五稜郭公園６周RUN、木曜日もセイコーマート

朝から良い天気。

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

今日は、五稜郭公園を６周走ります。

２キロユル、そのあと、１キロガチと１キロユルを４セット、

最後は、１００メートルのウインドスプリント５本。

外周路１６００メート地点から、反時計回りに６周と、

正面広場経由で、五稜郭タワー前まで走りました。

結果、距離は、１１．３キロ、

タイムは、１時間４９分４３秒でした。

スピードは上がりませんでしたが、

左ひざ下は痛くありませんでした。

ちょっと走り方を変えてみました。

というか、前の走り方に、戻そうとしています。

早めの昼食後、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

サウナ１２分を含む交代浴で、暑熱純化。

ヨガ４５分で、体の隅々まで、ストレッチできました。

自宅に帰ってから、２度目の昼食。

次女が遊びに来たので、

ハセガワストアのやきとり弁当をいただきました。

夕方、回覧板を届けるために、

外に出たついでに、セイコーマートに寄りました。

いつもは、「ごめんください」。と言って入るのですが、

「ただいま。」と言ってしまいました。

誰も、気づかないふりをしていました。

セイコーマートの外に出ると、

EVの郵便車が集荷に来ていました。

道外では、見たことがありましたが、

函館で見るのは初めてです。

絹ごし豆腐と総菜は、妻から頼まれました。

アイス類は、私が選びましたが、

シャトレーゼのチョコバッキーも、買ってみました。

夕食は、次女のおかげで、

宅配寿司箱屋のお寿司を美味しくいただきました。

系列店に、函館空港のHAKOYAがありますが、

リーズナブルな価格で、海鮮丼がいただけます。

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