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2024年10月 4日 (金)

五稜郭公園5キロRUN、金沢マラソン2024アスリートビブス引換証届く

雨が降っていたので、五稜郭公園には行かず、

午前6時過ぎまで横になっていました。

午前6時30分から、自宅でラジオ体操をしました。

午前10時くらいになると、雨が小降りになる予報なので、

それに合わせて、動的ストレッチ。

そして、五稜郭公園へ行きました。

午前10時の気温は、15.5度。

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動きながらの動的ストレッチをしながら、

外周路200メートル地点に来ました。

金曜日は、ファルトレクチャレンジですが、

今日は、5キロタイムトライアルです。

早いランナーから見れば、ただのジョギングですが、

私にとっては、一所懸命の走りです。

ランニングシューズは、アディダス・アディゼロジャパン8です。

200メートル地点から反時計回りに、

2周し、さらに、1600メートル地点まで、走って、

5キロになりました。

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結果、距離は、5.01キロ、タイムは、33分41秒でした。

平均ペースは、久しぶりに、7分を切り、

6分43秒でした。

 

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10月6日の、2024北海道大沼グレートラン・ウォークの、

ウェアなどの準備をしました。

明日、明後日は、晴れの予報が出ています。

今日の平均ペースを上回って、

14キロを90分以内で走りたいです。

 

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金沢マラソン2024のアスリートビブス引換証が届きました。

私は、第2ウェーブのNブロックからのスタートです。

エントリー時の予想タイムは、5時間38分。

平均ペース8分です。

周りのランナーから刺激をいただき、

また、沿道の応援に力をいただき、頑張ります。

参加案内は、公式ホームページから、ダウンロードして、印刷しました。

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