足首サポーター購入、夕方散歩

昨夜、午後8時過ぎに、ベッドに入りましたが、なかなか寝付けませんでした。

それでも、午後９時過ぎには、寝入っていました。

ふと、午前０時30分ごろ、目が覚めたので、

ランニング時の、左足の着地について考えました。

左つま先が、内側に入っていたので、８月に改善に挑戦していましたが、

その癖は、治っていませんでした。

左足が着地するたびに、ブレーキになっているのではないか。

スピードが落ちる一方の今日この頃です。

足首用のテーピングを考えてみましたが、

その都度、テープを巻くのは、面倒です。

それでは、足首用サポーターはないか。

起き上がり、スマホとパソコンで検索してみました。

足首用のサポーターを買うことにしましたが、

ニューハレのXテープは、使いやすそうなので、

マラソン大会の時だけ使ってみたいなと思いました。

午前３時３０分過ぎに、寝付くことができました。

今日は、寝不足なので、ランオフにします。

午前５時に、スマホの目覚ましが鳴り、起きました。

午前６時に、ラジオ体操のために、五稜郭公園に向かいました。

朝食後に、一休み。

午前９時４０分頃に、

自転車で、スポーツデポ函館梁川店に行きました。

中古品も扱うようになったようです。

マラソン大会で、

３０００円以上購入で、５００円の割り引きになるクーポンをもらっていたので、

パンテリン足首サポーターと、手袋を買いました。

早めの昼食後、足首サポーターを左足に装着して、

自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

ペダルを回す左足が軽やかでした。

、

マッサージ１５分、

交代浴、

ヨガ４５分をしてきました。

自宅に帰ってからは、テレビを観ながらお昼寝。

午後４時３０分になって、五稜郭公園夕方散歩に出かけました。

左足首と左ひざにサポーターを装着して、散歩してみました。

バウンディングはうまくできませんでしたが、

もう１セット追加してみました。

スキップは、１０歩以上できるようになりました。

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