国道５号はま寿司RUN

暖かい服装で、手袋も着用して、五稜郭公園での、ラジオ体操をしました。

ラジオ体操の前の、北海道関係のニュースによると、

稚内市、旭川市、帯広市で、初雪が降ったとのことでした。

久しぶりに、日曜日の午前９時の、

函館走ろう会の練習会に参加しました。

しかし、来たのは、Yさんだけで、

ほかの人は、今日は、戸井駅伝とのことでした。

外周路を１３００メートルほど走り、Yさんとは別れて、

東山墓園通へ右折。

本通富岡線、国道５号へと進みます。

函館駅から５キロの、はま寿司交差点で、

５．３４キロ、タイムは、４８分３７秒でした。

平均ペースは、９分５秒でした。

走り出しから、足が動きずらく、苦しかったです。

パウチ飲料で給水し、折り返しました。

走り出すと、前半とは違い、足が動きます。

１週間後に、金沢マラソン２０２４があるので、

転倒だけはしないよう気をつけながら、

ペースを上げてみました。

本通富岡線へ左折し、東山墓園通で右折せず、直進。

松見通で右折。

五稜郭公園外周路の６００メートル地点に入りました。

外周路を１２００メートル走り、正面広場でランニング終了です。

結果、距離は、１１．０３キロ、タイムは、１時間３１分９秒でした。

はま寿司からの後半の平均ペースは、７分３０秒でした。

１週間後の、金沢マラソン２０２４では、５時間３０分のペースランナーに、

ついていけるところまで、ついて行くつもりです。

平均ペースは、７分４９秒です。

スタート直後に、スムーズな足運びができるかどうか。

今日の函館は、午前９時の気温が９度、午前１０時の気温が１０度だったようです。

午後からは、プリンセス駅伝のテレビ中継を観ました。

ワコールの順位が意外でした。

昨日の、箱根駅伝の予選会では、東海大学が、

あと１０メートルで、転倒。

大学時代は走っていませんでしたが、

母校なので、ニュースを知って、驚きました。

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笑点のあとは、函館市芸術ホールに行き、

函館ギター協会３５周年　隅田久雄演奏活動６０周年記念　ギターコンサートを、

聴いてきました。

寒かったので、厚着していったところ、暖房が入っていました。