五稜郭公園夕方散歩

午前6時の予想気温は、２０度を切っていました。

涼しくて、気持ちが良かったです。

五稜郭公園に行って、階段昇降運動、動的ストレッチ、

ラジオ体操をしていくうちに、汗ばんできました。

ホリディスポーツクラブ函館には、自転車で行きました。

交代浴、

筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、

ヨガ４５分、

腹筋１００回をしてきました。

帰りに、サンドラッグ松蔭店に寄り、

コカ・コーラ、ノンシュガー、ノンカフェイン、１．５リットル、

税込１１６円などを買ってきました。

頻尿改善のため、骨盤底筋群を鍛えようと、夕方散歩をしていますが、

８月２日以来、１か月以上サボっていました。

今日の日の入りの時刻は、午後６時１分。

夕食後、歩くことにしました。

気温は、２５度前後あたようです。

五稜郭タワー前の、ときわ通の信号が青になってから、

ウォーキング開始。

正面広場から、外周路を反時計回りに１周して、

正面広場で、ウォーキングを終了しました。

空は、すっかり暗くなりました。

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