函館アリーナメインアリーナランニングコースRUN
今日の日の出の時刻は、午前６時３０分でしたが、
雪明りのおかげで、午前６時１０分ごろには、
かなり明るかったです。
マイナス１度ぐらいでしたが、
五稜郭公園でのラジオ体操参加者は、
昨日より多かっです。
今日の、ホリディスポーツクラブ函館の、
午後１時からのヨガが休講であることは、
事前に分かっていたので、
昨日のうちに、函館アリーナの、
メインアリーナランニングコースが、
使えるかどうか調べていました。
午前中に行くつもりでしたが、
寝不足だったので、午後から走ることにしました。
五稜郭タワー前から、午前１１時３０分の５系統のバスに、
乗車しました。
次の花びしホテル前で下車し、
昼食のために、ラーメンmaidoに行きましたが、
定休日でした。
ブルートレインも定休日でした。
ラーメン満龍深堀店も定休日でした。
コープさっぽろ・ゆのかわ店の、
マクドナルドなら、やっているでしょう。
行ってみました。
たまたまセール期間だったようです。
美味しかったのですが、フライドポテトの量が多く、
一部をテイクアウトしました。
コープさっぽろ・ゆのかわ店で、総菜も買いました。
さて、午後１時から、函館アリーナの午後の部が始まります。
ランニングコースは、
メインアリーナ２階の、１周２６０メートルのコースと、
サブアリーナ３階の、１周１３０メートルのコースがあります。
今日の午後の部は、メインアリーナのランニングコースしか使えません。
ウェアに着替えて、ランニング開始。
室内RUNで、GPSが使えないのに、
なぜ、距離が分かるのだろう。
１１キロ以上、９０分以上走ることにしています。
私以外に、男性３人、女性１人が走っていました。
途中、５キロを過ぎたところで、
トイレ休憩し、パウチ飲料で給水しました。
ペースは、徐々に落ちてきましたが、
１１キロ以上、９０分以上走っので、ランニングを終了しました。
結果、距離は、１１．１４キロ、タイムは、１時間３４分３９秒でした。
途中、時計を観ながら走っていて、左ひじを壁に２回ぶつけましたが、
特に問題なしです。
平均ストライドは７０センチでした。
最近、５９センチ前後が続いていたので、ほっとしました。
高低差もな無く、障害物もなかったので、良かったのかな。
平均接地時間は、３００ms以下で良かったのですが、
後半、スピードが落ちてきて、接地時間が長くなっています。
近い内に、また、函館アリーナ室内RUNをしようと思います。
更衣室にシャワーがありますが、
ホリディスポーツクラブ函館の露天風呂で、
のんびり、体を伸ばして温まろう。
函館アリーナ前電停から、電車で、柏木町電停まで移動しました。
柏木町電停の前に、ホリディスポーツクラブ函館があります。
交代浴と、マッサージ１５分をしてきました。
今日の日の入りの時刻は、午後４時１６分、
ホリディスポーツクラブ函館を出たら、
辺りは暗くなっていました。
柏木町電停から、電車で、五稜郭公園前電停まで移動しました。
本町むさしやに寄り、
トキリンゴと、レットゴールドと、柿を買って、
歩いて帰ってきました。
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