水曜日はセイコーマート

連日、たくさんの方々にアクセスいただきありがとうございます。

五稜郭公園でのラジオ体操の後、

水曜日なので、セイコーマートに行きました。

前日の火曜日に、チラシが、郵便受けに入ります。

今日も、割引で、牛乳、ヨーグルト、玉子を買いました。

冷凍庫に、秋鮭切り身があったので、買ってみました。

小さな納豆巻きとお稲荷と、総菜は、

私の昼食用です。

ノルディックウォーキングで、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

体重測定６９．６キロ、

交代浴、

無呼吸クロール２５メートル１本、

午前１０時からアクアビクス４５分、

午前１０時５０分からプールウォーキング３０分、

露天風呂で身体を癒し、

体重測定６８．０キロ。

マッサージ１５分をしてから、

ノルディックウォーキングで帰ってきました。

テレビを観ながら、ソファでお昼寝。

そのあとは、１２月７日の第３４回きやまロードレースの、

旅程を詰めてみました。

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