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きます。
それまでの間、数回、ノルディックウォーキングをします。
今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
朝食後、五稜郭公園外周路を６周走ります。
１６００メートル地点から、反時計回りに走りました。
たくさんのランナーに追い越されました。
５周目には、歩いている人に追い越され、
必死についていきましたが、見えなくなりました。
６周目は、背後から歩いている人の足音が迫ってきたので、
追い越されないように逃げました。
おかげさまで、飽きずに走れました。
６周と２００メートル走り、正面広場でランニングを終了しました。
結果、距離は、１１．２４キロ、タイムは、２時間３分５７秒でした。
走っている途中から、気温がプラスになり、
太陽も出ていたので、気持ち良かったです。
早目の昼食後、バスと電車で、
ホリディスポーツクラブ函館に行きました。
交代浴、
筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、
腹筋１００回、
骨盤ほぐしヨガ４５分をして、電車に乗りました。
五稜郭公園前電停で下車し、本町むさしやに寄りました。
ミカン税別４８円を１０個と、
いかの形をした、いかまんじゅう税別４９８円を買ってきました。
八百屋でお菓子が買えるのが、面白いです。
最近、スマホやパソコンを観ていると、
PDFが古くなり、使えなくなるという場面が、よくあります。
そこで、Google検索してみました。
詐欺広告を出す業者は、なぜ、逮捕されないのか？
また、詐欺広告を、平気で、自分のホームページに載せて、
罪悪感はないのか？
立春の函館は、終日プラスの気温が予想されています。
今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
水曜日なので、セイコーマートに行き、
牛乳、ヨーグルト、玉子を、会員割引で買いました。
ノルディックウォーキングのポールが壊れているので、
普通のウォーキングで、ホリディスポーツクラブ函館に行きました
手袋をしなくても冷たくなかったのですが、
転んだら怪我をしそうなので、着用しました。
マッサージ１５分、
交代浴、
無呼吸クロール２５メートル１本、
アクアビクス４５分、
最後に天然温泉露天風呂で、身体を温めてから、
歩いて帰ってきました。
自宅に戻ると、郵便受けに、２月２２日の第１２回南紀田辺梅ロードレースの、
ナンバーカードなどが届いていました。
参加賞のTシャツの背中に、梅道と書いており、
綺麗な色で、気に入りました。
２月８日は、衆議院議員選挙の投票日ですが、
妻と、シェスタハコダテに行き、期日前投票をしてきました。
投票済証をもらってきました。
昨夜、プリンターが壊れたので、廃棄すべく、
燃やせないゴミのゴミ袋を、セイコーマートに買いに行きました。
午後７時から２時間、BSテレ東で放送したバス旅を、
午後９時過ぎから、録画で観ました。
そのあと、ベッドに潜りましたが、なかなか寝付けず、
ガーミンFR165によると、実質３時間７分の睡眠でした。
連日の気温マイナスのため、路面は、ワダチ、凸凹、ツルツルで、
寝不足で集中力を欠き、転倒したら、大けがをしそうだったので、
今日のランニングをやめました。
それでも、五稜郭公園でのラジオ体操には行きました。
写真は、午前６時３０分の、箱館奉行所です。
明るくなってきました。
新しいプリンターを買おうと、楽天市場を検索しましたが、
高いので、中古を買うことにしました。
今までのは、キャノンのMG3630です。
妻は、パソコンとプリンターを、ケーブルでつなぎ、
私は、パソコンと同じプリンターをWi-Fiでつないでいました。
２０２０年１２月に中古で購入したプリンターが、
２０２４年３月に壊れたので、同一品番のプリンターを、
楽天市場に注文しました。
廃棄するにあたり、インクを再利用しようと、
プリンターをいじっていると、詰まった紙が出てきました。
壊れていなかったのです。
それまでのプリンターを、引き続き使い、
届いたプリンターを予備として保管していました。
私が、去年、パソコンを更新したときに、ケーブルで使い始めました。
そして、昨日、不調になりました。
昨夜、燃やせないゴミとして、ごみ袋に入れていたのですが、
インクを再利用しようと、プリンターを開けると、詰まった紙がありました。
これなら、引き続き使えそうと思い、
楽天市場のお気に入れていたプリンターは、注文をしないことにしました。
紙詰まりの原因は、税込１１０円で１００枚入りの、薄くて腰の弱い紙です。
近くのセブンイレブンに行って、１００枚で、税込５１１円のプリンター用紙を買ってきました。
今までのより厚手で腰があります。
プリンターエラーのひとつ、紙詰まりは解決しました。
ところが、昨日からのプリンターエラーは、
