ただいま、メンテナンス中、水曜日はセイコーマート

１０月２９日

五稜郭公園でのラジオ体操をさぼりました。

昨日から、右足の母指球と土踏まずの間が、赤く腫れていて、

痛みが残っているので、整形外科に通院します。

合わせて、慢性的に、左膝が曲がりづらいので、診てもらいます。

右足の方は、痛み止めを処方されました。

痛風の疑いがあるようで、検査のために、血液を採取されました。

また、電気による治療をしました。

１週間は、走らないようススメられました。

左膝の方は、ヒアルロン酸ナトリウムなど３種混合の注射をしました。

１日は、風呂やプールに入らないよう言われました。

次の通院は、２週間後です。

向かい側にある薬局では、初めて、マイナンバーカードを提出しました。

飲み薬は、３種類で、朝夕２週間分です。

帰りに、本町むさしやに寄り、

青森県産レッドゴールド税別１００円と、

柿税別１００円と、

ミカン税別５８円を買いました。

午後からは、自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴は、無し。

ヨガ４５分をしてきました。

ランニングの再開は、１１月５日の火曜日からですので、

今月の月間走行距離が確定しました。

金沢マラソン２０２４が、２２．４キロでリタイヤしたため、

月間走行距離は、１６５キロに留まりました。

年間走行距離の目標は、日本縦断２０００キロですが、

到達できるかな。

１０月３０日

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操をさぼりました。

水曜日なので、セイコーマートに行き、

いつもの商品を買ってきました。

玉子Mは、税込２７８円で、会員なので１０円引きでした。

ホリディスポーツクラブ函館には、自転車で行きました。

今日は、お風呂やプールに入って良いので、

交代浴、

無呼吸クロール２５メートル１本、

アクアビクス４５分、

再び、交代浴をしました。

帰りに、柏木プラザのサッポロドラッグストアに寄りました。

アミノバイタル・ガッツギアは、税込１１６円、

おさかなソーセージは、税込１７０円でした。

今週の金曜日の午前中に、特定検診に行き、

午後２時からは、治療院通院です。

来週の月曜日までは、無理をせず、のんびり過ごし、

火曜日から、ランニングを再開したいと思います。

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