右足が痛い

五稜郭公園でのラジオ体操のため、

自宅を出た時に、右足をひねったのか、痛くなりました。

２７段の階段昇降運動と動的ストレッチは、なんとかできました。

しかし、ラジオ体操の中の、ジャンプを伴う種目は、

足が痛いので、やめました。

いつもの２倍以上かけて、そろりそろりと歩いて、

自宅に戻りました。

今日は、自宅で安静にして過ごしました。

いきいきしていないけど、

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