五稜郭公園5キロRUN、金沢マラソン2024アスリートビブス引換証届く
雨が降っていたので、五稜郭公園には行かず、
午前6時過ぎまで横になっていました。
午前6時30分から、自宅でラジオ体操をしました。
午前10時くらいになると、雨が小降りになる予報なので、
それに合わせて、動的ストレッチ。
そして、五稜郭公園へ行きました。
午前10時の気温は、15.5度。
動きながらの動的ストレッチをしながら、
外周路200メートル地点に来ました。
金曜日は、ファルトレクチャレンジですが、
今日は、5キロタイムトライアルです。
早いランナーから見れば、ただのジョギングですが、
私にとっては、一所懸命の走りです。
ランニングシューズは、アディダス・アディゼロジャパン8です。
200メートル地点から反時計回りに、
2周し、さらに、1600メートル地点まで、走って、
5キロになりました。
結果、距離は、5.01キロ、タイムは、33分41秒でした。
平均ペースは、久しぶりに、7分を切り、
6分43秒でした。
10月6日の、2024北海道大沼グレートラン・ウォークの、
ウェアなどの準備をしました。
明日、明後日は、晴れの予報が出ています。
今日の平均ペースを上回って、
14キロを90分以内で走りたいです。
金沢マラソン2024のアスリートビブス引換証が届きました。
私は、第2ウェーブのNブロックからのスタートです。
エントリー時の予想タイムは、5時間38分。
平均ペース8分です。
周りのランナーから刺激をいただき、
また、沿道の応援に力をいただき、頑張ります。
参加案内は、公式ホームページから、ダウンロードして、印刷しました。
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