五稜郭公園ファルトレクチャレンジ40分、１２月２日の火災現場、本町むさしや

五稜郭公園でのラジオ体操の前に、

玄関口に、うっすらと積もった雪を、除雪しました。

木曜日は、五稜郭公園外周路を６周、１１キロ走る日です。

ファルトレクチャレンジ４０分と、

残りは、ジョギングの予定です。

今日の気温は、氷点下の予報です。

手袋と指なし手袋の間に、貼らないカイロミニを入れました。

外周路１６００メートル地点から、反時計回りに、ランニング開始。

裏門橋近くに来ると、除雪スタッフが、今シーズン初除雪をしていました。

１０人くらいが、時計回りと、反時計回りに分かれて、

除雪を始めたところでした。

ファルトレクを４０分したところで、スピードが上がらず、

寒いので、ランニングをやめました。

結果、距離は、４．０１キロ、タイムは、３９分５９秒でした。

平均ストライドは、５９センチでした。

早目の昼食後、バスと電車を乗り継いて、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

電車に乗り継ぐ前に、

１２月２日の、丸井今井函館店の向かい側で発生した、

火災現場を確認しました。

建物は、きれいに撤去されていました。

死傷者がいなくて良かったですが、

火事場泥棒が２件発生したのは残念です。

電車に乗り継いで柏木町電停で下車しました。

ホリディスポーツクラブ函館では、

交代浴、

マッサージ１５分、

筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、

ヨガ４５分、

腹筋１００回をして、

電車に乗りました。

五稜郭公園前電停で下車し、本町むさしやに寄りました。

小玉のトキリンゴ８個入り税別２５０円を２つ買って、

歩いて帰ってきました。

そのあとは、テレビを観ながら長ーいお昼寝。

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