五稜郭公園１０００メートルRUN、水曜日はセイコーマート、やきとり弁当

五稜郭公園での、階段昇降運動、

動的ストレッチ、ラジオ体操、

箱館奉行所前の水飲み場で給水し、

裏門橋経由で、外周路１１００メートル地点に来ました。

ここから、１０００メートルだけ走ります。

左つま先が内向きで着地しないよう気を付けました。

結果、距離は、１．０１キロ、タイムは、７分８秒でした。

水曜日なので、セイコーマートに寄ってきました。

次女の夫が、シャトレーゼのチョコバッキーが、

好きになったようなので、買ってきました。

今日は、とても良い天気ですが、特に用がありません。

自宅で、のんびり過ごします。

昼食は、ハセガワストアの、やきとり弁当を予約していました。

次女夫婦と食べて、正午過ぎに、クルマで、帯広に向かいました。

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妻の母の葬儀に際して、父からの香典を立て替えていましたが、

本日、現金書留で送金されてきました。

送金しなくていいと言っておいたのですが、

９３歳の父は、律儀です。

香典返しだけだと、薄いので、

妻と、五稜郭タワーに行って、同封するものを買ってきました。

がごめ昆布使用のとろろ昆布汁、

永谷園の北海道限定の味噌汁、

常温保存の松前漬け。

パッキン代わりに、そうめん。

糖尿病の父ですが、食べられるかな？

妻のおやつに、道南食品のチェルシーも買ってきました。