五稜郭公園ファルトレクチャレンジ４０分

天気予報では、午前６時の気温は、１３．５度。

半そでTシャツの中に、ロングインナー、

ショートパンツの中に、薄手のロングタイツを着用し、

五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

金曜日は、ホリディスポーツクラブ函館が休館で、

ランオフの日ですが、朝食後、

五稜郭公園外周路で、ファルトレクチャレンジ４０分をしてみます。

外周路１６００メートル地点から、反時計回りに、

ランニング開始。

たくさんのランナーに追い越されました。

最後の１０分は、クールダウンJOGですが、

５キロ走りたいと思い、スピードアップしてみました。

結果、距離は、４．９１キロ、タイムは、４０分１秒でした。

５キロには、９０メートル足りませんてした。

心拍数的には、上げることができましたが、

平均ストライドが、６４センチで、残念な結果でした。

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