水曜日はセイコーマート、夕方散歩

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行きました。

朝食後、外に出ると、小雨でしたが、

自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

水曜日は、今日から、午前10時からの、

アクアビクスに参加しますが、

参加プレートは、午前８時３０分からの配布です。

雨は止むと思っていましたが、降り続けています。

午前９時開館なので、久しぶりに、

桜が丘通の神戸こむぎ館に行きました。

妻から頼また食パンと、菓子パン2つを買いました。

午前９時になったので、ホリディスポーツクラブ函館の中に入りました。

筋トレマシン３種×２０キロ×２０回、

腹筋１００回、

交代浴、

無呼吸クロール２５メートル１本、

アクアビクス４５分、

再び、交代浴をしました。

来るときに着たTシャツとハーフパンツが濡れたままだったので、

筋トレのときに着たTシャツとショートパンツで帰りました。

雨は止んでいました。

毎週火曜日に、セイコーマートのチラシが、郵便受けに入るのですが、

今週は、月曜日に入っていました。

妻から頼まれた、牛乳と、バナナを買いました。

昼食用に、とんかつ弁当を買いました。

夕食用に、焼き鳥と納豆巻きを買いました。

妻が、入院している妻の母のお見舞いに、

札幌に行っているので、昼食と夕食は、

外食のつもりでしたが、天気が不安定だったので、

お弁当にしました。

午後５時を過ぎたので、五稜郭公園に行き、夕方散歩をしました。

ランニングフォーム改善を意識して歩きました。

にほんブログ村