五稜郭公園スロージョギング、マリンシューズ、水曜日はセイコーマート

今日も、五稜郭公園で、動的ストレッチと、ラジオ体操をしました。

続けて、スロージョギングをします。

箱館奉行所の周りを1周してから、

裏門橋経由で、外周路を反時計回りに、１周半して、

五稜郭タワー前で、ランニング終了です。

距離は、３．１８キロでした。

たくさんの走っている人、歩いている人に追い越されました。

水曜日なので、セイコーマートに行きました。

前日の火曜日に、チラシが届きます。

京極の名水は、５００ミリが、税別１００円、

２リットルが、税別１０８円となっていました。

面白いので、２リットルの方を買ってみました。

それ以外は、妻から、頼まれたものです。

朝食後、のんびり過ごしました。

２０２０年９月まで、

ホリディスポーツクラブ函館のジムで、

週に１回以上、腹筋２００回をしていましたが、

スタッフに、靴をはかないと、ジムは使ってはいけないと指摘され、

やめました。

荷物になる靴を持って行くのが、面倒でした。

腹筋を再開するためには、どうすればよいのか。

Yahoo!フリマで、

「ジム　シューズ　軽量」を検索すると、

マリンシューズが、ヒットしました。

水曜日の午後１時からの、アクアビクスのインストラクターが、

使っているものでした。

クーポンと、PayPayポイントを使うと、

持ち出しなしで購入できました。

それが、本日、届きました。

これなら、リュックの隅っこに入るので、

来週の月曜日から、腹筋２００回を再開してみます。

昼食後、自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

マッサージ１５分、

サウナ１２分を含む交代浴、

無呼吸クロール２５メートル１本、

アクアビクス４５分、

交代浴をしてきました。

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