千代台公園陸上競技場トラックRUN

五稜郭公園で、階段昇降運動、動的ストレッチ、

ラジオ体操を済ませ、朝飯前に走ります。

箱館奉行所前からスタートし、千代台公園まで、

ウォーミングアップJOG。

陸上競技場について、トイレ休憩し、

パウチ飲料で給水し、

トラックの第2レーンを走りました。

今日は、トラック用、

８００メートルから１００００メートル向けの、

アシックス・ハイパーレーサーで走りましたが、

思うように、スピードが上がりませんでした。

トラックは、朝、早かったので、貸し切り状態でした。

６キロ走り終えたころで、女性ランナーが、ひとり、

練習を始めていました。

帰りは、陸上競技場と、野球場の、周りにある、

１キロのジョギングコースを通り、

北海道新聞函館支社前まで、クールダウンJOG。

トラックRUN、気が向いたら、また、やってみます。

朝食は、午前９時過ぎになりました。

早めの昼食は、午前１１時。

晴れていましたが、涼しい風が吹く中、

自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

事前に、LINEで、温泉の配管が故障し、

使えないと通知がありました。

サウナ、水風呂、シャワーは使えるとのことで、

水風呂と外気浴の交代浴をしてみました。

その後、骨盤ほぐしヨガを４５分してきました。

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