昭和団地通RUN

やっと秋らしくなってきました。

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

再び、五稜郭公園に来ました。

外周路１６００メートル地点から、ランニング開始。

反時計回りに、６００メートル地点まで走り、

松見通に向かいました。

松見通、本通中央線、中道四稜郭通と進み、

昭和団地通へ左折。

ツルハドラッグ北美原店前で、６．１９キロ、

タイムは、１時間８分４秒でした。

パウチ飲料で給水し、折り返しました。

昭和団地通と東山墓園線との交差点で、８．３８キロ、

タイムは、１時間３５分１７秒でした。

２回目の給水で、パウチ飲料を飲み干しました。

ここで、折り返し、中道四稜郭通へ左折。

本通中央線からは、亀田川沿いの遊歩道に一番近い、

舗装道路を走りました。

亀田川沿いの遊歩道は、昨日の雨で、

どうなっているか分からないので回避しました。

ホットモットから、東山墓園線、

五稜郭公園の外側で左折し、

裏門橋から、外周路に入り、

反時計回りに、正面広場まで走りました。

結果、距離は、１３．０１キロ、

タイムは、２時間２９分２５秒でした。

先週の日曜日と、多少ルートは異なりますが、

距離は同じなのに、

平均ペースは、１分５０秒早かったです。

予想気温は、２０度くらいで、風が涼しかったです。

平均ストライドは５９センチでした。

自宅に戻り、シャワーを浴びてから、

のんびり過ごしました。

北海道日本ハムファイターズは、２連勝しました。

元のXのアカウントがロックされたので、

新しいアカウントで、xを再開しました。

「x　 函館のみやちゃん」で検索してみてください。

最近、ふくらはぎがだるくなります。

着圧強めのスポーツソックスのせいかと思い、

ゴミ袋に入れて、ふくらはぎの様子を見ていましたが、

疲れると、むくんでいるようです。

ゴミ袋に入れておいたソックスは、捨てずに使います。

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