火曜日は赤川通峠走、スポーツクラブのサブスク

日の出の時刻が、どんどん遅くなり、

なおかつ、曇り空で、暗いですが、

五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

朝食後、再び、五稜郭公園に来ました。

火曜日は赤川通峠走です。

上りと下りのデータを取りたかったので、

計測を、2つに分けました。

五稜郭公園外周路１６００メートル地点からスタートして、

反時計回りに、１３００メートル地点まで行き、

田家町の交差点から、赤川通を北上し、

空港道路赤川インターチェンジまで来ました。

パウチ飲料で給水し、今度は、赤川通を南下し、

田家町交差点から五稜郭公園に向かいます。

１３００メートル地点から、反時計回りに、

正面広場経由で、３００メートル地点まで走りました。

データを比較してみます。

上りも、下りも、データは、ほぼ同じでした。

つまり、せっかくの下りで、スピードが上がっていません。

今日の、ランニングシューズは、

アディダスのアディゼロボストン１３でした。

平均ストライドが、５９センチで、とても狭いです。

早めの昼食後、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

今月から、会費が値上がりしました。

私は、デイ会員で、税込６８２０円です。

月曜日から木曜日と、土曜日の週５日、

午前９時から午後５時まで利用できます。

日曜日と祝日は休みです。

１年間を平均すると、１カ月に２１日利用できます。

北海道の公衆浴場入浴料金は、５００円です。

函館空港などの、マッサージ機の料金は、

１２分で３００円です。

(５００円＋３００円)×２１日＝１６８００円になります。

さらに、スポーツクラブですから、

ジムエリア、スタジオプログラム、プールプログラムなど、

いろいろ利用できて、健康増進・健康維持ができるのです。

いいでしょう。

今日は、交代浴のあと、

午後１時からのヨガ４５分に参加しようと、

２階に行ったのですが、休講でした。

事前に、自宅のカレンダーに、休講と記入していたのを、

忘れていました。

マッサージ１５分をして帰ってきました。

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