五稜郭公園夕方散歩

長ーいお昼寝のあと、夕方散歩をします。

五稜郭タワー前の、ときわ通の信号が青になってから、

ウォーキング開始。

五稜郭公園正面広場から、

外周路を反時計回りに１周歩きました。

途中、スキップ１０歩を３セット入れてみました。

左足を軸に、スキップするときに、激痛が走り、

アンバランスな動きになります。

この原因となったのは、２０２４年２月１１日のランニングです。

http://akaigawa.cocolog-nifty.com/blog/2024/02/post-1630e3.html

右足を、縁石にぶつけ、左足で、路面に着いたのですが、

いつもなら転んでいたと思います。

しかし、横断歩道に水たまりがあり、

転びたくないと強く思い、

左足に、大きな負荷がかかりました。

その後、左右バランスの崩れたランニングが続いています。

何とか、改善していこうと思います。

正面広場でウォーキングを終了。

途中、ストライドが広い若いランナーに、

２回、追い越されましたが、

走り方が素晴らしいと思いました。

スキップの時に、心拍数が上がっているのが分かります。

五稜郭タワー前の観光バス駐車場に、

自販機が８台あり、PayPayが使える自販機で、

缶の飲み物を買って、給水しながら、帰りました。

今日の、北海道日本ハムファイターズの試合は、

ラジオで聴きます。勝てるかな。

にほんブログ村