はま寿司・函館駅・土方歳三最期の地碑RUN

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操から、始めます。

今週は、昨日、朝から、整形外科に通院したので、

ランニングは、変則でやっています。

朝食後、セイコーマートに行くのは、妻にお願いし、

五稜郭公園に行きました。

今日は、3つのチェックポイントを通過する、LSD、

ロングスローディスタンスです。

外周路１６００メートル地点から、

反時計回りに、ランニング開始。

１３００メートル地点から、東山墓園通へ右折。

ホットモットで、本通富岡線へ左折。

国道５号へ右折。

第１チェックポイントの、はま寿司まで来ました。

国道５号で、函館駅から、６キロのキロポストがあります。

ここまで、５．４６キロ、タイムは、４３分２６秒でした。

パウチ飲料を給水し、折り返し、函館駅に向かいます。

今日のコースは、道幅の広い歩道を走るようにしました。

はま寿司から、６キロ先の、

第２チェックポイントの函館駅前です。

国道５号は、ここから、札幌市中心部まで続きます。

私は、現役の時、休みを利用して、断続的に、

国道５号を歩き、完歩しました。

今日は、函館駅前で折り返し、

若松広路へ右折、八幡通へ左折しました。

函館市総合福祉センター・あいよる21と同じ敷地に、

土方歳三最期の地碑があります。

ここには、いつも、お花が飾られています。

第３チェックポイントまで、１１．８７キロ、

タイムは、１時間３３分でした。

八幡通を走り、函館市八幡小学校の角で、

ときわ通へ右折しました。

そして、五稜郭タワー前で、ランニング終了です。

結果、距離は、１５．２４キロ、タイムは、１時間５９分５４秒でした。

平均ペースは、８分以内で、大幅な失速はありませんでした。

午前１１時の気温は、８．５度、快晴で、ランニング日和でした。

早目の昼食後、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴、アクアビクス４５分、

再び、交代浴、そして、マッサージ１５分をしてきました。

自宅に帰ってからは、しっかりお昼寝。

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