水曜日だけどハセガワストア、五稜郭駅RUN

五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

水曜日なので、セイコーマートに行く日ですが、

北海道新聞函館支社１階のセイコーマート函館五稜郭店が、

今月いっぱい店内改装中で休業なので、

同じグループのハセガワストア五稜郭店に行きました。

ハセストの菓子パンと、セコマの総菜と、

函館牛乳を買ってきました。

朝食後、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、

腹筋１００回、

交代浴、

無呼吸クロール２５メートル１本、

アクアビクス４５分、

マッサージ１５分をしてきました。

昨日、雨のため、１１キロ走るところを、

２．５キロしか走っていないので、

今日の午後、８．５キロ走ることにしていました。

昼食後、五稜郭公園に来ました。

外周路０メートル地点から、反時計回りに、

１３００メートル走り、

東山墓園線、本通富岡線、国道５号へと進みました。

五稜郭駅前で、４．６８キロ、タイムは、５５分４２秒でした。

パウチ飲料で給水し、五稜郭駅前通、八幡通、

道道五稜郭公園線を通り、五稜郭タワー前で、

ランニングを終了しました。

結果、距離は、８．５２キロ、タイムは、１時間４５分１９秒でした。

マラソン大会が近いので、転倒しないよう慎重に走りました。

にほんブログ村