パソコンから、プリンターへのデータ転送に、
ものすごく時間がかかっていることです。
絞り込んでいくと、画像は、すぐに印刷できました。
ところが、PDFは、印刷できたり、できなかったり。
最近、PDFが古いので、更新するようにとの、
詐欺みたいな広告を、よく目にします。
今のプリンターをだましだまし使い様子を見ることにします。
５月１７日の、第３９回もちがせ流しびなマラニックに参加するにあたり、
３泊４日の鳥取県旅行をしますが、
ANAトラベラーズの、ANAダイナミックパッケージで、
飛行機とホテルを予約しました。
プリンターで、印刷ができました。
早目の昼食後、徒歩と電車で、
ホリディスポーツクラブ函館に行きました。
交代浴、
肩ほぐしヨガ４５分をしました。
筋トレをする日でしたが、シューズを忘れました。
ジムエリアでは、シューズが必要なので、
今日は、断念し、７系統のバスに乗りました。
五稜郭公園入口で下車し、ハセガワストア五稜郭店に寄りました。
自家製菓子パンが３割引きでした。
ほかに、茶わん蒸しや、焼き鳥などを買ってきました。
寒いけど、気持ちの良い朝です。
今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
今日から、５月１７日に開催される、
第３９回もちがせ流しびなマラニックのエントリーが始まりました。
早速、５キロにエントリーしました。
公式ホームページのURLは、
https://www.city.tottori.lg.jp/www/contents/1702251958271/index.html
です。
参加料は、１５００円と安いです。
ノルディックウォーキングのポールが壊れているので、
ただのウォーキングで、ホリディスポーツクラブ函館に行きました
マッサージ１５分、
交代浴、
アクアビクス４５分、
無呼吸クロール２５メートル１本、
最後に、天然温泉露天風呂で、身体を温めてから、
柏木プラザのサッポロドラッグストアに行きました。
おさかなソーセージ、アミノバイタルガッツギア、
ロッテのクーリッシュが値上がりしていたので買えませんでした。
冷凍の今川焼、
マルちゃんの小さなソーセージ４本入り、
マルちゃんの小さなチーズかまぼこ４本入り、
ロッテのトウキビモナカを、
５パーセント引きクーポンと、
EZOCAポイント２倍クーポンを使って購入しました。
帰りは、温かかったので、手袋を着用せず、歩きました。
昼食後は、いつものように、お昼寝。
鳥取県旅行の航空機と、ホテルを予約しようとしたのですが、
プリンターが壊れてしまったので、
後日、改めて予約します。
今日も、寒い中、五稜郭公園でのラジオ体操に行きました。
午前６時３０分、ガーミンFR165が、
いきなりけたたましい音を発しました。
事故検出し、援助要請しました。
左腕のガーミンFR165と、手袋がぶつかったのか、
ダウンジャケットの袖口がぶつかったのか、分かりません。
誤作動です。
近くで、ラジオ体操をしていた人たちは、
気づかなかったのか、反応はありませんでした。
私のスマホが、鳴り出し止めるのに、時間を要し、
第１体操は、不完全なものになりました。
もしかすると、妻のスマホも、鳴ったのか、
自宅に帰ってから聞くと、鳴ったとのことでした。
最初のガーミンの時に、緊急連絡先として、妻のスマホを登録していました。
今月の週間予定表を作成しました。
月間走行距離の目標は、１００キロです。
朝食後、再び、五稜郭公園に来ました。
外周路１６００メートル地点から、反時計回りにランニング開始。
外周路１３００メートル地点から、田家町交差点に向かいました。
そこからは、赤川通を北上します。
路面には、ワダチや凸凹がたくさんできていました。
歩幅の狭い私は、歩幅の広いランナーより、
多くの穴に足を入れることになります。
また、接地時間が長いので、身体が、前後左右にぶれます。
赤川通から昭和団地通へ左折し、
ツルハドラッグ北美原店まで来ました。
ここまで、５．６４キロ、タイムは、１時間１６分２９秒でした。
パウチ飲料で給水し、折り返しました。
同じ道をとおり、五稜郭公園外周路１３００メートル地点に入りました。
反時計回りに、正面広場を経由して、
外周路３００メートル地点で、１０キロを超えていたので、
ランニングを終了しました。
結果、距離は、１０．１０キロ、タイムは、２時間１６分２６秒でした。
雪が無ければ、もう少し早く走れそうです。
あと、１か月、我慢しながら頑張ってみます。
自宅に戻り、お風呂で身体を温めてから、昼食。
午後１時に、高校、大学時代の友人と会うことにしていました。
私の記憶では、約２０年ぶりの再会です。
アトリウムで、１時間近く、懐かしい話をしました。
奥さんと息子さんと一緒に札幌から来たとのこと。
今夜は、湯川のホテルに１泊するそうです。
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