赤川通峠走、自転車パンクか？

今朝も良い天気。

五稜郭公園でラジオ体操をしてきました。

朝食後、再び、五稜郭公園に来ました。

火曜日なので、赤川通峠走をします。

往路は、亀田川沿いの遊歩道、中道四稜郭通、

昭和団地通と進み、赤川通に入って北上しました。

未来大入り口で、７．３キロ、タイムは、１時間１０分２４秒でした。

パウチ飲料で給水し、折り返します。

復路は、赤川通を田家入口まで南下し、

函館市総合保健センターを経由して、

五稜郭公園外周路に入りました。

反時計回りに５００メートル走り、

正面広場で、ランニング終了です。

結果、距離は、１３．３４キロ、タイムは、２時間２２分２１秒でした。

軽くシャワーを浴びて、早めの昼食。

自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

マッサージ１５分、

サウナ１２分を含む交代浴、

ヨガ４５分、

再び、マッサージ１５分をしました。

自転車で帰ろうとすると、後輪の空気が抜けていました。

先週の水曜日に、新品と取り換えたばかりなのに、

もう、パンクしたのか。

そのまま、自転車屋さんに行こうとしましたが、

火曜日が定休日であることを思い出し、

自宅に戻りました。

後輪を触ると、ねじが緩んでいました。

空気入れで、空気を入れると、

タイヤは、パンパンになりました。

明日の朝まで、様子を見ることにします。

自宅に戻って、テレビを観ながら、お昼寝。

今日は、北海道日本ハムファイターズ、勝てるかな。

今、セ・パ交流戦をしていますが、

日曜日に、ファイターズが負けて、がっかりしていたら、

パ・リーグ６チーム全部負けたので、ゲーム差は変わらずでした。

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