五稜郭公園３週＋RUN

雨が降っていたので、五稜郭公園でのラジオ体操に行かず、

午前７時近くまで、寝ていました。

午前９時を過ぎると、小雨になり、降水量は、0になる予報です。

自宅で動的ストレッチをして、五稜郭公園に行きました。

外周路１６００メートル地点から、走り出す前に、

ラジオ体操をしました。

そして、反時計回りに、ランニング開始。

いつもの木曜日は、外周路を６周、１１キロ走りますが、

あまり気が乗らないし、時間がないので、

３周と５００メートルだけ走りました。

外周路３００メートル地点です。

結果、距離は、６キロ、タイムは、５７分５８秒でした。

道幅いっぱいの水たまりはありませんでしたが、

スピードは上がりませんでした。

今日は、アシックスのターサーRP3ワイドで走りましたが、

６月２９日の2025函館マラソン・ハーフは、

履きなれているターサーRP3で走ろうと思います。

早めの昼食後、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

サウナ１２分を含む交代浴で暑熱純化、

テニスボールを使ったヨガ４５分、

マッサージ１５分をしました。

帰りは、小雨でしたが、

サンドラッグ松蔭店に寄りました。

絹ごし豆腐は、税込６２円、

極小粒納豆は、税込７３円。

フィッシュソーセージは、税込２０３円。

買い占めるつもりでしたが、２セットしかありませんでした。

菓子パンは、たまたま３割引き。

コカ・コーラとボディメンテも、安かったです。

自宅に戻ってからは、長ーいお昼寝。

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