五稜郭公園６０分RUN

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

再び、五稜郭公園に来ました。

昨日、走ったので、今日は、６０分だけ走ることにします。

外周路１６００メートル地点から、

反時計回りにランニング開始。

ウインドブレーカーの、ジャケットとパンツでは暑すぎました。

半そでTシャツとショートパンツでも良かったです。

３周と、４００メートル地点過ぎで、６０分になりました。

結果、距離は、６．１４キロ、タイムは、１時間１秒でした。

平均ピッチ、平均接地時間は良かったのですが、

平均ストライドは５８センチで、狭すぎます。

早めの昼食後、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴、

マッサージ１５分、

テニスボールを使ったヨガ４５分をしてきました。

帰りに、サンドラッグ松蔭店に寄り、お買い物。

熟トマトは、税込１７８円、

羊羹は、税込１０５円。

ネオ豆乳ロールは、３割引きで、税込１４９円でした。

自宅に帰ってからは、テレビを観ながら、長ーいお昼寝。

明日は金曜日で、ランオフの日ですが、

月間走行距離の目標１６０キロに到達したいので、

４．７２キロ以上走ろうと思います。

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