五稜郭公園6周RUN

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

再び、五稜郭公園に来ました。

外周路１６００メートル地点から、反時計回りに、

ランニング開始。

４周目と６周目の始めに、パウチ飲料で給水しました。

６周目に、１００メートルのウインドスプリントを、

５本しました。

６周と、２００メートル走りました。

結果、距離は、１１．２１キロ、タイムは、１時間５２分２９秒でした。

平均ストライドは、５９センチでした。

早めの昼食後、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴、

マッサージ１５分、

骨盤ほぐしヨガ４５分をしてきました。

自宅に戻ってからは、テレビを観ながら、お昼寝です。

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