足のケア

函館の桜は、昨日、満開宣言が出ました。

しかし、今日は、1日中の雨予報。

五稜郭公園でのラジオ体操は行きません。

火曜日は赤川通峠走の日ですが、ランオフにします。

ホリディスポーツクラブ函館のディ会員なので、祝日は休みです。

そんなわけで、自宅に引きこもります。

時間があるので、足のケアについて考えました。

昨日は、左ひざ周りが不調なので、整形外科で、

ヒアルロン酸注射をしてもらいました。

右足を見ると、親指の爪、人差し指の爪、中指の先端が、

黒ずんでいました。

YouTubeで調べると、内出血をしていることが分かりました。

ランニングシューズのサイズが合っていないのか。

現役の時の、ビジネスシューズは、２４．５センチだったので、

ランニングシューズは、１センチ長い２５．５センチにしています。

持っているランニングシューズを履いて、長さを確認しました。

最近のマラソン大会では、ターサーRP3を履いています。

２足とも、ターサーRP3の長さが、窮屈に感じました。

リフレッシュフォームX1080v13は、

厚底で、クッション性がありすぎて、早く走れませんでした。

しかし、今は、どの靴を履いても、早く走れないので、

普段履きをやめて、ランニングシューズとして復活させることにしました。

昨年７月に買ったのですが、数回しか、走らなかったので、

靴底は減っていません。

しかし、ほかの夏用ランニングシューズは、

右かかとが減り、左前足部が、減っています。

↑ターサーRP3の３号

↑ターサーRP3の４号

↑ノブァブラスト5

走り方の左右バランスが崩れています。

何とか改善していきたいです。

さらに、YouTubeで調べていると、足のケアのための、

アスリートネイルがあると分かりました。

楽天市場で、アスリートネイルのオイルを、試しに注文してみました。

ターサーPR3については、3Eのワイドで、２６．０センチを、

買って、試してみようと思います。

0と5のつく日は、ポイントアップなので、明日、注文してみよう。

今日、楽天が勝つと、明日、ポイントアップ。

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