7月の月間走行距離は１１１キロ

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

再び、五稜郭公園に来ました。

今日は、５キロ程度をゆっくり走ります。

ランニングフォームの改善ということで、

右靴底を、地面にこすらないようにします。

外周路０メートル地点から、

反時計回りに、１３００メートル走り、

東山墓園線、本通富岡線、赤川通、

五稜郭駅前通を経由して、

八幡通まで来ました。

ここまで、３．４４キロ、

パウチ飲料で給水し、

新興通との交差点に向かいます。

新興通へ左折、赤川通へ右折、

ときわ通へ左折し、

五稜郭タワー前で、

ランニングを終了しました。

結果、距離は、５．６２キロでした。

７月の月間走行距離は、１１１キロでした。

早めの昼食後、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

マッサージ１５分、

水風呂と外気浴の交代浴、

テニスボールを使ったヨガ４５分をしてきました。

帰りに、セブンイレブン函館五稜郭公園前店に寄り、

お米５キロと、枝豆を買いました。

セールだと思って、行ったのですが、

セールは、明日からでした。

すでに、準備をすすめていたので、

フライングで、セールを始めるかも。

お米と、えだまめは、チラシと同じ価格でした。

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