国勢調査、カップのお茶漬け、地球の引力

今日の午前は、雨の予報です。

それでも、午前６時は、ポツリポツリ程度の雨だったので、

五稜郭公園でのラジオ体操に行くことにしました。

ラジオ体操の後、小降りなら、外周路を１周半走るつもりで、

ウェアとランニングシューズを準備しました。

第２体操が終わるころには、本降りになったので、

ランニングは、断念しました。

朝食後、パソコンを使って、国勢調査に回答しました。

多分、５年前もパソコンで回答したと思いますが、

あっという間に終えることができました。

早めの昼食は、カップのお茶漬けです。

国産コシヒカリ使用でしたが、

スープを飲んでいる感じでした。

美味しかったですが、普通のお茶漬けの方が食べ応えがありそうです。

ホリディスポーツクラブ函館には、

交通機関で、行くつもりでしたが、

ほぼ、雨が止んでいたので、自転車で行きました。

先ずは、マッサージ１５分。

廊下から、高齢者は、地球の引力に勝てないという話が聞こえてきました。

そうだよなと思いながらも、

ランニングで、地面をけって走ることができないか考えていました。

自主的水中ウォーキング２０分。

歩幅を広げるようにして歩きました。

２５メートルプールを、１９．５歩で歩くことができました。

１歩の歩幅は１２８センチです。

ランニングで、ここまで広くなくて良いですが、

８０センチは超えたいところです。

無呼吸クロール２５メートル１本、

交代浴のあと、

テニスボールを使ったヨガ４５分。

背面側をほぐすのがメインでしたが、

スタジオのある２階から、

更衣室のある１階までの階段が、

スムーズに降りることができました。

下り坂、こんな風に走りたいと思いました。

すっかり、晴れた中を、自転車で帰ってきました。

１０月１３日の、2025こまつ勧進帳マラソンの、

参加案内ハガキが届きました。

当日の、石川県小松市の気温は、

今日の函館市より、５度以上高そうです。

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