五稜郭公園インターバル走のつもり

今日も、日の出前の五稜郭公園で、

ラジオ体操をしてきました。

火曜日は、赤川通峠走の日ですが、

マラソン大会の５日前なので、

転倒して怪我をしたくないので、

五稜郭公園外周路を６周、１１キロ走ります。

１周目はユル。

２周目から６周目まで、

１０００メートルガチを５本します。

歩いている人数名に追い越されましたが、

ガチの時に追い越しました。

ただ、一人だけ、見失いました。

それにしても、早く走れません。

４周終わったところで、トイレ休憩し、

パウチ飲料で給水しました。

なんとか、６周し、正面広場でランニング終了です。

結果、距離は、１１．０１キロ、タイムは、１時間５６分４４秒でした。

１２月になりましたが、雪が積もっていないので、

自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

マッサージ１５分、

交代浴、

ヨガ４５分、

再び、マッサージ１５分をしました。

帰りに、柏木プラザの、キャン★ドゥと、サツドラに寄りました。

キャン★ドゥでは、あたり前田のクラッカーと、

PBのひねり揚げを買いました。

サツドラでは、おさかなソーセージと、

寝癖直しウォーターを、dポイントで買いました。

おさかなソーセージは、税別１４９円でした。

自転車に乗って、電車通を通っていると、

丸井今井函館店方向に消防自動車が向かっていました。

夕方６時のニュースで、函館市本町で火災。

丸井今井函館店の向かい側の建物が火事で、

今も、消火活動中と報じていました。

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