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2024年10月11日 (金)

五稜郭公園ファルトレクチャレンジ40分、インフルエンザワクチン接種、治療院通院など

午前6時の気温は、10.5度だったようです。

防寒スタイルで、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

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金曜日なので、五稜郭公園で、

ファルトレクチャレンジ40分をします。

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距離を決めて走るのではなく、

時間を決めて走るのが、ファルトレクとのことです。

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外周路0メートル地点から、3周と200メートルで、

40分になりました。

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結果、距離は、5.66キロ、タイムは、40分1秒でした。

 

今日は、インフルエンザのワクチン接種を、

近くの病院に予約していました。

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65歳未満の妻は、2700円、

65歳以上の私は、1500円でした。

 

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帰りに、セブンイレブン函館五稜郭公園前店に寄りました。

新米ゆめぴりかは、5キロで、税込3248円でした。

他店よりは、安いと思いますが、

じわりじわりと、値上がりしています。

物価上昇率より、賃金上昇率を上げたいと、

政治家は言いますが、できるのかな。

年金の支給率も、上げてください。

青森県産トキりんごは、6個入りで、税込598円でした。

 

午後4時に、治療院を予約していました。

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3週間ぶりの、施術で、すっきりしました。

帰りに、マックスバリュ万代店に寄り、

惣菜を買いました。

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焼き芋が2種類あったので、

妻と、半分ずつにして、食べ比べてみます。

さらに、サツドラ函館宮前店に寄り、

エアーサロンパスと、おさかなソーセージを買いました。

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エアーサロンパスは、10%引きクーポンを使いました。

おさかなソーセージは、税込170円になっていました。

それでも、他店よりは安いです。

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