９月になったけど涼しくなり走りやすくなるのか？

今日は、天気が悪くなりそうな朝。

それでも、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

自転車屋さんから、１カ月に１回は、

タイヤに空気を入れるように指導されたので、

ホリディスポーツクラブ函館に行く前に、

やってみました。

いつもより早く出て、柏木プラザの、

サッポロドラッグストアに寄りました。

前立腺肥大症の影響か、残尿感で下着が濡れるので、

ライフリーさわやか男性用安心パッドの２０cc用を買いました。

医薬品・介護用品１０パーセント引きクーポンを使いました。

ホリディスポーツクラブ函館では、

マッサージ１５分、

交代浴、

再び、マッサージ１５分、

ヨガ４５分、

筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、

腹筋１００回、

水風呂入浴をしてきました。

９月になったので、週間予定表を作成しました。

ランニングフォームの改善を進めながら、

スピードアップに取り組んでいきます。

７月、８月より、気温が下がり、

走りやすくなってくることを期待しています。

２０２６年３月２２日の、とくしまマラソン2026の完走を目指します。

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