ランニングシューズのクリーニング、フルーツショップあいば、ほっともっと

今後の予想最低気温は１０度以下、予想最高気温は２０度以下。

長袖インナーシャツと半そでTシャツ、

ロングタイツとショートパンツを重ね着し、

五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

木曜日は走る日ですが、昨日、走ったので、ランオフにします。

今日の分は、明日の予定です。

午前中、時間があるので、ランニングシューズのクリーニングをしてきます。

自転車で、コインランドリーゆとり工房中道店に行きました。

料金は、洗濯が２０分２００円、

追加脱水が、２分で無料、

乾燥が、２０分で１００円です。

１度に２足まで洗えます。

ビフォアー

洗濯中に、フルーツショップあいばでお買い物。

みかん１０個で、税込５００円。

柿５個で、税込２００円。

バナナ３本で、税込１００円。

一旦、コインランドリーに戻り、

無料の追加脱水。

乾燥を開始してから、ほっともっと函館中道店に行きました。

牡蠣のシーズンで、種類が多くありましたが、

ビーフカットステーキ重、税込８９０円にしました。

今日の昼食用です。

コインランドリーに戻り、乾燥が終わるまで待ちました。

アフター

ランニングシューズはきれいになりました。

靴底が、あまり減っておらず、

ランニングフォームの改善は、進んでいるようです。

今後は、スピードの回復に努めます。

加齢との闘い。地球の引力との闘い。

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