昭和公園RUN

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

木曜日は、五稜郭公園外周路を６周１１キロ走る日ですが、

単調なので、今日はやめて、昭和公園往復走ります。

朝食後、再び、五稜郭公園に来ました。

外周路１６００メートル地点から、反時計回りに、

１３００メートル地点まで走り、東山墓園線に入りました。

本通富岡線、国道５号、セレモニーホール昭和から、

JR函館線のアンダーパスを通り、昭和公園まで来ました。

ここまで、距離は、５．４６キロ。タイムは、１時間５分２９秒でした。

パウチ飲料で給水し、ジョギングコースを１周して、

国道５号へ向けて走ります。

国道５号、本通富岡線、赤川通、

田家町交差点から、五稜郭公園に向かいます。

五稜郭公園外周路を５００メートル走り、

正面広場でランニングを終了しました。

結果、距離は、１１．６４キロ、タイムは、２時間２１分５３秒でした。

心拍数的には、余裕があるのですが、

スピードは上がりませんでした。

早めの昼食後、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴と、骨盤ほぐしヨガ４５分をしました。

足の血行が良くなり、すっきりしました。

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