昭和団地通・桔梗北通NCVRUN

日の出の時刻も早くなり、

五稜郭公園でのラジオ体操参加者が、

増えてきました。

今日は、昭和団地通方面へ走っていきます。

気温が、プラスに転じるのを待って、

五稜郭公園外周路０メートル地点から、

ランニング開始。

今日の予想最高気温は、７度で、天気も良さそうです。

外周路１３００メートル地点から、

函館市総合保健センター前の横断歩道へ。

そして、亀田川沿いの遊歩道に入りました。

雪や氷が、若干残っていましたが、

走りやすかったです。

中道四稜郭通から昭和団地通へ左折し、

函館新道と交差し、桔梗北通のNCVまで来ました。

ここまで、距離は、８．２５キロ、

タイムは、１時間２１分３５秒でした。

パウチ飲料で給水し、折り返しました。

東山墓園通の交差点まで来ました。

ここまで、距離は、１２．７９キロ、

タイムは、２時間９分５８秒でした。

２回目の給水をして折り返しました。

昭和団地通から、中道四稜郭通、亀田川沿いの遊歩道を通り、

函館市総合保健センター前の横断歩道を渡り、

五稜郭公園外周路に戻ってきました。

反時計回りに５００メートル走り、

正面広場から、外周路０メートル地点を超えたところで、

ランニングを終了しました。

結果、距離は、１７キロ、タイムは、３時間１０秒でした。

平均ペースは、１０分３６秒と、遅いのですが、

先週の日曜日よりは良かったので、ほっとしています。

３月２３日の、さが桜マラソンまで、あと２週間、

完走できるか不安ですが、

コースは、ほぼ平坦なので、粘ってみます。

制限時間は６時間３０分ですが、

グロスタイムで、中間点まで、３時間以内で走りたいです。

自宅に戻り、お風呂に入り、身体を温め、

昼食後は、名古屋ウィメンズマラソンを、

録画で観ました。

トップランナーのフォーム、くれいですね。

にほんブログ村