五稜郭公園１０００メートルRUN、水曜日はセイコーマート

五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

裏門橋経由で、外周路１１００メートル地点まで来ました。

水曜日は、ランオフの日ですが、

１０００メートルだけ走ってみます。

反時計回りに、３００メートル地点まで走りました。

平均ストライドは、８０センチでした。

３００メートル地点から、ときわ通に出ると、

函館とんき五稜郭店があります。

揚げ物のお店で、フライディ、

金曜日だけのメニューがあります。

水曜日なので、セイコーマートに寄りました。

玉子は会員割引、

牛乳は、おまとめ割引でした。

バナナと、納豆巻きも買ってきました。

朝食後、午前８時４０分過ぎに、

自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

筋トレマシン３種×４０キロ×２０回、

腹筋１００回、

水風呂と外気浴の交代浴、

無呼吸クロール２５メートル１本、

アクアビクス４５分、

再び、水風呂と外気浴の交代浴、

マッサージ１５分をしてきました。

帰りに、ローソン函館松蔭店に寄りました。

ブロッコリーは、５０円引きの税込１２１円。

ほかに総菜を2つ買いました。

外は、暑くありませんでした。

自宅に戻り、エアコンの冷房を止めて、

窓を開放しましたが、涼しかったです。

カムチャツカ半島の地震と津波の影響で、

気温が予報より、下がったのかな。

にほんブログ村