ゆふいんSPA健康リレーマラソンにエントリーしました、五稜郭公園ファルトレクチャレンジ40分

午前３時過ぎに目が覚めて、眠れそうにないので、

スマホで、ゆふいんSPA健康リレーマラソンの公式ホームページを観ていたら、

エントリーが開始されていました。

起き上がり、パソコンで、エントリーしました。

公式ホームページのURLは、

https://www.i-sam.co.jp/yufuin-bonchi/index.html

です。

個人種目は、前回は２種目でしたが、

今回は、６キロだけになりました。

陸上競技場のトラックと、ジョギングコースを合わせて、

１周１．５キロです。

個人６キロは、４周です。

また、ジョギングコースは、

クロスカントリーのようなコースで、

木々の中を走り、視力の弱い私にとっては、

見えづらそうです。

６周の９キロがなくなってほっとしています。

また、制限時間が、１時間短くなっています。

面白そうなので、エントリーしてみては、いかがでしょう。

２泊３日で、航空券と宿泊のセットも予約していたら、

午前５時近くになってしまいました。

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

朝食後、寝不足解消のため、

ベッドで寝ました。

木曜日は、五稜郭公園外周路を６周、

１１キロ走る日ですが、

ファルトレクチャレンジ４０分に変更します。

外周路１６００メートル地点から、反時計回りに、

ランニング開始。

２周と、外周路４００メートル地点で、

４０分を超えたので、ランニングを終了しました。

結果、距離は、４．３キロ、タイムは、４０分１３秒でした。

早目の昼食後、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴、

筋トレマシン３種×４０キロ×２０回。

ヨガ４５分は、テニスボールを使って、

身体をほぐしました。

腹筋１００回。

２階から１階へ降りるとき、

スムーズに降りることができました。

最近、腰やひざが硬かったのかな。

自宅に帰ってからは、テレビを観ながらお昼寝。

寝不足は解消できましたが、

また、今晩、寝不足になるかも。

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