五稜郭公園ガチユル走、本町むさしや、迷惑メール

函館の、今日の日の出の時刻は、午前4時５９分、そして、明日は、午前５時です。

五稜郭公園でのラジオ体操の時は、２０度くらいで涼しかったです。

朝食後、再び、五稜郭公園に来ました。

外周路を６周、２周目と３周目に、１０００メートルのガチ、

それ以外をユルで走ります。

４周目にパウチ飲料で給水し、早くランニングを終えたくなり、

5周目と6周目でも、1000メートルガチで走ることにしました。

6周し、一の橋を越えたところでランニングを終了しました。

結果、距離は、11キロ、タイムは、1時間46分41秒でした。

早めの昼食後、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

マッサージ15分、

交代浴、

テニスボールを使ったヨガ45分をしました。

帰りに、久しぶりに、本町むさしやに寄り、

大きなメロン税別980円と、

トマト7個税別200円を買ってきました。

最近、迷惑メールがたくさん届きます。

国の機関からのメールなのに、弊社だってよ。

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