函館アリーナ室内６０分RUN

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

参加者が、道は、ガダカタで、ツルツルだと言っていました。

昨日の雨のあと、凍ったために、道路は、滑りやすくなりました。

また、ワダチもできました。

今日は、五稜郭公園外周路を６周、１１キロ走る日ですが、

室内RUNに変更すべく、函館アリーナのランニングコースが、

使えるか調べたところ、１周２６０メートルの、

メインアリーナが使えると分かりました。

朝食後、バスに乗ろうと外に出ると、

滑って転んでしまいました。

幸いにも、リュックを背負っていたので、

頭はぶつけなくて済みました。

五稜郭公園入口バス停の近くに行くと、

高齢女性が、富岡は、こっちかと聞いてきました。

私は、そうですが、まだ、遠いですよ、と答えました。

悪路の中、２キロ以上先の富岡に着いたのでしょうか。

７系統のバスで、函館アリーナに行きました。

今日は、６０分だけ走ることにしました。

数名の人が走っていました。

歩いている人も２人いました。

結果、距離は、５．４６キロ、タイムは、１時間５３秒でした。

前傾姿勢を意識しましたが、歩幅は狭かったです。

接地時間は、300ms以下だったので、良しとします。

ペースが0のところは、３キロ地点で、トイレ休憩したからです。

走ったあと、コープさっぽろ・ゆのかわ店に寄り、

昼食用に、おにぎりを2つ買いました。

お客さんが、玉子のコーナーを見て、びっくりしていました。

私も、そちらを見ると、在庫がありませんでした。

今、玉子が品薄なんですね。

電車で、柏木町電停前のホリディスポーツクラブ函館まで、移動しました。

マッサージ１５分、

ラウンジで昼食、

交代浴、

再び、マッサージ１５分、

ヨガ４５分、

筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、

腹筋１００回をして、

電車で、五稜郭公園前電停まで来ました。

本町むさしやに寄り、

ミカン税別６８円と、

あんぽ柿税別２９８円を買いました。

シェスタハコダテから、路面がツルツルだったので、

急ぎ足で走るようにしてみたところ、意外とスムーズでした。

接地時間が少なくなるので、いいのかもしれません。

自宅に戻ると、楽天市場に注文した、

蓄熱インナー手袋が届いていました。

指先が冷たくなるので、試しに買ってみました。

果たして、効果はあるのか？

１月７日までの松の内が終わったので、

ＬＩＮＥで、寒中見舞を送ってみました。

来年からは、年賀状を、ハガキで送る分と、

ＬＩＮＥに画像を添付する分に、分けてみようと思います。

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