五稜郭公園ファルトレクチャレンジ40分、インフルエンザワクチン接種、治療院通院など
午前6時の気温は、10.5度だったようです。
防寒スタイルで、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
金曜日なので、五稜郭公園で、
ファルトレクチャレンジ40分をします。
距離を決めて走るのではなく、
時間を決めて走るのが、ファルトレクとのことです。
外周路0メートル地点から、3周と200メートルで、
40分になりました。
結果、距離は、5.66キロ、タイムは、40分1秒でした。
今日は、インフルエンザのワクチン接種を、
近くの病院に予約していました。
65歳未満の妻は、2700円、
65歳以上の私は、1500円でした。
帰りに、セブンイレブン函館五稜郭公園前店に寄りました。
新米ゆめぴりかは、5キロで、税込3248円でした。
他店よりは、安いと思いますが、
じわりじわりと、値上がりしています。
物価上昇率より、賃金上昇率を上げたいと、
政治家は言いますが、できるのかな。
年金の支給率も、上げてください。
青森県産トキりんごは、6個入りで、税込598円でした。
午後4時に、治療院を予約していました。
3週間ぶりの、施術で、すっきりしました。
帰りに、マックスバリュ万代店に寄り、
惣菜を買いました。
焼き芋が2種類あったので、
妻と、半分ずつにして、食べ比べてみます。
さらに、サツドラ函館宮前店に寄り、
エアーサロンパスと、おさかなソーセージを買いました。
エアーサロンパスは、10%引きクーポンを使いました。
おさかなソーセージは、税込170円になっていました。
それでも、他店よりは安いです。
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