新函館北斗駅RUN、またまたリタイア

ラジオ体操のため、五稜郭公園に行くと、

ラジオから、函館の予想最高気温が３０度になると、

聞こえてきました。

今日は、五稜郭から新函館北斗駅まで１６キロ走る日ですが、

３キロ走って、５分歩くことを、繰り返します。

赤川通にある、函館中央警察署前から、

左折して、新興通に入ります。

そのあとは、新函館北斗駅前通で右折するまで、

曲がり真っすぐです。

西松屋の手前で３キロになりました。

歩きながら、パウチ飲料で給水しました。

５分後に、ランニング再開。

国道２２７号に入ると、

雨がバラつき始めました。

大した量ではありません。

函館江差自動車道が見えてきました。

６キロになったので、給水しながら、

５分歩きました。

再度、ランニングを開始しましたが、失速しました。

北海道新幹線の高架が見えてきたところで９キロ。

５分間歩いているときに、３回目の給水をして、

ランニングを再開しました。

ゆるやかな上り坂なのに、さらに、失速。

暑くて、熱中症になりそうです。

工業団地前バス停で、午前１０時３５分。

１０分後に、２２系統のバスが来るので、

ここで、リタイアしました。

パウチ飲料で給水しながら、バスを待ちました。

定刻より４分遅れてバスが来たので乗車すると、

冷房が、しっか入っていました。

このまま、ずぅっと、乗っていたい。

しかし、五稜郭バス停に着いてしまったので、下車しました。

降りて、すぐに、自販機で、

５００ミリのペットボトル飲料を買いました。

すぐに、飲み干したので、

次の自販機で、５００ミリのペットボトル飲料を買いました。

自宅に着く前に飲み干しました。

自宅に帰って調べると、午前１１時に、

２９度になっていたようです。

ランニングの結果、距離は、１０．７５キロ、

タイムは、１時間５４分５３秒でした。

北海道日本ハムファイターズは、土壇場で逆転負け。

ランニングは、１６キロのところを、１０．７５キロ、暑熱順化に失敗。

「笑点」は、オリンピックのため、放送なし。

今日は、残念な日になりました。

また、明日のホリディスポーツクラブ函館の、

正午からのヨガは、休講。

それでは、午前１０時からのアクアビクスにしようとしたら、

昨日になって、休講と連絡がありました。

明日は、今日、走れなかった５キロほどを走ろうか。

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